cắt giảm calo

4 lợi ích khi tự nấu ăn để giảm cân

4 lợi ích khi tự nấu ăn để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 24/05/2025 17:00

SKĐS - Giảm cân không chỉ là ăn ít hay tập nhiều, mà còn nằm ở cách kiểm soát những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tự nấu ăn là một thói quen đơn giản, giúp bạn chủ động lựa chọn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần và duy trì lối sống lành mạnh lâu dài...

Nhịn ăn gián đoạn 4:3 giảm cân là gì, ai không nên thực hiện?

Nhịn ăn gián đoạn 4:3 giảm cân là gì, ai không nên thực hiện?

Khỏe - Đẹp - 05/04/2025 17:00

SKĐS - Những phát hiện của nghiên cứu được công bố trên Annals of Internal Medicine cho thấy, phương pháp nhịn ăn gián đoạn 4:3 giúp giảm cân nhanh hơn so với chế độ hạn chế calo hàng ngày…

5 cách cắt giảm calo thừa trong bữa tối

5 cách cắt giảm calo thừa trong bữa tối

Thẩm mỹ - 30/03/2025 17:00

SKĐS - Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể cắt giảm lượng calo không cần thiết trong bữa tối, trong khi vẫn thưởng thức từng miếng ăn ngon miệng cùng với gia đình…

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

Khỏe - Đẹp - 11/01/2025 09:34

SKĐS – Ngoài chế độ ăn để giảm cân thì tập luyện đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là một số bài tập gợi ý giúp đốt cháy nhanh calo, giúp giảm cân tốt nhất...

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Khỏe - Đẹp - 21/11/2024 15:13

SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn phù hợp là rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, có một số cách ăn đơn giản, dễ thực hiện cũng khá hiệu quả trong việc hỗ trợ và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Cắt giảm calo thế nào để giảm cân an toàn, lành mạnh?

Cắt giảm calo thế nào để giảm cân an toàn, lành mạnh?

Khỏe - Đẹp - 13/10/2024 07:19

SKĐS - Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Sai lầm nhiều người thường hay mắc là nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.

10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững

10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững

Thẩm mỹ - 15/09/2024 14:13

SKĐS - Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.

Cách thu nhỏ vòng eo 2,5 cm trong 30 ngày

Cách thu nhỏ vòng eo 2,5 cm trong 30 ngày

Thẩm mỹ - 03/09/2024 07:01

SKĐS - Việc giảm cân, thu nhỏ vòng eo luôn là thách thức với phụ nữ. Tuy nhiên, với một kế hoạch cụ thể, chị em có thể giảm được 2,5 cm vòng eo chỉ trong 30 ngày.

Cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân

Cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân

Bản tin sức khỏe - 17/03/2023 08:01

SKĐS - Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.

Sự cố nước sinh hoạt tại Chung cư SDU: Ban Đô thị HĐND TP Hà Nội trực tiếp vào cuộc

Sự cố nước sinh hoạt tại Chung cư SDU: Ban Đô thị HĐND TP Hà Nội trực tiếp vào cuộc

Xã hội - 31/05/2025 17:11

SKĐS - Liên quan đến sự cố nước sinh hoạt tại chung cư SDU (Hà Đông, Hà Nội), lãnh đạo Ban Đô thị HĐND TP Hà Nội khẳng định sẽ theo sát vụ việc đến cùng.

Vụ cướp ngân hàng ở Quảng Ninh: Số tiền cướp được, đối tượng sử dụng vào việc gì?

Vụ cướp ngân hàng ở Quảng Ninh: Số tiền cướp được, đối tượng sử dụng vào việc gì?

Pháp luật - 31/05/2025 17:01

SKĐS - Sau khi cướp được tiền, Báo lấy một phần mang đi trả nợ tại phường Nam Khê và nạp vào tài khoản ngân hàng để ăn chơi với bạn. Số còn lại, đối tượng mang giấu ở nhiều nơi khác nhau trên địa bàn phường Thanh Sơn sử dụng dần.

Nga đưa tên lửa đã 'nghỉ hưu' từ thời Liên Xô để tiết kiệm Iskander-M?

Nga đưa tên lửa đã 'nghỉ hưu' từ thời Liên Xô để tiết kiệm Iskander-M?

Quốc tế - 31/05/2025 18:18

SKĐS - Kể từ khi chiến sự Ukraine bùng phát toàn diện vào tháng 2/2022, tên lửa đạn đạo và tên lửa hành trình đã trở thành vũ khí chiến lược quan trọng của cả Nga và Ukraine.