Nghiên cứu của Viện Sức khỏe toàn cầu George thuộc Đại học Oxford với khoảng 5,5 triệu người trưởng thành ở Anh trong 10 năm đã phát hiện ra rằng, mắc bệnh cao huyết áp khi còn trẻ có thể làm tăng nguy cơ hở van 2 lá khi về già. Theo thời gian, cao huyết áp có thể khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, dần dần tâm thất trái to ra. Điều này khiến các mô xung quanh van 2 lá bị kéo căng và có thể dẫn đến hở van 2 lá. Hở van 2 lá khiến hoạt động bơm máu đi khắp cơ thể của tim kém hiệu quả, khiến máu chảy ngược, gây ra các triệu chứng như thở ngắn, mệt mỏi, chóng mặt, đau ngực và trong những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến suy tim.
Cao huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim mạch
Hướng dẫn cách phòng ngừa cao huyết áp
Dưới đây là một vài cách hữu ích giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao và phòng ngừa biến chứng hở van 2 lá:
Chế độ ăn uống lành mạnh
Thực phẩm bạn ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Hãy bổ sung các loại ngũ cốc nguyên chất, hoa quả, rau, các sản phẩm sữa ít chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Duy trì hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể giúp làm giảm tác dụng của natri lên huyết áp, do đó giữ cho huyết áp ở mức ổn định.
Duy trì trọng lượng
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở những người béo phì. Ở người thừa cân, mỡ trong máu nhiều hơn so với người bình thường, khả năng tích tụ các chất béo này ở lòng mạch cũng cao hơn dẫn tới cản trở dòng máu lưu thông gây tăng huyết áp. Do đó, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng để ngăn ngừa cao huyết áp.
Ăn nhạt
Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến tình trạng tích nước trong cơ thể, là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Ngoài ra nếu bạn đã bị huyết áp cao và đang dùng thuốc thì việc ăn mặn có thể làm giảm tác động của thuốc.
Hạn chế uống rượu
Rượu có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến huyết áp do loại đồ uống này tác động làm tim đập nhanh, mạch máu co lại và tăng nguy cơ xơ cứng động mạch. Do đó, uống quá nhiều rượu sẽ có nguy cơ cao bị tăng huyết áp.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên không có nghĩa là bạn cần phải đến phòng tập gym và thực hiện các bài tập nặng. 30 phút luyện tập hàng ngày vào mỗi sáng là đủ. Đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe đều giúp kiểm soát huyết áp.
Bổ sung cần tây trong thực đơn
Ngoài các vitamin và khoáng chất, trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp ngừa chứng huyết áp cao và giúp giãn nở mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rau cần tây có tác dụng hạ huyết áp rất tốt.
Cần tây có khả năng hỗ trợ ổn định huyết áp
Ngoài ra, người bệnh huyết áp cao cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất cao cần tây, kết hợp với thành phần nattokinase, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá,… giúp hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, hỗ trợ giảm huyết áp cao.
Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, có 92,8% người dùng hài lòng về sản phẩm Định Áp Vương có thành phần chính từ cao cần tây.
>>>Xem thêm ổn định huyết áp nên ăn gì? TẠI ĐÂY.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương – Dùng cho người cao huyết áp
Thành phần: cao cần tây, nattokinase 300FU, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, chiết xuất tỏi, magie và kali.
Công dụng: Hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, hỗ trợ giảm huyết áp cao.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho những người tăng huyết áp do xơ vữa động mạch; Những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: tăng lipid máu, vữa xơ động mạch.
Hướng dẫn sử dụng: Uống 6 viên/ngày chia 2 lần. Sau khi huyết áp ổn định, 2-4 viên/ngày, chia 2 lần. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 1078/2020/ATTP-XNQC
Sản phẩm được tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu
Địa chỉ: Số 171 phố Chùa Láng, phường Láng Thượng, quận Đống Đa, Hà Nội.
Liên hệ: 024.38461530 – 028.62647169
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.