canxi
Sữa ảnh hưởng thế nào đến khả năng hấp thu vitamin?
An toàn dùng thuốc - 28/04/2026 11:00SKĐS - Nhiều người có thói quen uống vitamin cùng sữa, nhưng không phải lúc nào cũng giúp hấp thu tốt hơn. Tùy từng loại vi chất, cách kết hợp này có thể hỗ trợ hoặc làm giảm hiệu quả bổ sung.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn sữa chua hằng ngày?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/04/2026 19:30SKĐS - Sữa chua là một khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày của rất nhiều người. Việc duy trì thói quen này có những lợi ích gì với sức khỏe hay chỉ đơn giản là sở thích ăn uống?
Bổ sung canxi đúng cách để trẻ tăng chiều cao
Dinh dưỡng học đường - 11/04/2026 06:00SKĐS - Canxi và chất đạm (protein) là hai yếu tố nền tảng quyết định đến sự phát triển và duy trì hệ xương khỏe mạnh, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên
Nhiều người uống canxi mà xương vẫn yếu, sai ở đâu?
An toàn dùng thuốc - 11/04/2026 05:30SKĐS - Nhiều người bổ sung canxi đều đặn nhưng xương vẫn yếu, đau nhức hoặc có nguy cơ loãng xương. Vậy nguyên nhân do đâu?
Canxi không chỉ có trong sữa như bạn nghĩ
Phòng mạch online - 19/03/2026 06:00SKĐS - Nhiều người cho rằng sữa là nguồn cung cấp canxi chính, nhưng thực tế còn nhiều thực phẩm khác cũng giàu canxi không kém. Việc đa dạng nguồn bổ sung không chỉ giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn phù hợp với những người không dung nạp lactose hoặc không thích uống sữa.
8 loại thảo mộc và gia vị giàu canxi hỗ trợ xương chắc khỏe
Vị thuốc quanh ta - 14/03/2026 06:00SKĐS - Không chỉ có sữa hay hải sản, nhiều loại thảo mộc và gia vị quen thuộc cũng chứa lượng canxi đáng kể. Bổ sung hợp lý các nguyên liệu này trong bữa ăn hằng ngày có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe xương và răng.
Top 5 loại rau xanh giàu canxi hơn sữa: Giải pháp tự nhiên cho xương chắc khỏe
Dinh dưỡng - 12/03/2026 09:00SKĐS - Thay vì sữa, rau xanh giàu canxi là liệu pháp dinh dưỡng vàng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả mà không gây khó tiêu hay dư thừa calo.
4 dấu hiệu thiếu canxi dễ xuất hiện khi thời tiết thay đổi
Thông tin dược học - 07/03/2026 09:00SKĐS - Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn tác động đến cơ bắp, răng và hệ thần kinh. Khi thời tiết thay đổi, một số triệu chứng xuất hiện, cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.
5 cách tăng cường sức khỏe xương không cần dùng viên bổ sung canxi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/03/2026 06:00SKĐS - Duy trì xương chắc khỏe không chỉ dựa vào bổ sung viên uống canxi. Vận động phù hợp và lựa chọn thực phẩm giàu canxi, vitamin D có thể giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.
5 nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho phụ nữ mang thai
Sức khỏe sinh sản - 04/03/2026 07:00SKĐS - Trong suốt thai kỳ, cơ thể thai nhi cần một lượng canxi đáng kể để hình thành khung xương, răng và hỗ trợ các chức năng thần kinh, cơ bắp. Đó chính là lý do người mẹ cần đặc biệt chú ý cung cấp đủ khoáng chất này.
8 lợi ích sức khỏe bất ngờ của cá khoai
Dinh dưỡng - 04/03/2026 06:06SKĐS - Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có nên ăn trứng vào buổi tối không?
Dinh dưỡng - 02/03/2026 14:05SKĐS - Ăn trứng vào buổi tối thường bị cho là gây đầy bụng và tăng cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện đại lại chỉ ra rằng đây chính là 'thời điểm vàng' mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng.
5 nguồn canxi ngoài sữa giúp bảo vệ tim mạch cho người không dung nạp lactose
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2026 15:00SKĐS - Không dung nạp lactose khiến nhiều người e ngại thiếu canxi do hạn chế sữa và chế phẩm từ sữa. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật vẫn cung cấp hàm lượng canxi dồi dào, góp phần duy trì xương chắc khỏe, ổn định nhịp tim và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Top 10 thực phẩm đáp ứng đủ canxi mà không cần uống thuốc bổ sung
Dinh dưỡng mẹ và bé - 09/02/2026 10:00SKĐS - Bổ sung canxi qua ăn uống là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất. Do đó, khi thiếu canxi hãy ưu tiên chọn các thực phẩm giàu canxi tự nhiên. Dưới đây là 10 loại thực phẩm nên ăn thay vì uống bổ sung canxi.
6 loại thực phẩm bổ sung không nên dùng chung với sắt
An toàn dùng thuốc - 21/01/2026 11:00SKĐS – Sắt là vi chất thiết yếu giúp tạo hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm bổ sung và thảo dược có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt hoặc gây tác dụng phụ nếu dùng cùng lúc. Hiểu rõ các tương tác này giúp người dùng bổ sung sắt an toàn, hiệu quả và tránh rủi ro sức khỏe.
Kiểm tra 1.711 nhà trọ: Lộ hàng loạt bất cập về lối thoát hiểm, thiết bị chữa cháy
Xã hội - 28/04/2026 19:01SKĐS - Nhà trọ tại Hà Nội bộc lộ nhiều vi phạm về lối thoát hiểm, thiết bị chữa cháy làm gia tăng nguy cơ cháy nổ tại khu dân cư, đặc biệt khi bước vào mùa nắng nóng.
Giải cứu người phụ nữ lao ra đường cầu cứu lúc 1h sáng vì bị chồng hành hung
Pháp luật - 28/04/2026 20:52SKĐS - Bỏ chạy ra ngoài đường cầu cứu lúc 1h sáng vì bị chồng đánh đập, một người phụ nữ tại Hà Nội đã được lực lượng Cảnh sát phản ứng nhanh kịp thời giải cứu, đưa ra khỏi tình huống nguy hiểm.
UAE tuyên bố rút khỏi OPEC và OPEC+
Quốc tế - 28/04/2026 21:37Ngày 28/4, Hãng thông tấn WAM của Các Tiểu vương quốc Arập Thống nhất (UAE) đưa tin nước này sẽ rút khỏi Tổ chức các nước xuất khẩu dầu mỏ (OPEC) cũng như liên minh giữa OPEC và các đối tác (OPEC+) kể từ ngày 1/5 tới.
5 loại thực phẩm chức năng không thể thiếu cho phụ nữ sau tuổi 40
Thông tin dược học - 21/01/2026 06:00SKĐS - Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều biến đổi về nội tiết, xương khớp và quá trình chuyển hóa năng lượng… Bên cạnh chế độ ăn và lối sống lành mạnh, việc bổ sung một số thực phẩm chức năng thiết yếu có thể giúp duy trì sức khỏe và chất lượng sống lâu dài.
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/01/2026 15:45SKĐS - Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường, mọi người có thể cải thiện nồng độ vitamin D của cơ thể thông qua con đường ăn uống.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
Dinh dưỡng - 12/01/2026 10:00SKĐS - Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất cho sức khỏe.
Thời điểm uống canxi để cơ thể hấp thụ tối đa mà không hại thận
Phòng mạch online - 29/12/2025 06:00SKĐS - Nhiều bệnh nhân đến khám trong tình trạng sỏi thận tăng kích thước chỉ vì thói quen uống canxi trước khi đi ngủ. Tiến sĩ Lê Thị Hương Giang sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung canxi tốt nhất.
10 thực phẩm giàu canxi giá rẻ, cho khung xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/12/2025 19:30SKĐS - Không phải chỉ những thực phẩm đắt đỏ như cá hồi, tôm hùm hay thực phẩm chức năng ngoại nhập mới cung cấp đủ canxi. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm bình dân, giá rẻ nhưng lại là nguồn canxi dồi dào.
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/12/2025 19:10SKĐS - Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú ý đến mức độ hoạt động và lượng protein tiêu thụ, cơ thể dễ trở nên yếu ớt.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế họp liên bộ thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình và hoàn thiện dự thảo Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh
SKĐS - Sáng 28/4, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến nhằm thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình ý kiến thẩm định của Bộ Tư pháp và hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh trước khi trình Chính phủ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế trao đổi, tham khảo mô hình EU, Ireland trong xây dựng, hoàn thiện hệ thống an toàn thực phẩm
SKĐS - Trước yêu cầu hội nhập, Bộ Y tế Việt Nam đang đẩy mạnh nghiên cứu, tham khảo kinh nghiệm của EU và Ireland trong kiểm soát an toàn thực phẩm. Những mô hình quản lý tiên tiến được kỳ vọng sẽ góp phần hoàn thiện thể chế, nâng cao năng lực thực thi và bảo đảm an toàn cho người tiêu dùng.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhHai lần kéo người đàn ông thoát 'cửa tử'
SKĐS - Người đàn ông suy hô hấp nguy kịch trên nền COPD kèm sốc nhiễm khuẩn, từng một lần được cứu sống. Trong lần tái nhập viện, bệnh nhân tiếp tục được giành lại sự sống sau 17 ngày hồi sức tích cực, can thiệp chuyên sâu và hội chẩn liên viện.
Phòng mạch online
Chạy bộ giúp giảm cân nhanh hơn đạp xe
SKĐS - Chạy bộ và đạp xe là một trong những cách tập thể dục giảm cân được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên để lựa chọn giữa chạy bộ và đạp xe thì chạy bộ sẽ giúp giảm cân nhanh hơn trên cùng một đơn vị thời gian.