Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, khiến hiệu suất làm việc giảm sút, tinh thần uể oải, thậm chí dễ dẫn đến tình trạng stress và trầm cảm.
Theo thống kê, tại Việt Nam tỷ lệ người gặp vấn đề về giấc ngủ đang có xu hướng tăng cao, đặc biệt là ở nhóm người trưởng thành và dân văn phòng – những người thường xuyên đối mặt với áp lực công việc, căng thẳng tinh thần kéo dài. Triệu chứng phổ biến nhất là khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại. Nhiều người sau khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, không có đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới.
Mất ngủ không chỉ đơn thuần là cảm giác mệt mỏi, mà về lâu dài, nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc không đủ chất lượng trong thời gian dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng tập trung, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như huyết áp cao, tim mạch, thậm chí là tiểu đường. Đặc biệt, đối với những người làm công việc trí óc hoặc cần sự tập trung cao độ, mất ngủ kéo dài có thể làm suy giảm trí nhớ, giảm hiệu suất làm việc và gây rối loạn tâm lý.
Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ giấc ngủ ngày càng gia tăng. Nhiều người chọn phương pháp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hoặc thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ và tăng cường tuần hoàn máu não.
Khoa học không ngừng nghiên cứu các giải pháp cải thiện mất ngủ, căng thẳng thần kinh an toàn và không gây lệ thuộc.
Tuy nhiên, phần lớn các sản phẩm hỗ trợ bổ não trên thị trường hiện nay chỉ tập trung vào cơ chế tăng cường lưu thông máu lên não nhờ vào thành phần bạch quả (Ginkgo biloba). Bạch quả có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo, đặc biệt hữu ích với những người làm việc căng thẳng hoặc người cao tuổi. Dù vậy, việc chỉ tăng tuần hoàn máu não chưa đủ để giải quyết triệt để tình trạng căng thẳng kéo dài và mất ngủ, bởi nguyên nhân sâu xa của những vấn đề này còn liên quan đến sự rối loạn hoạt động của hệ thần kinh.
Một yếu tố quan trọng khác quyết định đến khả năng thư giãn, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ chính là sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Trong đó, GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) đóng vai trò như một chất ức chế quan trọng trong hệ thần kinh trung ương. GABA giúp làm dịu hoạt động của các nơron thần kinh, giúp cơ thể thư giãn, hỗtrợ giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có mức GABA thấp thường dễ bị lo âu, căng thẳng quá mức, khó ngủ và thường xuyên thức giấc vào ban đêm.
Một nghiên cứu tại Mỹ năm 2012 (Plante DT; Jensen JE; Winkelman JW. The role of GABA in primary insomnia. SLEEP 2012;35(6):741-742) đã chứng minh rằng bổ sung GABA giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách rõ rệt. Cụ thể, GABA có khả năng rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, kéo dài giấc ngủ sâu và hạn chế tình trạng thức giấc giữa đêm. Ngoài ra, GABA còn giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần gây ra chứng mất ngủ kéo dài. GABA là một hoạt chất tự nhiên, an toàn và không gây phụ thuộc, giúp người dùng có được giấc ngủ sâu hơn mà không lo bị lệ thuộc vào thuốc.
Bên cạnh GABA, citicoline cũng là một thành phần quan trọng giúp hỗ trợ cải thiện hoạt động của não bộ. Citicoline là tiền chất của phosphatidylcholine, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phục hồi các tế bào thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng citicoline giúp tăng cường khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phục hồi chức năng não bộ ở những người bị suy giảm nhận thức hoặc căng thẳng kéo dài. Khi kết hợp cùng GABA, citicoline giúp tạo ra một cơ chế kép, vừa hỗ trợ tuần hoàn máu lên não, vừa ổn định hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ chất lượng hơn.
Với những ai đang tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, Cebraton Premium* là một lựa chọn đáng cân nhắc. Là sản phẩm hỗ trợ bổ não cao cấp mới nhất của thương hiệu dược phẩm quen thuộc Traphaco, Cebraton Premium không chỉ chứa bạch quả và đinh lăng giúp hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, sản phẩm còn bổ sung GABA và citicoline – hai thành phần quan trọng giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ một cách toàn diện. Nhờ cơ chế tác động kép, 1-2 viên Cebraton Premium mỗi ngày sẽ giúp não bộ tỉnh táo, minh mẫn vào ban ngày, đồng thời giúp giấc ngủ trở nên sâu và trọn vẹn hơn vào ban đêm, giúp bạn khởi đầu một ngày mới với tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
PV
.