Càng giúp con tăng chiều cao con càng lùn – Lỗi do đâu?

Mong muốn con mình phát triển cao lớn, khỏe mạnh là nỗi niềm chung của tất cả những người làm cha mẹ. Bởi vậy, nhiều bậc phụ huynh không tiếc công sức, thậm chí là tiền bạc để tìm cách tăng chiều cao cho con. Tuy nhiên, không ít trường hợp không đạt được hiệu quả như mong đợi chỉ vì chăm con không đúng cách.

Bổ sung dưỡng chất không đúng càng gây hại cho con

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp phát triển chiều cao, đặc biệt là Canxi. Đa số các mẹ đều biết tầm quan trọng của Canxi đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Nhưng vì không hiểu, rất nhiều phụ huynh đã khiến con mình gặp “tác dụng ngược” vì bổ sung Canxi sai cách.

Mới đây tại TP.HCM, bà mẹ trẻ Quỳnh Anh cũng bàng hoàng khi đưa con đi khám và được bác sĩ cho biết cậu con trai 13 tuổi bị chậm phát triển chiều cao do bổ sung Canxi quá mức và còn có dấu hiệu suy thận. Trước đó, vì sợ con thiếu Canxi, chị Anh liên tục “ép” bé bổ sung bằng cách uống nhiều sữa, ăn nhiều tôm, cua, hải sản… khiến bé bị mất cân bằng dinh dưỡng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lê Thị Hải, trường hợp của chị Quỳnh Anh không phải hiếm gặp. Xuất phát từ mong muốn cải thiện chiều cao cho con nhưng chưa biết cách, nhiều bà mẹ “mang bệnh vào người” cho con. Canxi đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển chiều cao và bổ sung Canxi là rất cần thiết để giúp trẻ tăng trưởng. Nhưng phải đảm bảo đúng hàm lượng cần theo từng độ tuổi của trẻ.

Bảng tham khảo nhu cầu Canxi theo độ tuổi

Cũng theo chuyên gia, một sai lầm lớn của các bậc phụ huynh là chỉ nghĩ đến Canxi mà không biết rằng ngoài dưỡng chất này, còn các yếu tố cần thiết khác. Đặc biệt như Collagen Type II - một loại Protein có chức năng quan trọng không kém Canxi trong việc phát triển xương – khớp. Nếu xem cấu trúc xương như một ngôi nhà thì Canxi là xi măng còn Collagen Type II là những sợi sắt giúp kết cấu xương vững chắc. Dưỡng chất này cũng cần được đảm bảo đầy đủ nếu muốn tăng chiều cao hiệu quả.

Tầm quan trọng của Canxi và Collagen type II trong sự phát triển của xương

Kì vọng của cha mẹ là áp lực của con cái

“Đầu tư” phát triển chiều cao cho con, nhiều cha mẹ thường đi kèm với kì vọng về hiệu quả. Điều này vô tình tạo nên một áp lực tâm lý không nhỏ cho trẻ. Một nghiên cứu tại Đại học Jönköping – Thụy Điển đã chỉ ra, căng thẳng gia tăng sẽ ảnh hưởng bất lợi đến hệ thống miễn dịch, gây rối loạn quá trình sản sinh hóc môn tăng trưởng (HGH) của hệ nội tiết làm chậm phát triển chiều cao. Thậm chí còn tác động tiêu cực đến tinh thần, tâm lý của trẻ.

“Chìa khóa vàng” để tăng chiều cao cho con

Cải thiện chiều cao cho trẻ không khó nếu các bậc cha mẹ thực hiện đúng các yếu tố dưới đây:

• Bổ sung Canxi mà trẻ dễ hấp thụ với hàm lượng vừa đủ theo từng lứa tuổi.
• Ngoài Canxi hay chú ý đến nhóm vi chất Collagen Type II – một thành phần cũng vô cùng quan trọng cho sự phát triển vững chắc của xương.
• Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Không nên để trẻ thức khuya, đảm bảo trẻ có một giấc ngủ sâu và đủ 8 – 10 tiếng/ngày.
• Khuyến khích con tham gia các hoạt động thể thao để trẻ linh hoạt, năng động hơn và có cơ hội phát triển chiều cao, trí lực.
• Hãy để con có một tâm lý thoải mái, không nên tạo áp lực cho con hay khiến con thất vọng vì chiều cao chưa phát triển của mình.