SKĐS - Bài tập nhón gót được nhiều người lựa chọn để làm săn chắc bắp chân, tăng sức mạnh cổ chân và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc tập quá sức, động tác tưởng chừng đơn giản này lại có thể gây đau bắp chân, viêm gan bàn chân, tổn thương gót chân và nhiều chấn thương cơ xương khớp khác.
SKĐS – Đau vai đột ngột xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Thực hiện một số bài tập cơ bản vùng vai có thể giúp giảm cơn đau nhức nhanh chóng.
SKĐS - Vận động nhẹ tại văn phòng là giải pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích đáng kể cho hệ cơ xương khớp và tinh thần. Sáu bài tập ngắn gọn giúp giải phóng căng thẳng, giảm ứ trệ do ngồi lâu và tăng cường sức bền.
SKĐS - Đau đùi khi chạy bộ thường xảy ra đột ngột. Đau đùi khi chạy gây khó chịu, thậm chí có thể làm hỏng hoàn toàn quá trình tập luyện của người tập. Vậy nguyên nhân tiềm ẩn là gì, biện pháp nào có thể giúp giảm đau đùi khi chạy?
SKĐS - Bong gân và căng cơ đều gây đau, việc dùng thuốc giảm đau tại chỗ là một trong những lựa chọn tốt để điều trị tình trạng này...
SKĐS - Một số bài tập tại bàn làm việc không chỉ giúp bạn vận động mà còn ngăn ngừa căng thẳng ở lưng, cổ và vai. Hơn nữa, những động tác kéo giãn và chuyển động này giúp cải thiện tư thế, lưu thông máu, giảm căng cơ.
SKĐS - Mặc dù rèn luyện thể thao mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, giải trí về mặt tinh thần, giao lưu văn hóa… Tuy nhiên việc tập luyện thể thao quá mức, sai phương pháp, thiếu an toàn có thể dẫn đến các chấn thương ngoài ý muốn, đôi khi trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, kể cả tính mạng.
SKĐS - Ai cũng biết đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu chỉ thực hiện riêng hoạt động đi bộ có đủ để tăng cường sức khỏe?
SKĐS - Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô cơ, giảm đau.
SKĐS - Các tư thế yoga ngồi có thể giúp cơ thể thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng và nhiều lợi ích khác...
SKĐS - Hội chứng ống cổ chân có thể do nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài, với biểu hiện chủ yếu là đau cổ chân. Việc thực hiện các bài tập kéo căng, tăng cường cơ ở bàn chân, mắt cá chân giúp người bệnh giảm đau và nhanh hồi phục.
SKĐS - Ngồi lâu một chỗ, đặc biệt là dân văn phòng, thường dẫn đến đau lưng, căng cứng cột sống... Để cải thiện tư thế, thư giãn lưng, tăng cường sự dẻo dai, có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.
SKĐS - Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, những lỗi nhỏ trong thói quen đi bộ mà nhiều người đang vô tình mắc phải có thể dẫn đến chấn thương, đau đớn và thậm chí là các vấn đề sức khỏe lâu dài.
SKĐS – Thực hiện kéo giãn thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới…
SKĐS – ‘Mông lép’, mông phẳng... luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, chỉ cần tập một số động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây, có thể khắc phục tình trạng này.
SKĐS - Sau gần hai tuần tìm kiếm tại hang Đá Sập (xã Hà Nha, TP Đà Nẵng), lực lượng quy tập tiếp tục phát hiện hài cốt liệt sĩ thứ 9 và thêm một vị trí nghi còn nhiều hài cốt, mở ra hy vọng tìm được thêm các liệt sĩ còn nằm lại chiến trường.
SKĐS - Công an tỉnh Lạng Sơn vừa phát hiện 1 phòng khám nha khoa hoạt động không có bác sĩ, vẫn trực tiếp khám, điều trị và thu tiền của khách hàng.
SKĐS - Phát biểu mới đây của Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Mỹ, Tướng Dan Caine đã làm dấy lên nhiều tranh luận về năng lực thực chiến của phi đội F-16 Ukraine.
SKĐS - Người bệnh viêm khớp dạng thấp dễ bị sưng, đau khi thời tiết lạnh, do độ kết dính của khớp tăng lên, khiến đi lại hoạt động khó khăn. Thực hiện một số bài tập có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả.
SKĐS - Đau cổ do công nghệ là tình trạng đau cổ mạn tính, do liên tục căng cơ cổ khi sử dụng công nghệ như điện thoại, máy tính bảng và máy tính...
SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của tập yoga với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tránh xa một số lỗi yoga phổ biến sẽ giúp bạn tập luyện an toàn.
SKĐS - Căng cơ là do các chuyển động lặp đi lặp lại tại một phần cơ thể sẽ làm mất cân bằng hệ thống cơ bắp, tạo áp lực lớn và liên tục lên các khớp và dây thần kinh.
SKĐS - Căng cơ quá mức hầu như luôn đi kèm với cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi cơ co lại. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng.
SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Sau gần hai tuần tìm kiếm tại hang Đá Sập (xã Hà Nha, TP Đà Nẵng), lực lượng quy tập tiếp tục phát hiện hài cốt liệt sĩ thứ 9 và thêm một vị trí nghi còn nhiều hài cốt, mở ra hy vọng tìm được thêm các liệt sĩ còn nằm lại chiến trường.
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCSKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên nhấn mạnh, sự phát triển của Y học Giới tính không chỉ góp phần nâng cao chất lượng điều trị mà còn đóng vai trò quan trọng trong thực hiện các mục tiêu về dân số, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực và chăm sóc sức khỏe toàn diện trong bối cảnh Việt Nam bước vào giai đoạn già hoá dân số.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - 'Tao chỉ thấy người ta thồ ngô, thồ gạo, thồ lợn, gà đi bán lấy tiền. Chưa bao giờ thấy ai thồ sách, thồ chữ đi bán mà có tiền. Mày là anh cả, ở nhà làm nương, lấy vợ, nuôi con, báo hiếu bố mẹ, thờ cúng tổ tiên, làm gương cho các em!'...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - UBND tỉnh Phú Thọ đã tổ chức Lễ ra quân khám sức khỏe định, khám sàng lọc miễn phí cho người dân trên địa bàn tỉnh Phú Thọ năm 2026.
SKĐS - Nội soi đại tràng được xem là "tiêu chuẩn vàng" trong chẩn đoán các bệnh lý đường tiêu hóa dưới như ung thư đại trực tràng, viêm đại trực tràng, bệnh Crohn... Bên cạnh đó, phương pháp này còn phát hiện các bất thường như polyp, loét, dị vật, khối u và hỗ trợ thực hiện nhiều thủ thuật điều trị ngay trong quá trình nội soi.
