căng cơ

Magie có giúp giảm lo âu không?

An toàn dùng thuốc - 15/10/2026 06:00

SKĐS - Magie là một khoáng chất tham gia vào hàng trăm quá trình của cơ thể nhưng khoáng chất này có giúp giảm lo âu?

3 bài tập thư giãn cơ bắp giảm căng thẳng

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2026 06:00

5 tác hại khi nhón gót chân sai cách

Khỏe - Đẹp - 31/05/2026 11:00

15 phút buổi sáng đánh bay căng cơ cho người lười vận động

Khỏe - Đẹp - 18/05/2026 06:01

3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao

Bài tập khỏe đẹp - 22/04/2026 16:10

SKĐS - Trong xu hướng sống khỏe hiện nay, việc tập luyện thể dục thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, cần lưu ý phòng ngừa những rủi ro về chấn thương do tập luyện không đúng cách...

Những lợi ích khi ngồi khoanh chân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2026 06:00

SKĐS - Ngồi khoanh chân là tư thế quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết thói quen này cũng mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.

5 bài tập đơn giản giúp giảm đau vai đột ngột

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/11/2025 06:00

SKĐS – Đau vai đột ngột xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Thực hiện một số bài tập cơ bản vùng vai có thể giúp giảm cơn đau nhức nhanh chóng.

6 bài tập tại văn phòng giúp giảm đau mỏi và cải thiện sức khỏe nhanh chóng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/11/2025 09:00

SKĐS - Vận động nhẹ tại văn phòng là giải pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích đáng kể cho hệ cơ xương khớp và tinh thần. Sáu bài tập ngắn gọn giúp giải phóng căng thẳng, giảm ứ trệ do ngồi lâu và tăng cường sức bền.

Cách giảm đau đùi khi chạy bộ

Khỏe - Đẹp - 04/08/2025 09:20

SKĐS - Đau đùi khi chạy bộ thường xảy ra đột ngột. Đau đùi khi chạy gây khó chịu, thậm chí có thể làm hỏng hoàn toàn quá trình tập luyện của người tập. Vậy nguyên nhân tiềm ẩn là gì, biện pháp nào có thể giúp giảm đau đùi khi chạy?

Thuốc giảm đau tại chỗ trị bong gân và căng cơ

An toàn dùng thuốc - 22/07/2025 06:00

SKĐS - Bong gân và căng cơ đều gây đau, việc dùng thuốc giảm đau tại chỗ là một trong những lựa chọn tốt để điều trị tình trạng này...

Bài tập giảm căng thẳng, cải thiện tư thế tại bàn làm việc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2025 11:00

SKĐS - Một số bài tập tại bàn làm việc không chỉ giúp bạn vận động mà còn ngăn ngừa căng thẳng ở lưng, cổ và vai. Hơn nữa, những động tác kéo giãn và chuyển động này giúp cải thiện tư thế, lưu thông máu, giảm căng cơ.

Chấn thương thể thao thường gặp cần xử trí thế nào?

Bệnh thường gặp - 10/05/2025 05:42

SKĐS - Mặc dù rèn luyện thể thao mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, giải trí về mặt tinh thần, giao lưu văn hóa… Tuy nhiên việc tập luyện thể thao quá mức, sai phương pháp, thiếu an toàn có thể dẫn đến các chấn thương ngoài ý muốn, đôi khi trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, kể cả tính mạng.

Chỉ đi bộ có đủ để tăng cường sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/04/2025 17:00

SKĐS - Ai cũng biết đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu chỉ thực hiện riêng hoạt động đi bộ có đủ để tăng cường sức khỏe?

7 thực phẩm nên ăn khi bị căng cơ quá mức

Dinh dưỡng - 08/04/2025 15:15

SKĐS - Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô cơ, giảm đau.

Lợi ích không ngờ từ các tư thế yoga ngồi đơn giản

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/03/2025 17:00

SKĐS - Các tư thế yoga ngồi có thể giúp cơ thể thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng và nhiều lợi ích khác...

Bài tập giảm đau cho người mắc hội chứng ống cổ chân

Tra cứu bệnh - 21/03/2025 21:00

SKĐS - Hội chứng ống cổ chân có thể do nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài, với biểu hiện chủ yếu là đau cổ chân. Việc thực hiện các bài tập kéo căng, tăng cường cơ ở bàn chân, mắt cá chân giúp người bệnh giảm đau và nhanh hồi phục.

4 bài tập kéo giãn cột sống lưng cho người ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/03/2025 11:30

SKĐS - Ngồi lâu một chỗ, đặc biệt là dân văn phòng, thường dẫn đến đau lưng, căng cứng cột sống... Để cải thiện tư thế, thư giãn lưng, tăng cường sự dẻo dai, có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.

10 lỗi đi bộ cần tránh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/03/2025 06:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất đơn giản và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, những lỗi nhỏ trong thói quen đi bộ mà nhiều người đang vô tình mắc phải có thể dẫn đến chấn thương, đau đớn và thậm chí là các vấn đề sức khỏe lâu dài.

Xã hội

Người dân Hải Phòng tự nguyện giao nộp 2 cá thể động vật quý hiếm

Xã hội - 04/11/2026 16:54

SKĐS - Bắt được 2 cá thể động vật hoang dã quý hiếm, gia đình ông Thanh đã tự nguyện bàn giao cho chính quyền địa phương.

Pháp luật

Khởi tố, bắt tạm giam cựu Phó Chủ tịch tỉnh Bình Phước (cũ)

Pháp luật - 04/11/2026 16:19

SKĐS - Công an TP Đồng Nai đã khởi tố, bắt tạm giam đối ông Huỳnh Anh Minh - cựu Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bình Phước (cũ).

Quốc tế

Xe tăng T-14 Armata Nga có thể khai hỏa và tấn công mà không cần kíp lái

Quốc tế - 04/11/2026 15:58

SKĐS - Cuộc tập trận Center-2026 (Nga) đã giới thiệu mẫu xe tăng không người lái và phương tiện hỗ trợ chiến đấu dành cho tổ hợp Shturm.

9 lợi ích không ngờ khi thực hiện kéo giãn cơ thể thường xuyên

Y học cổ truyền - 27/02/2025 06:00

SKĐS – Thực hiện kéo giãn thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới…

Bài tập cải thiện tình trạng ‘mông lép’

Bài tập khỏe đẹp - 23/12/2024 17:51

SKĐS – ‘Mông lép’, mông phẳng... luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, chỉ cần tập một số động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây, có thể khắc phục tình trạng này.

7 bài tập kiểm soát cơn đau do viêm khớp dạng thấp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/11/2024 06:30

SKĐS - Người bệnh viêm khớp dạng thấp dễ bị sưng, đau khi thời tiết lạnh, do độ kết dính của khớp tăng lên, khiến đi lại hoạt động khó khăn. Thực hiện một số bài tập có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả.

Cách ngăn ngừa đau cổ do công nghệ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/11/2024 07:30

SKĐS - Đau cổ do công nghệ là tình trạng đau cổ mạn tính, do liên tục căng cơ cổ khi sử dụng công nghệ như điện thoại, máy tính bảng và máy tính...

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/10/2024 06:59

SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của tập yoga với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tránh xa một số lỗi yoga phổ biến sẽ giúp bạn tập luyện an toàn.

Căng cơ quá mức: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

Tra cứu bệnh - 14/10/2024 17:41

SKĐS - Căng cơ là do các chuyển động lặp đi lặp lại tại một phần cơ thể sẽ làm mất cân bằng hệ thống cơ bắp, tạo áp lực lớn và liên tục lên các khớp và dây thần kinh.

HIỂN THỊ THÊM BÀI