Các dấu hiệu rối loạn lo âu thường gặp
Với rối loạn lo âu, chúng ta cần phân biệt được những triệu chứng, dấu hiệu để phát hiện ra bệnh sớm nhất. Dưới đây là các triệu chứng rối loạn lo âu điển hình, thường gặp, người mắc cần chú ý.
Stress, lo lắng cực độ: Đây là biểu hiện có thể thấy rõ đầu tiên ở người bệnh rối loạn lo âu. Họ thường xuyên bị căng thẳng và có những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng cực độ về một sự việc nào đó, kể cả đó là một tình huống vô cùng bình thường.
Sợ hãi, lo lắng cực độ là một trong các triệu chứng của rối loạn lo âu.
Rối loạn giấc ngủ: Đây là biểu hiện điển hình ở những người bệnh suy nhược thần kinh nói chung và rối loạn lo âu nói riêng. Lo âu cực độ có thể gây các tình trạng rối loạn giấc ngủ với những biểu hiện như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, trằn trọc hay tỉnh giấc giữa đêm nhưng rất khó ngủ lại,… Sáng tỉnh dậy người lờ đờ, mệt mỏi, luôn trong trạng thái buồn ngủ nhưng không ngủ được.
Mất tập trung: Người bệnh luôn ở trong trạng thái lo lắng, sợ hãi, căng thẳng cực độ tạo ra những áp lực cho não bộ khiến tinh thần bị sa sút, suy giảm trí nhớ, gây mất tập trung làm ảnh hưởng đến hiệu quả học tập, làm việc.
Sợ hãi không rõ nguyên nhân: Khi mắc chứng rối loạn lo âu, người mắc có thể xuất hiện triệu chứng sợ hãi nhưng không có nguyên nhân rõ ràng. Thường triệu chứng này sẽ xuất hiện khi người bệnh không thể kiểm soát nỗi sợ hãi của bản thân khi phát sinh một sự việc hay tình huống cụ thể.
Đứng ngồi không yên: Một triệu chứng rối loạn lo âu thường gặp khác nữa là người bệnh thường có hành động đứng ngồi không yên, đi đi lại lại - điều này giúp họ phần nào giảm hồi hộp, giải tỏa được những cảm xúc đang kìm nén của bản thân.
Bồn chồn không yên là 1 dấu hiệu của tình trạng rối loạn lo âu.
Bí quyết cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để cải thiện bệnh rối loạn lo âu, tuy nhiên xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Điển hình là hợp hoan bì - thảo dược được sử dụng trong các bài thuốc đông y chữa rối loạn lo âu từ xa xưa.
Nghiên cứu cho thấy, Hợp hoan bì có tác dụng hỗ trợ kích thích và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Serotonin còn được gọi là hormone hạnh phúc, được sản xuất khi bạn cảm thấy hạnh phúc hoặc vận động. Nhờ hormone này, bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và an tâm, giảm bớt các triệu chứng do rối loạn lo âu.
Kim Thần Khang là sản phẩm tiên phong kết hợp thành công thảo dược hợp hoan bì cùng các thảo dược hỗ trợ giúp dưỡng tâm an thần và tăng cường lưu thông máu khác. Sản phẩm hiệu quả với:
- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.
- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.
Kim Thần Khang có nhiều thảo dược tốt cho người bệnh rối loạn lo âu.
Theo khảo sát của Tạp chí VnEconomy tháng 01/2022: 95% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng Kim Thần Khang. Điều này cho thấy Kim Thần Khang là sản phẩm đem lại hiệu quả cao, đã và đang giúp đỡ nhiều người bệnh tâm thần kinh trên cả nước. Với hơn 10 năm uy tín trên thị trường, Kim Thần Khang còn vinh dự đạt danh hiệu Thương hiệu mạnh Quốc gia năm 2024. Do đó người bệnh yên tâm sử dụng.
Bên cạnh việc sử dụng Kim Thần Khang, việc chia sẻ cùng người thân, bạn bè cũng là một cách giúp bạn giải tỏa tâm trạng. Người ta thường bảo rằng người ngoài cuộc luôn có cái nhìn thông suốt hơn người trong cuộc. Bạn bè, người thân có thể đưa ra những lời khuyên bổ ích cho bạn. Tuy nhiên, cần cân nhắc thật kỹ người mà bạn định chia sẻ. Với một người chưa đủ kiến thức và kinh nghiệm dễ đưa ra những góc nhìn thiển cận, thiếu khách quan hoặc khiến cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
Bạn cũng có thể giảm bớt những suy nghĩ hỗn loạn và thay thế chúng bằng cảm giác bình tĩnh bằng cách tập thiền. Nghiên cứu từ John Hopkins cho thấy 30 phút thiền hàng ngày có thể làm giảm bớt một số triệu chứng lo âu trầm cảm.
Nhìn chung, rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều hệ lụy cho bạn, do đó cần chú ý để phát hiện và có cách cải thiện kịp thời.
Khánh Vũ
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
* Kim Thần Khang là sản phẩm nổi tiếng của Dược Phẩm Á Âu.