Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Theo bác sĩ CKII Nguyễn Văn Hà – Trưởng khoa Sản bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, các mẹ bầu có suy nghĩ khi mang thai cần phải “nạp” thêm nhiều thức ăn cho cơ thể. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm và các mẹ bầu cần phải bỏ ngay ý nghĩ “ăn cho 3 người”. “ Khi mang thai đôi, các mẹ bầu cần chủ động tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng, không nên vì có 2 bé mà ăn không kiểm soát. Tất cả đều có định lượng của nó, quan trọng là lượng chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể mẹ như thế nào. Tuyệt đối không được học và áp dụng theo chế độ dinh dưỡng của bất cứ ai, bởi với thể trạng của mỗi mẹ bầu sẽ có một chế độ ăn khác nhau” – bác sĩ Hà chia sẻ.
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ rất cần thiết để mẹ khỏe và thai nhi phát triển ổn định (ảnh minh hoạ)
Trong thời gian mang thai mẹ bầu nên ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, củ quả, cá, tôm… hạn chế ăn những thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ hay những thực phẩm chứa nhiều cholesterol, đồ ăn nhanh… Để tránh bị tiểu đường thai kỳ các mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa phải các loại hoa quả có nhiều đường cũng như các loại đồ ăn ngọt.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Khi mang thai cơ thể mẹ bầu cần rất nhiều nước, nhất là khi mang song thai tuyệt đối không được để bị thiếu nước. Theo bác sĩ Hà, nếu bị thiếu nước trong quá trình mang thai thật sự rất đáng lo ngại vì có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như dị tật ống thần kinh, thiếu ối, sinh non và một số dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ.
Trang bị những kiến thức cần thiết sẽ giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh (ảnh minh hoạ)
Do đó, với những mẹ bầu mang thai đôi cần phải duy trì 1 ngày ít nhất 2 lít nước và uống ngay khi các mẹ không cảm thấy khát. Ngoài nước lọc, các mẹ có thể bổ sung nước ép hoa quả hoặc uống hỗn hợp nước mật ong, nước ấm để tăng cường sức đề kháng, giảm triệu chứng thai nghén.
Không vận động mạnh
Khi mang thai, các mẹ tuyệt đối không được tham công tiếc việc, vận động mạnh, trong thời gian này không có gì quan trọng bằng sức khỏe của mẹ và thai nhi. “ Mẹ bầu vẫn có thể vận động và làm việc nhẹ nhàng miễn sao mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên trong tháng thứ 3 và tháng thứ 7, các mẹ bầu cần phải vận động nhẹ nhàng một chút và tuyệt đối không được làm việc quá sức, nếu thấy mệt mỏi, chị em phải dành thời gian để nghỉ ngơi ngay” – bác sĩ Hà cho hay.
Khám thai thường xuyên sẽ giúp các bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng của mẹ và thai nhi (ảnh minh hoạ)
Khám thai thường xuyên
Mang thai đôi mẹ bầu cần có 1 lịch khám thai riêng, điều này sẽ giúp bác sĩ theo dõi sát sao được tình trạng của mẹ bầu và thai nhi. Hơn nữa, khi mang song thai các mẹ sẽ phải chịu gấp đôi áp lực, nhất là từ tuần thứ 32 trở đi, khi hai em bé phát triển có kích thước lớn. Khi đó, mẹ cũng sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ như vỡ ối non, nhau tiền đạo, nhau bong non, huyết áp thấp,… Do đó việc khám thai thường xuyên sẽ giúp mẹ phát hiện sớm và điều trị kịp thời những biến chứng này.
Lựa chọn một dịch vụ y tế chất lượng sẽ giúp hành trình mang thai và vượt cạn của các mẹ bầu trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn
(ảnh minh hoạ)
Lời khuyên bác sĩ Hà dành cho các mẹ bầu nói chung và những người mang song thai nói riêng là hãy chọn cho mình một dịch vụ y tế thật chất lượng để đồng hành trong suốt quá trình mang thai và vượt cạn. Chị Nguyễn Thị Lan sau khi vượt cạn thành công tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc chia sẻ: “ Nhận được thông báo mang song thai, niềm hạnh phúc của gia đình tăng lên gấp bội. Sau khi tìm hiểu, tôi quyết định chọn dịch vụ thai sản ở Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để đồng hành trong suốt thai kỳ và là nơi đón con yêu chào đời. Tại đây có đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng, nữ hộ sinh giỏi, giàu kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện lớn như Phụ sản Trung Ương, Phụ sản Hà Nội. Hệ thống trang thiết bị, máy móc hiện đại tiên tiến nên tôi rất an tâm. Hơn nữa, các mốc thăm khám, lịch siêu âm xét nghiệm cũng được lên sẵn, trước ngày khám có người gọi điện, nhắn tin nhắc lịch nên dù mang thai đôi nên tôi thấy rất nhẹ nhàng và thoải mái.”
Đạt danh hiệu Top 3 trong khối bệnh viện tư có chất lượng cao nhất, Top 7 trong khối bệnh viện công có điểm chất lượng tốt nhất theo các tiêu chí của Bộ Y tế, Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc ngày càng được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn là “người đồng hành” trong hành trình mang thai và vượt cạn của mình. Nếu có bất cứ thắc mắc về vấn đề mang thai, sinh nở hay những ưu đãi trong dịch vụ Thai sản trọn gói các bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc xem chi tiết website tại đây.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ : 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0904.97.0909
Tổng đài: 1900.55.88.96
Email: contact@thucuchospital.vn
Website: http://benhvienthucuc.vn/
