SKĐS - Tinh bột (carbohydrate) là một trong những loại thực phẩm có lợi nhất cho tim mạch. Dưới đây là 5 loại tinh bột tốt mà người bệnh tim mạch nên ăn.
SKĐS - Chạy bộ là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi muốn giảm cân nhờ dễ thực hiện và ít tốn kém. Tuy nhiên, chạy bao nhiêu km mỗi tuần là đủ để giảm cân vền vững mà không gây quá tải, không gây chấn thương?
SKĐS - Trong hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe, con số 10.000 bước chân đã trở thành một cột mốc mà nhiều người muốn hướng tới. Tuy nhiên, liệu bạn đã thực sự hiểu rõ năng lượng tiêu hao đằng sau con số này và cách để biến nó thành một công cụ giảm cân hiệu quả nhất?
SKĐS - Ăn kiêng cắt giảm calo giúp giảm cân nhưng ăn quá ít calo có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy điều gì xảy ra khi bạn ăn kiêng quá ít calo?
SKĐS - Với nhiều người, tăng cân không phải là một quá trình dễ dàng, đặc biệt khi người đó quá gầy hoặc thiếu cân do một bệnh lý nào đó. Tham khảo một số loại thực phẩm nhất định có thể đẩy nhanh quá trình tăng cân, giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh.
SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.
SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…
SKĐS - Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể cắt giảm lượng calo không cần thiết trong bữa tối, trong khi vẫn thưởng thức từng miếng ăn ngon miệng cùng với gia đình…
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
SKĐS - Bằng cách nắm bắt tính linh hoạt của thực phẩm giàu calo và đưa ra quyết định sáng suốt, mọi người có thể hưởng lợi từ sức mạnh của các thực phẩm giàu năng lượng này để hỗ trợ các mục tiêu cân nặng và có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
SKĐS - Rau muống là thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn, có thể chế biến thành những món như luộc, xào, nấu canh… Đặc biệt món rau muống xào tỏi được nhiều người yêu thích nhưng những người ăn chế độ giảm cân lại e ngại món ăn này dễ tăng cân.
SKĐS - Bổ sung vào chế độ ăn uống với nhiều thực phẩm ít calo là một trong những chiến lược đơn giản nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân lành mạnh thì bạn nên lựa chọn thực phẩm ít calo nhưng vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
SKĐS - Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.
SKĐS - Giảm cân bằng cách cắt giảm calo chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn nghiêm túc thực hiện giảm cân vì sức khỏe của mình thì việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh ít calo là sự khởi đầu tốt nhất.
SKĐS - Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.
SKĐS - Cơ quan khí tượng cảnh báo khu vực nội thành Hà Nội chuẩn bị xuất hiện mưa dông mạnh kèm lốc sét, gió giật mạnh. Cảnh báo cấp độ rủi ro thiên tai do lốc, sét, mưa đá: Cấp 1
SKĐS - Tại dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi), Bộ Công an đề xuất người sản xuất, buôn bán lương thực, thực phẩm, phụ gia hoặc thức ăn chăn nuôi không bảo đảm chất lượng bị phạt tới 12 năm tù
SKĐS - Các đồng minh của Ukraine đang nỗ lực tìm kiếm thêm tên lửa cho hệ thống phòng không Patriot, nhằm tăng cường khả năng đánh chặn các cuộc không kích từ Nga.
SKĐS - Để giảm cân chúng ta cần ăn ít calo hơn so với tổng lượng calo cơ thể vẫn cần tiêu thụ mỗi ngày. Tuy nhiên calo chỉ là thước đo năng lượng, muốn giảm cân một cách hiệu quả và bền vững bạn cần biết cách cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể một cách khoa học để cơ thể không cảm thấy bị bỏ đói.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Trong quá trình tìm kiếm tại khu vực ga Hương Thủy (TP Huế), Đội Quy tập 192 phát hiện một hài cốt liệt sĩ được bọc trong tăng bộ đội.
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCSKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Dược bệnh viện cần chuyển mạnh từ tư duy bảo đảm cung ứng sang quản trị toàn diện việc sử dụng thuốc, đưa dược sĩ lâm sàng trở thành thành viên thực sự của nhóm điều trị, lấy dữ liệu và chuyển đổi số làm nền tảng để nâng cao chất lượng điều trị, an toàn người bệnh.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Với hai hạng mục gồm tác phẩm viết và tác phẩm ảnh, cơ cấu giải thưởng hấp dẫn cùng lễ trao giải dự kiến được tổ chức đúng dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2027, được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, BTC kỳ vọng sẽ tiếp tục đón nhận nhiều tác phẩm lan tỏa những tấm gương tận tụy của ngành Y.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Theo thống kê, đến nay hơn 574.000 người dân TP Huế đã khám sức khỏe định kỳ, góp phần phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm và nâng cao hiệu quả quản lý sức khỏe tại cộng đồng.
SKĐS - Nắng nóng, thiếu ngủ, áp lực công việc và ít vận động có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch ở người trẻ làm việc văn phòng. Khi các yếu tố này kéo dài, nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch nghiêm trọng, thậm chí ngừng tim đột ngột, có thể tăng lên.
