calo

Người mắc bệnh tim nên ăn tinh bột gì? 5 gợi ý an toàn cho tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 12/07/2026 06:01

SKĐS - Tinh bột (carbohydrate) là một trong những loại thực phẩm có lợi nhất cho tim mạch. Dưới đây là 5 loại tinh bột tốt mà người bệnh tim mạch nên ăn.

Nuôi con năm 2026: Đừng chỉ đếm calo, hãy học cách nuôi hệ vi sinh đường ruột của trẻ

Dinh dưỡng học đường - 10/07/2026 12:55

5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ cần bổ sung khi giảm cân

Khỏe - Đẹp - 05/07/2026 06:00

Ăn nhiều trái cây có cản trở giảm cân không?

Khỏe - Đẹp - 12/05/2026 11:00

Chạy bộ bao nhiêu km mỗi tuần là đủ để giảm cân bền vững?

Khỏe - Đẹp - 26/01/2026 19:15

SKĐS - Chạy bộ là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi muốn giảm cân nhờ dễ thực hiện và ít tốn kém. Tuy nhiên, chạy bao nhiêu km mỗi tuần là đủ để giảm cân vền vững mà không gây quá tải, không gây chấn thương?

Đi bộ 10.000 bước giảm được bao nhiêu calo?

Bài tập khỏe đẹp - 27/12/2025 06:00

SKĐS - Trong hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe, con số 10.000 bước chân đã trở thành một cột mốc mà nhiều người muốn hướng tới. Tuy nhiên, liệu bạn đã thực sự hiểu rõ năng lượng tiêu hao đằng sau con số này và cách để biến nó thành một công cụ giảm cân hiệu quả nhất?

10 rủi ro có thể xảy ra với người ăn kiêng quá ít calo

Dinh dưỡng - 23/11/2025 15:10

SKĐS - Ăn kiêng cắt giảm calo giúp giảm cân nhưng ăn quá ít calo có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy điều gì xảy ra khi bạn ăn kiêng quá ít calo?

12 loại thực phẩm giàu calo giúp tăng cân tự nhiên

Dinh dưỡng - 11/10/2025 10:35

SKĐS - Với nhiều người, tăng cân không phải là một quá trình dễ dàng, đặc biệt khi người đó quá gầy hoặc thiếu cân do một bệnh lý nào đó. Tham khảo một số loại thực phẩm nhất định có thể đẩy nhanh quá trình tăng cân, giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh.

6 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả

Thẩm mỹ - 27/06/2025 09:00

SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

Đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo?

Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 16:50

SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…

5 cách cắt giảm calo thừa trong bữa tối

Thẩm mỹ - 30/03/2025 17:00

SKĐS - Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể cắt giảm lượng calo không cần thiết trong bữa tối, trong khi vẫn thưởng thức từng miếng ăn ngon miệng cùng với gia đình…

Đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2024 06:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

13 loại thực phẩm giàu calo giúp cải thiện cân nặng

Dinh dưỡng - 25/09/2024 06:00

SKĐS - Bằng cách nắm bắt tính linh hoạt của thực phẩm giàu calo và đưa ra quyết định sáng suốt, mọi người có thể hưởng lợi từ sức mạnh của các thực phẩm giàu năng lượng này để hỗ trợ các mục tiêu cân nặng và có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Ăn rau muống xào tỏi có tăng cân không?

Dinh dưỡng - 03/08/2024 06:00

SKĐS - Rau muống là thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn, có thể chế biến thành những món như luộc, xào, nấu canh… Đặc biệt món rau muống xào tỏi được nhiều người yêu thích nhưng những người ăn chế độ giảm cân lại e ngại món ăn này dễ tăng cân.

12 thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp giảm cân khỏe mạnh

Dinh dưỡng - 09/07/2024 13:45

SKĐS - Bổ sung vào chế độ ăn uống với nhiều thực phẩm ít calo là một trong những chiến lược đơn giản nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân lành mạnh thì bạn nên lựa chọn thực phẩm ít calo nhưng vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Dinh dưỡng - 07/03/2024 13:30

SKĐS - Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.

Giảm cân nên ưu tiên 10 thực phẩm ít calo

Dinh dưỡng - 15/09/2023 06:05

SKĐS - Giảm cân bằng cách cắt giảm calo chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn nghiêm túc thực hiện giảm cân vì sức khỏe của mình thì việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh ít calo là sự khởi đầu tốt nhất.

Cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân

Bản tin sức khỏe - 17/03/2023 08:01

SKĐS - Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.

Xã hội

Xuất hiện dải hội tụ nhiệt đới gây mưa rất lớn cho miền Bắc

Xã hội - 15/08/2026 19:03

SKĐS - Dải hội tụ nhiệt đới có trục qua khu vực Nam Đồng bằng Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ gây mưa dông với lượng mưa lớn nhiều nơi.

Pháp luật

Tự xưng nhân viên môi giới để lừa nạn nhân xin việc

Pháp luật - 15/08/2026 20:59

SKĐS - Lợi dụng nhu cầu tuyển dụng công nhân, Quân tự xưng là nhân viên công ty môi giới việc làm rồi lừa những người xin việc.

Quốc tế

Động đất mạnh 7,7 độ Richter khiến ít nhất 20 người thiệt mạng ở Indonesia

Quốc tế - 15/08/2026 16:12

SKĐS - Động đất 7,7 độ Richter phía đông Indonesia khiến ít nhất 20 người thiệt mạng, nhiều người mất tích cùng hàng loạt công trình bị san phẳng.

Để giảm cân cần ăn bao nhiêu calo mỗi ngày?

Dinh dưỡng - 11/08/2020 09:00

SKĐS - Để giảm cân chúng ta cần ăn ít calo hơn so với tổng lượng calo cơ thể vẫn cần tiêu thụ mỗi ngày. Tuy nhiên calo chỉ là thước đo năng lượng, muốn giảm cân một cách hiệu quả và bền vững bạn cần biết cách cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể một cách khoa học để cơ thể không cảm thấy bị bỏ đói.

HIỂN THỊ THÊM BÀI