Cải thiện thiếu máu não, thiếu tập trung cho dân văn phòng, người lao động trí óc

Nguyên nhân người lao động trí óc, dân văn phòng thường bị thiếu máu não

Lý do khiến dân văn phòng, người lao động trí óc dễ bị thiểu năng tuần hoàn máu não:

Thường xuyên làm việc với máy tính, căng thẳng...khiến dân văn phòng thường thiếu máu não (ảnh minh họa)

Thường xuyên làm việc với máy tính

Sử dụng điều hòa quá lâu

Áp lực công việc lớn

Môi trường làm việc khô, thiếu ánh sáng, thiếu không khí

Ăn uống thiếu khoa học, không điều độ.

Ít vận động, nghỉ ngơi không hợp lý

Hậu quả của thiếu máu não kéo dài

Thiếu máu não kéo dài có thể gây tình trạng mất ý thức, mất trí nhớ tạm thời,  liệt nhẹ nửa người, choáng váng, da xanh, sợ lạnh, … gây khó khăn cho sinh hoạt và công việc. Nặng hơn có thể dẫn tới tai biến mạch máu não với nhiều di chứng nặng nề.

Thiếu máu não có thể dẫn đến đột quỵ, đột tử nếu để lâu không chữa (ảnh minh họa)

Giải pháp tăng tuần hoàn máu não

- Xây dựng  lối sống lành mạnh, khoa học. Vận động giữa giờ làm việc. Thường xuyên hít thở khí trời khi có điều kiện

- Phòng tránh stress, căng thẳng, nếu cảm thấy mệt hãy nghỉ ngơi 1chút trước khi tiếp tục làm việc.

- Cần đảm bảo ăn uống đúng giờ, đa dạng về đồ ăn lành mạnh.