cải thiện giấc ngủ
6 lợi ích từ việc đi bộ 10 phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/06/2025 09:00SKĐS - Nhiều người cho rằng cần phải đi bộ 30 phút hoặc nhiều hơn mới đạt lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh chỉ cần đi bộ đều đặn 10 phút mỗi ngày cũng mang lại hiệu quả...
Quả bưởi chữa bệnh gì?
Vị thuốc quanh ta - 21/01/2025 07:37SKĐS - Quả bưởi với hương vị thơm ngon, có nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị. Không chỉ có phần múi trong quả bưởi mà các thành phần khác như vỏ, cùi, hạt bưởi đều có thể trở thành những vị thuốc quý.
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/01/2025 11:00SKĐS - Đi bộ sau bữa ăn là một thói quen tốt, dễ thực hiện giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường năng lượng và duy trì cân nặng khỏe mạnh…
Cách sử dụng hạt bí ngô để có giấc ngủ sâu hơn
Vị thuốc quanh ta - 27/12/2024 17:00SKĐS - Hạt bí ngô là một vị thuốc được sử dụng từ lâu đời với tác dụng chính là tẩy giun sán, nhưng ít người biết rằng loại hạt này cũng có hiệu quả cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Tại sao đi bộ nhanh sau khi ăn lại quan trọng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ nhanh sau ăn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng năng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất…
Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/11/2024 06:30SKĐS - Chế độ đi bộ 6-6-6 có thể giúp tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ thường xuyên, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Bài tập cho người mắc hội chứng DiGeorge
Tra cứu bệnh - 18/11/2024 07:00SKĐS - Hội chứng DiGeorge gây ra các vấn đề liên quan đến hệ miễn dịch, tim, tuyến cận giáp và khả năng học tập. Bên cạnh các biện pháp điều trị, người bệnh có thể thực hiện các bài tập vận động và liệu pháp massage giúp tăng cường sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người mất ngủ mạn tính
Tra cứu bệnh - 19/10/2024 17:41SKĐS - Mất ngủ mạn tính là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong thời gian dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng có thể giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ.
Mất ngủ mạn tính: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị
Tra cứu bệnh - 07/10/2024 09:45SKĐS - Mất ngủ mạn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại, kéo dài ít nhất 1 tháng. Thống kê cho thấy, hiện nay trên thế giới có khoảng 10% người trưởng thành bị mất ngủ mạn tính và cần điều trị.
Bí quyết thực hành thiền định
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2024 07:41SKĐS - Thiền định giúp bạn bình tĩnh tâm trí nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách.
Bài tập hạn chế tái phát cơn đau thắt ngực
Tra cứu bệnh - 14/09/2024 10:25SKĐS - Đau thắt ngực tương đối phổ biến. Người bệnh cần khám tại các cơ sở y tế, tuân thủ điều trị và có thể thực hiện một số bài tập nhằm hạn chế cơn đau thắt ngực tái phát.
5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2024 07:00SKĐS - Đi bộ mang lại điều kỳ diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là một cách giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon…
Cách tiếp cận mới trong hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
Y học 360 - 24/05/2024 11:13Trong những năm gần đây, nghiên cứu về giấc ngủ đã đạt được nhiều tiến bộ vượt bậc, đặc biệt là việc hiểu biết sâu hơn về các loại sóng não và vai trò của chúng trong chu kỳ giấc ngủ. Một trong những phát hiện quan trọng là vai trò của sóng não Delta trong việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
Bài tập hỗ trợ trị tăng động giảm chú ý
Tra cứu bệnh - 25/04/2024 06:33SKĐS - Tăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.
Lợi ích và rủi ro khi tắm nước nóng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/01/2024 07:07SKĐS - Tắm nước nóng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ, giải tỏa mệt mỏi nhưng cũng có thể mang lại những nguy cơ tiềm ẩn cho da và sức khỏe nói chung.
Kon Tum hứng 3 trận động đất liên tiếp trên 3 độ từ chiều đến tối nay
Xã hội - 20/06/2025 21:16SKĐS - TS Nguyễn Xuân Anh khuyến cáo khi xảy ra động đất, người dân nên bám chặt vào một khung cửa hoặc chui xuống gầm bàn trong trường hợp ở tòa nhà có kết cấu vững chắc.
Hàng trăm nghìn người là nạn nhân của ổ nhóm lừa đảo do kẻ từng có tiền án trộm cắp cầm đầu
Pháp luật - 20/06/2025 21:53SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an vừa triệt phá một ổ nhóm lừa đảo công nghệ cao vô cùng tinh vi với số nạn nhân ước tính lên tới hàng trăm nghìn người.
Iran phóng 25 quả tên lửa vào Israel trong đợt tấn công mới nhất
Quốc tế - 20/06/2025 21:32Theo phóng viên TTXVN tại Israel, chiều 20/6 (theo giờ địa phương), Iran đã phóng ít nhất 25 quả tên lửa đạn đạo vào lãnh thổ Israel trong đợt tấn công mới nhất.
8 tư thế yoga kích thích tiêu hóa, kiểm soát cholesterol
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/09/2023 15:50SKĐS - Cholesterol cao là hậu quả của chế độ dinh dưỡng, vận động không hợp lý và là nguy cơ cao dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Việc điều chỉnh lối sống, trong đó có thực hành các tư thế yoga hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát tốt cholesterol.
Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
Sức khỏe sinh sản - 07/08/2023 08:39SKĐS - Thiếu ngủ khi mang thai có liên quan đến một số biến chứng như tiền sản giật, tình trạng này có thể dẫn đến sinh non. Do đó, cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu là rất quan trọng để mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và góp phần giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Cách đơn giản để kiểm soát những rối loạn tâm trạng do thói quen thủ dâm gây ra
Hỏi đáp phòng the - 23/06/2023 10:06SKĐS - Thủ dâm là cũng là một hành vi tình dục. Tuy nhiên, một số người gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần do thủ dâm như có cảm giác lo lắng, tội lỗi hoặc các rối loạn tâm trạng khác.
Một số bài thuốc từ cây thiên lý
Vị thuốc quanh ta - 31/05/2023 06:20SKĐS - Cây thiên lý không chỉ cho rau ăn mà còn làm thuốc chữa bệnh. Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh từ thiên lý.
Khoai sọ, món ăn bổ tỳ vị
Vị thuốc quanh ta - 24/12/2022 07:02SKĐS - Khoai sọ là một loại thực phẩm phổ biến ở nước ta. Các bộ phận của cây khoai sọ đều có thể sử dụng làm thuốc. Trong chế biến thực phẩm, khoai sọ là món ăn bổ tỳ vị, tăng cường thể lực...
6 loại trà thảo mộc giúp bạn dễ ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/02/2022 14:13SKĐS - Uống một tách trà ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCChủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng
SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾPhát huy vai trò tiên phong của tổ chức xã hội nghề nghiệp trong tư vấn, chủ động phòng, chống dịch bệnh
SKĐS - Bộ Y tế luôn coi trọng và đánh giá cao vai trò của các tổ chức xã hội nghề nghiệp, trong đó có Hiệp hội Tư vấn Nâng cao Sức khỏe Việt Nam.
KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAMBáo chí cách mạng Việt Nam: Ngọn cờ tư tưởng, động lực to lớn góp phần đưa đất nước vững bước vào kỷ nguyên mới
SKĐS - Qua báo chí cách mạng, các tổ chức cộng sản được hình thành và phát triển, góp phần đưa đến sự ra đời của Đảng Cộng sản Việt Nam vào ngày 3 tháng 2 năm 1930.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
Phòng mạch online
Uống bia sau tập thể dục có hại đến sức khỏe như nào?
SKĐS - Nhiều người uống bia sau khi tập thể dục tưởng là để giải khát nhưng lại không biết điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe như: mất nước, hại cơ bắp, giảm hiệu quả tập luyện và ảnh hưởng đến tim mạch.