cải thiện giấc ngủ
Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/05/2026 06:00SKĐS - Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch...
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Thiếu ngủ kéo dài 2 tuần gây hại não bộ thế nào? Cách cải thiện giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2026 11:00SKĐS - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...
9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Tắm nước mùi già có tác dụng gì?
Thầy giỏi – thuốc hay - 16/02/2026 09:00SKĐS - Tắm nước mùi già là thói quen quen thuộc trong dân gian, đặc biệt vào dịp cuối năm. Theo y học cổ truyền và một số nghiên cứu hiện đại, tinh dầu trong rau mùi có thể giúp thư giãn thần kinh, làm sạch da, giảm mùi cơ thể và nhiều tác dụng khác.
6 loại trà an thần dưỡng tâm giúp ngủ ngon hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/01/2026 19:00SKĐS - Theo y học cổ truyền, giấc ngủ liên quan mật thiết đến tâm, can và khí huyết. Một số loại trà an thần từ thảo mộc tự nhiên có tác dụng thư giãn tinh thần, làm dịu thần kinh và hỗ trợ điều hòa giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.
3 bài thuốc từ lá dâu tốt cho người bệnh tiểu đường
Thầy giỏi – thuốc hay - 02/01/2026 06:00SKĐS - Cây dâu là dược liệu quen thuộc trong Đông y, từ rễ, cành đến lá đều có giá trị sử dụng. Trong đó, lá dâu (tang diệp) là vị thuốc thông dụng, thường được dùng để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường.
7 lợi ích khi đi bộ sau bữa ăn
Khỏe - Đẹp - 22/12/2025 15:30SKĐS - Đi bộ được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản mà nhiều người lựa chọn. Trong đó, lợi ích của việc đi bộ sau ăn cũng mang lại lợi ích về sức khỏe cho cơ thể.
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Sức khỏe sinh sản - 20/12/2025 07:05SKĐS - Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
Đi bộ vào thời điểm nào trong ngày mang lại lợi ích sức khỏe tối ưu?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/12/2025 11:00SKĐS - Đi bộ tốt cho sức khỏe, nhưng không phải khung giờ nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Vậy đâu là 'thời điểm vàng' cho mỗi bước chân và phù hợp với mục tiêu của bạn?
5 lý do tắm bồn tốt cho sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/11/2025 17:00SKĐS - Mặc dù tắm bồn không phải là nét văn hóa truyền thống ở nước ta nhưng ngày càng được ưa chuộng và phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại...
3 tư thế yoga giúp xoa dịu căng thẳng, mang lại sự bình yên cho tâm trí
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/10/2025 06:00SKĐS - Khi căng thẳng, thay vì cố gắng ép mình bình tĩnh, bạn có thể tìm đến yoga như một cách giải tỏa tự nhiên. Một vài tư thế đơn giản không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn làm dịu tâm trí, khôi phục lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
Các món ngon bổ dưỡng từ quả nhãn
Dinh dưỡng - 21/08/2025 13:30SKĐS - Quả nhãn tươi và long nhãn là những nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6 lợi ích từ việc đi bộ 10 phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/06/2025 09:00SKĐS - Nhiều người cho rằng cần phải đi bộ 30 phút hoặc nhiều hơn mới đạt lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh chỉ cần đi bộ đều đặn 10 phút mỗi ngày cũng mang lại hiệu quả...
Thực hiện 10.000 bước mỗi ngày và 30 phút đi bộ ngắt quãng, cái nào tốt hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/05/2025 17:00SKĐS - Đi bộ không cần thiết bị, có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày hay đi bộ ngắt quãng tốt hơn?
Huế chấn chỉnh tài xế xích lô chèo kéo khách, tăng cường kiểm tra phục vụ du lịch
Xã hội - 14/05/2026 12:07SKĐS - Sau phản ánh về tình trạng xích lô chèo kéo khách, lực lượng chức năng ở Huế tiến hành làm việc, yêu cầu 2 trường hợp vi phạm cam kết không tái diễn.
Xử phạt gần 370 triệu đồng với 7 đối tượng bán trái phép tài khoản ngân hàng
Pháp luật - 14/05/2026 10:54SKĐS - Kết quả xác minh cho thấy, 7 đối tượng này đã thực hiện hành vi bán thông tin tài khoản thanh toán với số lượng từ 1 đến dưới 10 tài khoản nhằm thu lợi, phục vụ chi tiêu cá nhân.
Bước đi lịch sử: Thuốc được sản xuất ngoài vũ trụ chữa bệnh phổi hiếm
Quốc tế - 14/05/2026 12:41SKĐS - Sự hợp tác chiến lược giữa Varda Space Industries và United Therapeutics đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong nỗ lực thương mại hóa việc chế tạo dược phẩm ngoài vũ trụ.
Trà cúc kim tiền (cúc vạn thọ) có tác dụng gì?
Vị thuốc quanh ta - 19/03/2025 15:00SKĐS - Cúc kim tiền (cúc vạn thọ) không chỉ là loài hoa đẹp mà còn chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất có thể hỗ trợ sức khỏe từ làn da đến hệ tiêu hóa...
Đi bộ bao lâu để ngủ ngon?
Khỏe - Đẹp - 20/02/2025 15:00SKĐS - Đi bộ buổi tối đơn giản có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Vậy cần đi bộ trong bao lâu để có tác dụng tích cực này?
Quả bưởi chữa bệnh gì?
Vị thuốc quanh ta - 21/01/2025 07:37SKĐS - Quả bưởi với hương vị thơm ngon, có nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị. Không chỉ có phần múi trong quả bưởi mà các thành phần khác như vỏ, cùi, hạt bưởi đều có thể trở thành những vị thuốc quý.
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/01/2025 11:00SKĐS - Đi bộ sau bữa ăn là một thói quen tốt, dễ thực hiện giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường năng lượng và duy trì cân nặng khỏe mạnh…
Cách sử dụng hạt bí ngô để có giấc ngủ sâu hơn
Vị thuốc quanh ta - 27/12/2024 17:00SKĐS - Hạt bí ngô là một vị thuốc được sử dụng từ lâu đời với tác dụng chính là tẩy giun sán, nhưng ít người biết rằng loại hạt này cũng có hiệu quả cải thiện giấc ngủ sâu hơn.
Tại sao đi bộ nhanh sau khi ăn lại quan trọng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ nhanh sau ăn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng năng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất…
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế hướng dẫn tổ chức khám sức khỏe định kỳ theo nhóm tuổi, tránh quá tải
SKĐS - Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn nội dung chuyên môn khám sức khỏe định kỳ cho người dân theo từng nhóm tuổi và đối tượng, nhằm triển khai đồng bộ trên toàn quốc, bảo đảm hiệu quả, tránh quá tải và hướng tới mục tiêu từ năm 2026 mỗi người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc ít nhất 1 lần...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBảo đảm chặt chẽ trong xây dựng Quy chế tổ chức, hoạt động các Trung tâm Điều dưỡng và Phục hồi chức năng
SKĐS - Tại Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp thẩm định các Quy chế tổ chức và hoạt động của Trung tâm Điều dưỡng – Phục hồi chức năng tâm thần Việt Trì, Trung tâm Phục hồi chức năng người khuyết tật Thụy An.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII'Mẹ Hân' - người giữ những nhịp thở mong manh
SKĐS - Gần 20 năm gắn bó với chuyên ngành hồi sức sơ sinh, bác sĩ Phạm Thị Ngọc Hân, Khoa Nhi, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới (Quảng Trị) đã chọn đi vào nơi mà nhiều người e ngại – nơi ranh giới sống còn được quyết định chỉ trong tích tắc...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhBệnh dại ở Đồng Nai diễn biến đáng lo ngại
SKĐS - BS CKI Phan Văn Phúc, Khoa Phòng chống bệnh truyền nhiễm Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Đồng Nai (CDC Đồng Nai) cảnh báo, tình hình bệnh dại trên động vật ở địa bàn hiện rất đáng lo ngại khi nhiều mẫu xét nghiệm trên chó, mèo cho kết quả dương tính với virus dại.
Phòng mạch online
Chạy chậm mang đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe
SKĐS - Quan niệm tập luyện cường độ cao đang dần được thay thế bởi xu hướng chạy bộ tốc độ chậm. Theo các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra việc chạy chậm mang lại hiệu quả chuyển hóa bất ngờ, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch và hệ xương khớp.