cách tập yoga

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/02/2024 14:00

SKĐS - Trong kỳ nghỉ Tết, khi công việc dồn dập, chi tiêu quá nhiều hay bất đồng ý kiến với người thân về lịch trình nghỉ lễ… có thể gây ra căng thẳng, stress. Trong những tình huống này, bạn cần làm gì để đánh bại căng thẳng nhanh chóng?

Chuyên gia cảnh báo 7 chấn thương cần lưu ý khi tập yoga

Chuyên gia cảnh báo 7 chấn thương cần lưu ý khi tập yoga

Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2023 07:08

SKĐS - Tập yoga mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe đẹp. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương, thậm chí gây ra những cơn đau vĩnh viễn...

4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon

4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2023 13:59

SKĐS - Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu tâm trí. Một số tư thế yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 30/12/2023 07:25

SKĐS - Chuỗi yoga chào mặt trời gồm các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở giúp cơ thể dẻo dai, khỏe đẹp. Các động tác trong chuỗi bài tập này đều là những động tác yoga cơ bản, phù hợp với người mới tập.

Những rủi ro khi tập yoga quá sức

Những rủi ro khi tập yoga quá sức

Bài tập khỏe đẹp - 27/12/2023 14:04

SKĐS - Yoga là một bài tập rất hiệu quả để kiểm soát căng thẳng, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập yoga quá sức có thể khiến người tập gặp rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe.

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2023 10:00

SKĐS - Yoga là một liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Tập yoga đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn trẻ trung, khỏe đẹp từ trong ra ngoài...

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00

SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?

5 tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng nên tập mỗi ngày

5 tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng nên tập mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 07:12

SKĐS - Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là 5 tư thế yoga bạn nên tập mỗi ngày để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối...

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2023 12:20

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn nhằm ngăn ngừa một số bệnh lý mạn tính. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể thực hành trước khi ngủ.

5 biện pháp giảm đau lưng cho người trẻ tuổi

5 biện pháp giảm đau lưng cho người trẻ tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/11/2023 08:46

SKĐS - Đau lưng không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Với các trường hợp nhẹ có thể áp dụng một số biện pháp giảm triệu chứng tại nhà.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Bài tập khỏe đẹp - 04/11/2023 06:45

SKĐS - Tập luyện yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luyện tập không đúng cách hoặc quá sức có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Bài tập khỏe đẹp - 03/11/2023 09:24

SKĐS - Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2023 15:58

SKĐS - Rèn luyện cơ thể dẻo dai linh hoạt rất quan trọng giúp phát triển cơ, tăng tốc độ và ngăn ngừa chấn thương.

Có nên tập yoga khi bụng đói?

Có nên tập yoga khi bụng đói?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/10/2023 14:38

SKĐS - Ngày càng có nhiều người tìm đến với bộ môn yoga bởi lợi ích của nó với sức khỏe và có thể tập bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, người tập cần lưu ý một số vấn đề sau đây để việc tập luyện đạt được hiệu quả tối ưu.

Yoga cười tập khi nào là tốt nhất?

Yoga cười tập khi nào là tốt nhất?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2023 09:30

SKĐS - Yoga cười gồm các bài tập vận động và hít thở để thúc đẩy tiếng cười có chủ ý nhằm mục đích nuôi dưỡng niềm vui, giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Tập đoàn Everland dính sai phạm liên quan chứng khoán

Tập đoàn Everland dính sai phạm liên quan chứng khoán

Thị trường - 02/07/2025 23:55

SKĐS - Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành quyết định xử phạt và buộc khắc phục hậu quả đối với các sai phạm trong lĩnh vực chứng khoán của Công ty Cổ phần Tập đoàn Everland.

Tuyên Quang: Khởi tố đối tượng lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân

Tuyên Quang: Khởi tố đối tượng lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân

Pháp luật - 02/07/2025 20:43

SKĐS – Do có mâu thuẫn trong tranh chấp đất đai và không thỏa mãn với kết quả giải quyết của các cơ quan có thẩm quyền, đối tượng Mai Thị Hạ đã sử dụng tài khoản cá nhân trên mạng xã hội đăng tải các bài viết xúc phạm danh dự, uy tín cơ quan nhà nước.

Nhật Bản điều chỉnh kế hoạch ứng phó 'siêu địa chấn' giữa những đồn đoán thảm hoạ sắp đến

Nhật Bản điều chỉnh kế hoạch ứng phó 'siêu địa chấn' giữa những đồn đoán thảm hoạ sắp đến

Quốc tế - 02/07/2025 20:11

Trước nguy cơ xảy ra một “siêu động đất” có thể cướp đi tới 300.000 sinh mạng, Chính phủ Nhật Bản ngày 1/7 đã công bố kế hoạch ứng phó thiên tai được cập nhật, với mục tiêu nâng cao khả năng phòng ngừa và giảm thiểu thiệt hại.

4 biện pháp tại nhà giúp giảm lo lắng, bất an

4 biện pháp tại nhà giúp giảm lo lắng, bất an

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2023 07:00

SKĐS - Lo lắng, bất an quá mức sẽ khiến nhịp tim đập loạn nhịp. Nếu tình trạng này kéo dài, không được kiểm soát có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do đó, dù cho chỉ là những lo lắng, bất an thường nhật, bạn cũng nên đẩy lùi nhanh chóng bằng những kỹ thuật, biện pháp đơn giản tại nhà.

5 tư thế yoga dưới nước giúp giải tỏa căng thẳng

5 tư thế yoga dưới nước giúp giải tỏa căng thẳng

Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2023 11:38

SKĐS - Thực hiện yoga dưới nước là môi trường lý tưởng giúp cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh của cơ xương khớp, thư giãn tâm trí do độ nổi và lực cản mà nước mang lại.

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2023 13:40

SKĐS - Căng thẳng là một trạng thái tự nhiên trong cuộc sống, nhưng sống trong trạng thái này liên tục sẽ gây hại cho sức khỏe. Một số biện pháp dưới đây có thể giúp bạn giải tỏa tình trạng này...

Những mẹo nhỏ để tập Yoga đúng cách tránh rước họa vào thân

Những mẹo nhỏ để tập Yoga đúng cách tránh rước họa vào thân

Y học 360 - 27/08/2023 06:15

SKĐS - Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và niềm tin để đạt đến trạng thái mình mong muốn.

8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ

8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/07/2023 10:30

SKĐS - Bằng cách tránh những lỗi tập thể dục phổ biến dưới đây và áp dụng một phương pháp tập luyện toàn diện, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống khi về già.

4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè

4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/07/2023 06:26

SKĐS - Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước

SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.

Từ ngày 1/7, hơn 250 bệnh được kê đơn thuốc ngoại trú từ 30 - 90 ngày CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Từ ngày 1/7, hơn 250 bệnh được kê đơn thuốc ngoại trú từ 30 - 90 ngày

SKĐS - Theo quy định mới nhất của Bộ Y tế, từ hôm nay - 1/7, người bệnh mắc một số bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến giáp, tiểu đường, tan máu bẩm sinh, bệnh gút… sẽ được áp dụng kê đơn thuốc ngoại trú trên 30 ngày, không quá 90 ngày.

Khát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM

Khát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số

SKĐS - Giữa muôn vàn lựa chọn nghề nghiệp trong kỷ nguyên số, báo chí vẫn là một "thỏi nam châm" hấp dẫn nhiều bạn trẻ. Không chỉ vì đam mê khám phá, mà còn bởi một sứ mệnh cao cả mà họ muốn được cống hiến.

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I

SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá

SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.

Phòng mạch online

Trẻ mắc viêm tai giữa có nguy hiểm không?

SKĐS - Viêm tai giữa cấp là tình trạng nhiễm trùng ở tai giữa trong vòng 3 tuần, gây sưng, đau, sốt, chảy dịch, màng nhĩ đỏ. Bệnh có thể xảy ra ở tất cả các lứa tuổi khác nhau, thường gặp nhất ở trẻ từ 3 tháng đến 3 tuổi do cấu trúc tai của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh, hệ miễn dịch còn yếu.