Kích thước cậu nhỏ của người Việt Nam
Hơn 90% nam giới bị ám ảnh tâm lý về kích thước cậu nhỏ. Kích thước dương vật của người Việt Nam rơi vào khoảng 11,5 cm lúc cương cứng. Cậu nhỏ lúc xìu rơi vào khoảng trên 4cm. Nếu chiều dài dương vật lúc xìu dưới 4cm thì bạn mắc phải hội chứng dương vật nhỏ.
Tuy nhiên cậu nhỏ của mỗi người không giống nhau, kích thước cậu nhỏ thường phụ thuộc vào các yếu tốt như chủng tộc, gen… Tuy nhiên, kích thước dương vật lại ảnh hưởng đến tâm lý của đấng mày râu. Nhiều nam giới có cảm giác mặc cảm, tự ti với cậu nhỏ khiến việc thăng hoa khi quan hệ bị ảnh hưởng và nam giới không hứng thú khi quan hệ. Thực tế, kích thước cậu nhỏ không quá quan trọng trong quan hệ tình dục. Một cuộc vui thành công hay không phụ thuộc vào khả năng cương cứng, thời gian quan hệ, kỹ thuật "yêu", tình cảm từ cả hai phía… Ngoài ra, kích thước dương vật cũng không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đấng mày râu.
Nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các loại rau màu xanh lá
Cách tăng kích thước dương vật tự nhiên
Sau đây là những cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên nam giới có thể tham khảo:
Chế độ ăn giúp tăng kích thước cậu nhỏ
Trong chế độ ăn hàng ngày, có một số thực phẩm giúp nam giới tăng cường sức khỏe. Khi cơ thể khỏe mạnh, nam giới sẽ cảm thấy lạc quan, tích cực và tự tin hơn. Thông qua chế độ ăn, nam giới có thể tăng cường testosterone. Đây là một trong những yếu tố giúp tăng kích thước cậu nhỏ. Bởi khi testosterone tăng, sự cương cứng và ham muốn của đấng mày râu cũng sẽ ổn định từ đó giúp việc quan hệ trở nên hứng phấn, chất lượng hơn. Sau đây là những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
- Các loại hạt (óc chó, maca) và các loại đậu
- Giá đỗ và các loại rau màu xanh lá
- Thực phẩm giàu vitamin D, kẽm, magie như: Các loại cá béo (cá trích, cá ngừ, cá hồi…), sữa, hàu, trứng…
- Các loại thịt đỏ như thịt gia cầm, thịt bò và các loại hải sản
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường testosterone và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nam giới cần bỏ thuốc lá, các chất kích thích cũng như hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ. Việc ngủ đủ giấc, không thức khuya, hạn chế căng thẳng cũng sẽ giúp nam giới khỏe mạnh hơn.
Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ
Bên cạnh những khuyến cáo về việc tập thể dục thường xuyên giúp nam giới tăng cường sinh lý, những bài tập giúp kéo giãn hoặc massage cho cậu nhỏ hàng ngày là cách để tăng kích thước tự nhiên. Đây hoàn toàn là những bài tập giúp tăng kích thước cậu nhỏ an toàn, tự nhiên.
Cách massage giúp tăng kích thước dương vật
Khi được massage thường xuyên, mô cương trong thân của dương vật sẽ giãn nở tốt hơn. Nếu bạn kết hợp massage với tập luyện tần suất hợp lý thì khả năng cương cứng cũng như kích thước cậu nhỏ sẽ được cải thiện. Sau đây là cách massage cho cậu nhỏ:
- Vệ sinh sạch sẽ tay và dương vật
- Sử dụng ngón cái và ngón trỏ tác động một lực vừa phải lên cậu nhỏ của bạn. Tiến hành massage theo chiều dài từ gốc lên đến bao quy đầu
- Mỗi ngày nên massage khoảng 5 phút
Ngâm dương vật với nước ấm giúp các mạch máu giãn nở ra là cách để tăng cường lưu thông máu đến cậu nhỏ.
Bài tập kéo giãn cho cậu nhỏ
Bài tập kéo giãn sẽ giúp phần dây chằng treo của dương vật giãn ra. Đây là cách giúp tăng chiều dài của dương vật khi cương cứng. Bài tập kéo giãn có thể thực hiện hàng ngày như sau:
- Vệ sinh sạch sẽ tay và dương vật. Dùng tay cầm vào phần bao quy đầu sau đó từ từ kéo nhẹ dương vật ra phía trước và giữ nguyên trong khoảng 10s.
- Tiếp tục kéo dương vật sang phía bên phải sao cho cảm thấy có sự căng giãn vừa phải, giữ ở đây 10s.
- Tiếp tục kéo dướng vật sang bên trái và giữ 10s, tương tự như cách làm với bên phải
- Lặp đi lặp lại các động tác trong vòng 5p. Mỗi ngày nên thực hiện 1-2 lần.
Ngâm cậu nhỏ trong nước ấm
Bên cạnh bài tập kéo giãn, massage, nam giới có thể kết hợp lúc tắm để ngâm dương vật với nước ấm giúp các mạch máu giãn nở ra. Đây là cách để tăng cường lưu thông máu đến cậu nhỏ. Nam giới lưu ý nên ngâm nước ấm khoảng 39-40 độ, không được dùng nước quá nóng sẽ ảnh hưởng đến tinh hoàn. Nên ngâm từ phần gốc đến bao quy đầu và thực hiện trong khoảng 3-5 phút. Mỗi tuần nên ngâm từ 1-2 lần.
