1. Lợi ích sức khỏe của nước detox
Nước detox hay còn gọi là nước giải độc, gồm nước lọc và nhiều loại trái cây tươi cắt lát, rau, thảo mộc và thậm chí cả gia vị được thêm vào. Tùy thuộc vào những nguyên liệu có trong đó mà nước detox có thể mang nhiều hương vị khác nhau. Do nước detox chỉ chứa hương vị truyền thống của trái cây, rau quả và không thêm đường nên loại nước này có rất ít calo.
Uống nước detox sẽ giúp cơ thể thải độc tố cùng các tạp chất ra ngoài. Đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho các tế bào, giúp da ngậm nước và sáng khỏe. Mặt khác nhờ tác dụng thải độc tố ra khỏi cơ thể, nước detox có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn, giúp da trở nên láng mịn hơn.
Bên cạnh đó, nước detox còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể, bao gồm:
- Giúp giảm cân
- Cải thiện tiêu hóa
- Tăng cường chức năng miễn dịch
- Cải thiện tâm trạng
Lợi ích sức khỏe của nước detox.
2. Cách làm nước detox trị mụn đẹp da
Bằng cách kết hợp nước cùng những loại trái cây, rau hoặc thảo mộc là bạn đã có thể làm được nước detox tại nhà. Dưới đây là các loại nước detox trị mụn cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.
2.1 Nước detox chanh, dưa chuột và bạc hà
Dưa chuột từ lâu đã được sử dụng để làm đẹp da bằng cách tăng cường nước cho da và có các đặc tính chống viêm. Bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, giúp làn da tươi sáng. Trong khi đó chanh lại là thực phẩm tuyệt vời để giải độc vì nó làm sạch và kiềm hóa cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, rửa sạch rồi thái lát (để cả vỏ). Cho vào bình cùng 2 lít nước. Sau đó thêm nước cốt của một quả chanh cùng vài lá bạc hà đã được vò nát vào bình.
- Đậy kín nắp chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm cho nước ngấm vị hoa quả. Uống thay nước lọc trong ngày hôm sau để giúp hỗ trợ trị mụn.
2.2 Nước detox cho da mặt mụn từ nghệ
Củ nghệ được biết đến là loại gia vị có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn. Cách làm nước detox trị mụn từ nghệ như sau:
- Cho 1 lít nước cùng 1 củ nghệ tươi đã thái lát vào một nồi lớn. Đun sôi nước trong vài phút để nghệ tiết ra các chất tốt cho da. Để nguội rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh cùng ít mật ong. Khuấy đều và uống trong ngày.
- Nếu không có nghệ tươi, bạn cho 1 – 2 thìa tinh bột nghệ, cách làm tương tự như trên.
2.3 Nước detox trị mụn từ cam và việt quất
Cam chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc, mang lại làn da sáng khỏe, ít mụn. Việt quất là loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao nhất, đặc biệt tốt cho da bị mụn.
- Rửa sạch 2 quả cam, cắt miếng vừa (không bỏ vỏ) rồi cho vào bình nước. Đổ nước đầy bình, thêm vài quả nam việt quất vào. Nếu không có nam việt quất, bạn dùng kiwi hoặc dứa (thơm) thay thế.
- Đậy nắp chai lại rồi giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng trước khi uống.
Nước detox trị mụn từ cam và việt quất.
2.4 Nước detox mâm xôi, dâu tây và bạc hà
Nước detox mâm xôi, dâu tây và bạc hà chứa nhiều vitamin C, E và các chất chống oxy hóa rất tốt cho da.
- Chuẩn bị 3 quả dâu tây cắt đôi và 6 quả mâm xôi cho vào bình nước. Đổ nước đầy bình. Sau đó thả vào bình vài lá bạc hà đã được vò nát.
- Đậy nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau bạn đã có thể thưởng thức bình nước detox thanh mát này.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Cách dùng nha đam làm đẹp da mà không bị ngứa | SKĐS
