Ngoài ra, yếu tố thay đổi theo mùa, môi trường, căng thẳng hoặc bất kỳ mối đe dọa tiềm ẩn nào cũng khiến làn da bị khô, ngứa và khó chịu. Dưới đây là bước tiến của một thói quen chăm sóc cơ thể được giới chuyên gia chia sẻ.
Cơ thể xứng đáng nhận được tình yêu như khuôn mặt của chúng ta. Ngay cả khi chúng ta chỉ tắm trong vài phút, các sản phẩm phù hợp có thể giúp làm dịu làn da và cải thiện tâm trạng chung của chúng ta. Dưới đây là các bước đơn giản của một thói quen chăm sóc cơ thể để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, được nuôi dưỡng và tỏa sáng.
Cơ thể xứng đáng nhận được tình yêu như khuôn mặt của chúng ta.
1. Làn da đẹp bắt đầu khi tắm
Đôi khi một vòi sen nước nóng tốt có thể mang lại cảm giác dễ chịu như thưởng thức một tách trà ấm, tuy nhiên, tắm nước nóng thường xuyên có thể thực sự gây hại cho làn da của chúng ta vì nó làm trôi đi chất giữ ẩm tự nhiên của da (NMF). Đây là một trong những thủ phạm chính gây ra chứng ngứa và khô lưng trên vào mùa đông.
2. Làm sạch đúng cách
Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của chúng ta là một bước quan trọng để thiết lập nền tảng cho một làn da khỏe mạnh. Tìm sữa tắm hoặc xà phòng nhẹ nhàng cho thói quen chăm sóc cơ thể của bạn với các thành phần không gây kích ứng da hoặc làm khô da. Đối với những người có làn da nhạy cảm, đây có thể là nguyên nhân gốc rễ khiến bạn bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.
Tắm nước nóng thường xuyên có thể thực sự gây hại cho làn da.
Chất giữ ẩm (như glycerine) trong sữa rửa mặt rất tốt vì chúng tránh được cảm giác căng, ngứa, khô mà đôi khi bạn có thể gặp phải sau khi sử dụng một số loại sữa tắm. Các sản phẩm có ceramides và niacinamide (vitamin B3) là những thành phần chăm sóc da yêu thích, là sản phẩm hoàn hảo cho da nhạy cảm, vì chúng giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.
3. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Da cơ thể của bạn hơi cứng và dày hơn một chút so với da mặt, vì vậy tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, không còn lông mọc ngược và giúp da chúng ta mềm mại. Có một số cách khác nhau để tẩy tế bào chết. Người ta có thể sử dụng tẩy tế bào chết cơ thể hoặc một công cụ như găng tay/ khăn lau cơ thể hoặc xơ mướp tự nhiên.
Nếu mụn trứng cá trên cơ thể hoặc mụn trứng cá ở lưng là vấn đề đáng lo ngại, hãy sử dụng các sản phẩm có chứa chất tẩy tế bào chết hóa học như Axit Alpha hydroxy (AHA) hoặc axit beta hydroxy (BHA) giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da, giữ cho lỗ chân lông sạch và cải thiện kết cấu của nó.
Theo các chuyên gia, dù bằng cách nào, bạn cũng nên cẩn thận để tránh các chất mài mòn mạnh sẽ làm rối loạn hàng rào bảo vệ da và có thể tạo ra các vết rách nhỏ trên da.
Bạn nên cẩn thận để tránh các chất mài mòn mạnh sẽ làm rối loạn hàng rào bảo vệ da.
4. Dưỡng ẩm
Da vẫn còn hơi ẩm sau khi tắm là thời điểm lý tưởng để cung cấp nước cho da và khóa ẩm. Cho dù da của bạn là da dầu, da khô hay bất kỳ loại da nào, việc sử dụng đúng loại sữa dưỡng thể có thể tạo nên sự khác biệt.
Đối với những người có làn da khô vĩnh viễn, việc sử dụng một loại dầu dưỡng thể tốt với sự pha trộn của các loại dầu ép lạnh sẽ giúp khóa độ ẩm cần thiết. Hãy tìm các loại dầu dưỡng thể có công thức từ jojoba, olive và mơ, vì chúng rất giàu vitamin B, C và E cùng với omegas.
Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời là điều bắt buộc.
5. Sử dụng kem chống nắng tốt
Giữ an toàn dưới ánh nắng mặt trời và tránh để da trần tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF tốt trên cổ, cẳng tay, bàn tay và chân (nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời).
Đối với sức khỏe tổng thể của làn da, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng. Nó là thứ chịu trách nhiệm giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
