Cách giảm rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh tại nhà

Bên cạnh việc hạn chế những thói quen gây hư tổn mái tóc, cách lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu cũng sẽ giúp tóc mọc nhanh và giảm rụng tóc.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Vì sao bị rụng tóc? Để giảm tình trạng rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh, trước hết cần tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc. Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc thường gặp là:

• Di truyền.
• Rụng tóc sau sinh, thay đổi nội tiết tố.
• Các bệnh lý gây rụng tóc như viêm da đầu, nấm tóc.
• Người thường xuyên căng thẳng, stress.
• Người hay sử dụng hóa chất lên tóc để tạo kiểu, nhuộm tóc.
• Người có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng.
• Tuổi tác.

Cách giúp tóc mọc nhanh

Một trong những hoạt chất tự nhiên và dễ kiếm được nhiều người lưu truyền là vitamin B1 và dầu dừa.

Giúp tóc mọc nhanh bằng vitamin B1

Vitamin B1 được biết đến có tác dụng dưỡng tóc và bổ sung dưỡng chất cho mái tóc từ đó giúp tóc mọc nhanh và hạn chế rụng tóc. Trong vitamin B1 có các hoạt chất giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh và kích thích tóc mọc nhanh. Tính oxy hóa của vitamin B1 cũng giúp bảo vệ các nang tóc cũng như các mô khác trong cơ thể không bị tổn thương bởi các gốc tự do.

Vitamin B1 còn giúp lưu thông mạch máu và mọc tóc. Nếu mạch máu vận chuyển các dưỡng chất gặp tình trạng tắc nghẽn sẽ khiến vùng da đầu không được cung cấp các dưỡng chất cũng như độ ẩm cần thiết khiến da đầu có gàu và tóc khô gãy, vitamin B1 sẽ giúp hạn chế sự co lại của mạch máu và kích thích máu lưu thông hiệu quả hơn.

Bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc tóc với vitamin B1 để giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh bằng cách gội đầu với vitamin B1. Phương pháp này rất đơn giản:

• Bạn chỉ cần trộn vitamin B1 với nước ấm sau đó hòa tan cùng dầu gội đang dùng.
• Sau khi làm ướt tóc bạn xoa hỗn hợp trên vào tay và xoa đều, massage nhẹ nhàng cho mái tóc.
• Cuối cùng xả lại với nước và dùng dầu xả để tóc mềm mượt hơn.

Hãy thực hiện 3 lần/tuần để cảm nhận sự thay đổi của mái tóc, tuy nhiên vitamin B1 có thể khiến tóc bạn khô hơn do vậy nên lựa chọn bổ sung các sản phẩm gội, xả thiên nhiên dưỡng ẩm thêm cho mái tóc.

Sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc

Dầu dừa có chứa một số dưỡng chất như các loại protein, vitamin E, khoáng chất… tốt cho mái tóc. Dầu dừa có thể giúp hạn chế tình trạng rụng tóc và làm tóc mọc nhanh hơn, dày hơn. Nếu thường xuyên sử dụng dầu dừa còn khiến tóc bạn hạn chế tình trạng chẻ ngọn, khô tóc và làm tóc mượt, chắc khỏe hơn.

Phương pháp chăm sóc tóc tại nhà với dầu dừa là:

• Làm ẩm da đầu sau đó bôi dầu dừa trực tiếp lên da đầu và massage trong khoảng 20 phút rồi quấn khăn lại ủ tóc thêm 15 phút nữa.
• Sau khi ủ, bạn gội lại bằng dầu gội, duy trì việc này trong khoảng 2-3 lần/tuần.
• Bạn cần lưu ý không nên dùng quá nhiều dầu dừa vì sẽ khiến thừa ẩm làm bí chân tóc, gây rụng tóc nhiều hơn.

Bên cạnh đó cần hạn chế một số thói quen không tốt cho tóc như:

• Không dùng nhiệt quá cao khi sấy, gội.
• Hạn chế buộc tóc quá chặt.
• Hạn chế sử dụng hóa chất để nhuộm, tạo kiểu.
• Giảm căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc.

Ngoài ra, nên ăn uống đủ chất, trong đó tăng cường bổ sung một số thực phẩm tốt cho tóc như protein, vitamin A, Omega-3, vitamin C, vitamin nhóm B.

Nếu đã áp dụng các biện pháp giúp giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh tại nhà nhưng không hiệu quả thì nên tới cơ sở chuyên khoa da liễu để thăm khám, tìm nguyên nhân.

Xem thêm video được quan tâm: