cách giảm cân
Có thể giảm cân tối đa mấy kg trong 1 tháng để an toàn cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 19/03/2023 09:41SKĐS - Giảm cân một cách bền vững đòi hỏi động lực, sự kiên nhẫn và thời gian. Việc giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn gây nguy hiểm cho sức khỏe, vậy nên giảm thế nào là an toàn?
Các phương pháp giảm cân khoa học
Khỏe - Đẹp - 28/09/2022 07:00SKĐS - Có rất nhiều phương pháp được quảng cáo giúp giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn gián đoạn và giảm lượng carb trong chế độ ăn...
Thức khuya ảnh hưởng thế nào đến cân nặng của bạn?
Khỏe - Đẹp - 05/09/2022 14:40SKĐS - Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những yếu tố gây tăng cân. Để hạn chế việc thức khuya gây tăng cân và tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh, bạn nên rèn luyện thói quen ngủ sớm.
10 cách giảm cân bền vững mà không cần ăn kiêng kham khổ
Khỏe - Đẹp - 02/08/2022 06:30SKĐS - Để giảm cân bền vững, tốt nhất bạn nên giảm cân từ từ. Và nhiều chuyên gia cho biết bạn có thể làm được điều đó mà không cần phải "ăn kiêng". Thay vào đó, chìa khóa là thực hiện các điều chỉnh đơn giản cho lối sống của bạn.
Kiêng hoàn toàn tinh bột có giảm cân nhanh không? Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
Khỏe - Đẹp - 14/07/2022 15:33SKĐS - Với mong muốn giảm cân nhanh, thần tốc, nhiều người thừa cân, béo phì đã áp dụng các biện pháp giảm cân không khoa học, ảnh hưởng tới sức khỏe, làm bản thân trở nên già đi, da bị nhăn nheo, chảy xệ, xấu xí….
Đi bộ có giúp giảm cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 07:00SKĐS - Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc mà nhiều người muốn biết khi thực hiện bài tập này với mục đích giảm béo. Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Vậy những lợi ích đó là gì?
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
Mỗi năm tăng khoảng 0,5 kg mỡ, tuổi trung niên cần ăn uống thế nào để giảm cân và khỏe mạnh?
Dinh dưỡng - 09/07/2022 09:51SKĐS - Ở độ tuổi trung niên, mỗi năm sẽ tăng 0,5 kg chủ yếu là mỡ. Ngoài ra còn có nhiều thay đổi về hormone, mật độ xương, tinh thần kèm theo nguy cơ mắc các bệnh: đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch... Vậy, tuổi trung niên cần ăn uống, sinh hoạt thế nào để giảm cân mà vẫn khỏe?
7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện
Khỏe - Đẹp - 05/07/2022 06:54SKĐS - Trong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.
Tập luyện trong thời tiết nắng nóng có làm giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 25/06/2022 09:45SKĐS- Nhiều người lầm tưởng rằng tập luyện dưới nắng nóng hoặc mặc áo mưa khi tập sẽ làm giảm cân nhanh hơn, giúp bạn sớm đạt mục tiêu cân nặng của mình mà không phải kham khổ nhịn ăn hay tập luyện trường kỳ.
Chế độ ăn kiêng siêu ít calo giúp bạn giảm cân nhanh
Khỏe - Đẹp - 10/06/2022 10:40SKĐS- Giảm cân nặng là việc làm không dễ với nhiều người, điều quan trọng nhất là cần phải có một khẩu phần ăn hợp lý cộng thêm chế độ luyện tập phù hợp, làm sao để tổng năng lượng nạp vào nhỏ hơn năng lượng tiêu hao, có như vậy kế hoạch giảm cân của bạn mới có kết quả.
Người bận rộn vẫn có thể giảm cân nhờ 3 cách đi bộ
Y học 360 - 28/05/2022 10:52SKĐS - Bạn có biết, mặc dù bộn bề với công việc, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ đốt cháy 100 calo chỉ với một vài mẹo nhỏ?
Mách bạn 5 loại trà giúp giảm cân, tiêu mỡ
Dinh dưỡng - 20/05/2022 10:05SKĐS - Trà có thể là một lựa chọn đồ uống bổ dưỡng, ít calo và lành mạnh nếu bạn bỏ qua đường và sữa.
Giảm cân từ các bài tập thở
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2022 13:10SKĐS - Giảm cân dễ như ... thở? Đúng, đó là sự thật. Các bài tập hít thở sâu làm giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể, do đó có thể giúp bạn giảm cân.
Thử nghiệm lâm sàng: Thuốc béo phì mới có thể giúp giảm 1/5 trọng lượng cơ thể
Thuốc mới - 05/05/2022 10:00SKĐS - Dữ liệu sơ bộ từ một thử nghiệm lâm sàng lớn ở giai đoạn 3 đang đưa ra những dấu hiệu đầy hứa hẹn cho một loại thuốc chống béo phì mới.
Lại xuất hiện thủ đoạn lừa đảo phụ huynh học sinh mới ở Hà Nội
Thời sự - 24/03/2023 09:24SKĐS - Khi chiêu lừa "con đang cấp cứu, phải chuyển tiền ngay" chưa kịp lắng thì mới đây, Trường THPT Kim Liên vừa phát đi thông báo khẩn tới toàn thể cha mẹ học sinh về hình thức lừa đảo mới của kẻ xấu để nêu cao tinh thần cảnh giác.
Xử phạt hiệu trưởng đánh nữ giáo viên
Pháp luật - 23/03/2023 21:50SKĐS - Công an huyện Mỹ Đức (TP.Hà Nội), đã xử phạt vi phạm hành chính 6,5 triệu đồng đối với Hiệu trưởng trường Tiểu học Đại Nghĩa vì đấm đồng nghiệp.
'Hóa chất vĩnh cửu' PFAS trong giấy vệ sinh ảnh hưởng tới sức khoẻ
Quốc tế - 22/03/2023 15:02SKĐS - Phơi nhiễm "hóa chất vĩnh cửu" PFAS trong máu (các hợp chất trong sản phẩm tiêu dùng như giấy gói đồ ăn nhanh, chảo chống dính, đồ trang điểm chống trôi,...) ảnh hưởng tới hormone và quá trình trao đổi chất ở người, làm thay đổi chức năng hormone tuyến giáp ở trẻ em.
![[Infographics] Quan hệ đối tác chiến lược Việt Nam và Italy](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/120_70/324455921873985536/2023/3/21/avatar1679359782737-16793597829151510804726.jpg){kind=avatar}
Bỏ túi 6 mẹo chạy bộ giúp bạn giảm cân
Khỏe - Đẹp - 03/05/2022 13:00SKĐS - Chạy bộ có thể là một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh và bền vững.
Ăn uống giới hạn thời gian có phải là cách giảm cân tốt?
Dinh dưỡng - 23/04/2022 13:23SKĐS - Theo thông tin mới đây đăng trên The New York Times cho biết, trong một nghiên cứu kéo dài một năm, những người tham gia giới hạn bữa ăn trong một số giờ nhất định không giảm cân nhiều hơn những người ăn bất cứ lúc nào.
5 món ăn vặt lành mạnh bạn nên ăn trong quá trình giảm cân
Dinh dưỡng - 22/04/2022 06:47SKĐS - Đồ ăn nhẹ lành mạnh để giảm cân phải giàu chất dinh dưỡng, được kiểm soát khẩu phần và cân bằng.
3 mẹo ăn chay giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 21/04/2022 15:51SKĐS - Một chế độ ăn chay cân bằng có thể giúp bạn giữ dáng và giảm cân hoặc duy trì cân nặng tối ưu. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý dưới đây.
15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân
Thẩm mỹ - 21/04/2022 07:00SKĐS - Giảm cân có thể là một thách thức đối với một số người. Đôi khi bạn có thể cảm thấy như mình đang đưa ra những lựa chọn về lối sống lành mạnh nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn. Dưới đây là 15 sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải khi cố gắng giảm cân.
7 rủi ro sức khỏe của việc giảm cân quá nhanh
Thẩm mỹ - 20/04/2022 13:13SKĐS - Nhiều người nôn nóng muốn giảm cân và đã thực hành các phương pháp ăn kiêng giảm cân để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhiều trong một thời gian ngắn có thể mang lại những rủi ro sức khỏe.
Trên những nẻo đường bác ái
Người mẹ vượt qua quan niệm 'chết toàn thây', hiến tạng con trai để cứu 6 người
SKĐS - Đã 6 năm trôi qua, người mẹ vẫn không thể quên giờ khắc vị bác sĩ nói với bà: “Con trai chết não nhưng vẫn có thể cứu được nhiều người khác, nếu đồng ý hiến tạng”...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ
Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Nghệ An tiếp tục chú trọng nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, không lơ là phòng chống dịch
SKĐS - Phát biểu tại buổi làm việc với lãnh đạo chủ chốt tỉnh Nghệ An về công tác y tế trên địa bàn, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan bày tỏ: Bộ Y tế cam kết đồng hành cùng y tế Nghệ An để y tế Nghệ An phát triển thành trung tâm y tế vùng trong thời gian tới.
Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI
Luôn khao khát cống hiến sức mình để chăm sóc sức khỏe cho dân
SKĐS - Hoàng hôn tắt nắng cũng là lúc mọi người trong khoa Hồi sức tích cực - Chống độc của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc chuẩn bị bước vào ca trực đêm. Tiếng bước chân vội vã của bác sĩ Cao Minh Trường như thắp lên niềm hy vọng cho biết bao người bệnh...
NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM VƯỢT KHÓ SAU ĐẠI DỊCH COVID-19
Xúc động lời cảm ơn từ trái tim của bệnh nhân được bác sĩ giải thoát khỏi những cơn đau
SKĐS - Bất cứ bệnh nhân nào được PGS.TS Bùi Văn Giang khám và điều trị bệnh đều có ấn tượng tốt về người bác sĩ giản dị trong đối nhân xử thế, tỉ mỉ, tận tâm trong làm nghề và đặc biệt luôn quan tâm đến bệnh nhân của mình kể cả sau khi bệnh nhân đã xuất viện.
Hướng dẫn tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi
Tỷ lệ tiêm chủng vaccine COVID -19 ở Yên Bái đạt mức cao hơn trung bình cả nước
SKĐS - Thông tin từ Sở Y tế Yên Bái cho biết, tỷ lệ tiêm chủng COVID-19 của địa phương này đạt mức cao, như người thuộc đối tượng phải tiêm mũi nhắc lại lần 2, mũi 4 đạt 97,8% (cao hơn so với toàn quốc là 87,5%).
Phòng mạch online
Bệnh glôcôm và những lầm tưởng thường gặp
SKĐS - Bệnh Glôcôm là một nhóm bệnh lý gây tổn hại thần kinh thị giác qua cơ chế làm tăng áp lực (nhãn áp) trong mắt. Nếu không chẩn đoán và điều trị kịp thời, thần kinh thị giác sẽ bị tổn thương ngày càng trầm trọng và cuối cùng dẫn đến tình trạng mất thị lực không hồi phục.