cách giảm cân
Cách ăn chay khoa học giúp giảm cân
Khỏe - Đẹp - 15/08/2025 15:00SKĐS – Ăn chay có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng còn phụ thuộc vào cách ăn chay như thế nào. Nếu được lên kế hoạch hợp lý, ăn chay khoa học có thể giúp giảm cân hiệu quả mà không bị thiếu chất...
20 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 31/07/2025 19:55SKĐS - Thay vì cắt giảm calo một cách khắc nghiệt có thể gây hại cho sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm thông minh để giảm cân lành mạnh, hiệu quả và bền vững.
6 cách sử dụng hạt chia giảm cân
Thẩm mỹ - 28/07/2025 06:05SKĐS - Hạt chia không chỉ giàu chất xơ và protein mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
5 thức uống lành mạnh bắt đầu ngày mới giúp giảm cân
Khỏe - Đẹp - 27/07/2025 05:30SKĐS - Để giảm cân an toàn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống khoa học. Kết hợp một số đồ uống lành mạnh khi bắt đầu ngày mới, sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn…
6 sai lầm khiến phụ nữ khó giảm cân nhưng không hề nhận ra
Thẩm mỹ - 25/07/2025 11:00SKĐS - Để giảm cân hiệu quả và an toàn, cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với vận động thường xuyên và lối sống khoa học…
Power yoga - Giải pháp giảm cân cường độ cao từ yoga
Bài tập khỏe đẹp - 25/07/2025 09:00SKĐS - Power yoga kết hợp vận động mạnh và hơi thở đều giúp đốt mỡ hiệu quả. Đây là lựa chọn mới mẻ cho người muốn giảm cân mà không cần tập gym...
Mẹo ăn mít mà không tăng cân
Khỏe - Đẹp - 24/07/2025 06:09SKĐS - Mít có vị ngọt đậm, thơm ngon đặc trưng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mít có hàm lượng đường cao nên nhiều người không dám ăn do sợ tăng cân. Vậy ăn bao nhiêu mít để cân nặng không bị ảnh hưởng?
2 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn cơm trắng
Khỏe - Đẹp - 22/07/2025 06:05SKĐS – Trái cây là lựa chọn rất tốt trong chế độ ăn lành mạnh, cung cấp các vitamin, chất xơ... rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số trái cây dễ gây tăng cân, nếu đang thực hiện chế độ giảm cân thì cần cân nhắc khi ăn những loại trái cây này.
Cách làm nước sốt từ quả bơ giúp ngon miệng mà không nạp nhiều calo
Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 17:00SKĐS – Nước sốt từ quả bơ không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh dồi dào.
Ăn quả bơ thế nào giúp giảm cân ở người béo?
Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 06:00SKĐS – Để đạt được mục tiêu giảm cân từ quả bơ cần cân bằng lượng calo mục tiêu trong kế hoạch đã đề ra. Có nhiều cách bổ sung quả bơ vào thực đơn hàng ngày để có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh cho người béo...
Ăn quả bơ có giúp giảm cân không?
Khỏe - Đẹp - 17/07/2025 17:30SKĐS – Quả bơ có nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu vitamin, khoáng chất cùng hàm lượng cao chất béo lành mạnh và chất xơ. Khi ăn quả bơ đúng cách vừa giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát cân nặng.
8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thẩm mỹ - 08/07/2025 06:05SKĐS - Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trứng là một trong những 'siêu thực phẩm' không thể thiếu. Với lượng protein cao, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, trứng giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cần thiết.
Gợi ý 4 cách sử dụng nghệ để hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 09/06/2025 06:06SKĐS - Nghệ, hay còn gọi là 'gia vị vàng', không chỉ là thành phần quen thuộc trong ẩm thực mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Nạp năng lượng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả và bền vững
Dinh dưỡng - 05/06/2025 10:45SKĐS - Trong hành trình giảm mỡ, nhiều người thường mắc sai lầm khi chỉ tập trung vào việc cắt giảm calo một cách cực đoan. Tuy nhiên, chìa khóa thực sự nằm ở việc nạp năng lượng đúng cách.
9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả
Dinh dưỡng - 30/05/2025 13:25SKĐS - Giảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bình đẳng giới - nền tảng của tổ ấm gia đình
Xã hội - 18/08/2025 20:54SKĐS - Cùng nhau chia sẻ việc nhà, cùng nhau vun vén hạnh phúc, nhiều gia đình ở xã Hữu Lũng (tỉnh Lạng Sơn) đã chứng minh rằng, bình đẳng giới chính là chìa khoá, nền tảng cho hạnh phúc gia đình.
Tử hình kẻ dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động ở Vũng Tàu
Pháp luật - 18/08/2025 20:58SKĐS - Bị cáo Dương Hữu Trí - đối tượng quản lý sau cai nghiện tại Vũng Tàu đã lĩnh án tử hình sau khi dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động trong lúc lực lượng công an thi hành nhiệm vụ vào tháng 3/2025.
Ai sẽ thắng trong cuộc chiến sinh tử giữa F-35 tàng hình và 'ác mộng' Su-27?
Quốc tế - 18/08/2025 16:36SKĐS - Mới đây, hai chiếc tiêm kích F-35A của Không quân Italia đã cất cánh từ căn cứ ở Estonia, để chặn máy bay Nga Su-27 và Su-24M trên bầu trời Baltic.
9 lưu ý quan trọng khi dùng hạt chia giảm cân
Khỏe - Đẹp - 27/05/2025 09:00SKĐS - Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại chứa đựng rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, trong đó nhiều người sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ giảm cân.
Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân
Khỏe - Đẹp - 26/05/2025 06:00SKĐS - Người có cơ địa dễ tăng cân thường có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn, tốc độ trao đổi chất chậm lại hoặc phản ứng insulin kém nhạy hơn. Tuy nhiên, không có nghĩa là những người này không thể giảm cân.
4 lợi ích khi tự nấu ăn để giảm cân
Khỏe - Đẹp - 24/05/2025 17:00SKĐS - Giảm cân không chỉ là ăn ít hay tập nhiều, mà còn nằm ở cách kiểm soát những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tự nấu ăn là một thói quen đơn giản, giúp bạn chủ động lựa chọn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần và duy trì lối sống lành mạnh lâu dài...
Ăn trứng để giảm cân thời điểm nào tốt nhất?
Dinh dưỡng - 23/05/2025 14:00SKĐS - Ăn trứng có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách ổn định lượng đường trong máu, tạo cảm giác no và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Một loại quả vừa giúp giải nhiệt vừa giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 09:00SKĐS - Mướp đắng được biết đến là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tiềm năng hỗ trợ giảm cân...
Ăn sầu riêng có giảm cân không?
Dinh dưỡng - 19/05/2025 17:30SKĐS - Trái cây là thực phẩm có lợi cho việc giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, nhưng sầu riêng lại là một ngoại lệ, mặc dù nó cũng có hàm lượng chất xơ cao.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Bảo đảm tốt nhất cho Lễ khánh thành, khởi công các dự án, công trình chào mừng kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh
Thủ tướng Chính phủ vừa ký ban hành Công điện số 137/CĐ-TTg về việc tổ chức Lễ khánh thành, khởi công các dự án, công trình chào mừng kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 - 2/9/2025).
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Bệnh viện Nhi TW cơ sở 2: Phát triển kỹ thuật chuyên sâu để nâng chất lượng khám chữa bệnh cho trẻ
SKĐS - Ngày 19/8, Bệnh viện Nhi TW cơ sở 2 với quy mô 300 giường bệnh sẽ được khánh thành. Bệnh viện được định hướng trở thành trung tâm Nhi khoa chuyên sâu, hiện đại với các kỹ thuật cao ngang tầm khu vực, góp phần giảm tải cho Bệnh viện Nhi TW nói riêng và hệ thống y tế Thủ đô
Triển lãm THÀNH TỰU NGÀNH Y TẾ VIỆT NAMLập tổ công tác y tế, bố trí điểm sơ cứu và đội phản ứng nhanh phục vụ Triển lãm thành tựu đất nước
SKĐS - Đó là một trong những yêu cầu của Thủ tướng Phạm Minh Chính nêu tại Công điện số 126/CĐ-TTg về việc khẩn trương triển khai công tác tổ chức Triển lãm thành tựu đất nước nhân dịp kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCách làm sáng tạo của một trường THCS ở Hà Nội giúp học sinh 'nói không với thuốc lá điện tử'
SKĐS - Theo số liệu của Bộ Y tế, chỉ trong vòng 2 năm, tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử trong học sinh 13-15 tuổi đã gia tăng một cách đáng kể. (từ 3,5% năm 2022 lên 8,0% năm 2023).
Phòng mạch online
Vì sao nên uống nước đỗ đen rang?
SKĐS - Ít ai biết rằng nước đỗ đen rang có thể giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ thận và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vậy điều gì khiến nước đỗ đen rang được khuyên dùng đến vậy?