cách giảm béo

Giảm cân có phải là giảm béo?

Khỏe - Đẹp - 25/04/2026 11:00

SKĐS - Rất nhiều người đang bị nhầm lẫn giữa hai khái niệm giảm cân và giảm béo. Sự nhầm lẫn này không chỉ dẫn đến những nỗ lực sai hướng mà còn có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe...

5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

Thẩm mỹ - 19/01/2026 10:05

6 bài thuốc đông y hỗ trợ giảm béo

Thầy giỏi – thuốc hay - 24/08/2024 07:56

Phát hiện mới về công dụng giảm cân của hạt muồng

Vị thuốc quanh ta - 22/02/2024 06:36

Món ăn bài thuốc giúp tiêu mỡ, giải ngấy, giải ngán sau tết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/02/2024 14:38

SKĐS - Trong dịp lễ, Tết ở Việt Nam, việc ăn uống quá mức dễ dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó tiêu, làm tích tụ mỡ thừa, gây béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Dưới đây là các món ăn, bài thuốc tự nhiên giúp tiêu mỡ, giải ngấy, giải ngán sau tết.

5 cách hiệu quả để giảm mỡ toàn thân

Thẩm mỹ - 18/12/2023 10:32

SKĐS – Việc giảm cân không đồng nghĩa với việc giảm mỡ. Nếu bạn muốn giảm lượng mỡ trong cơ thể, dưới đây là 5 bước có thể giúp bạn đạt được điều này.

Châm cứu có giảm cân được không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2023 13:13

SKĐS - Nỗ lực giảm cân không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có ý nghĩa trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành.

Nguyên nhân tăng cân sau tuổi 40 và cách khắc phục

Thẩm mỹ - 27/09/2023 10:54

SKĐS - Có nhiều lý do khiến phụ nữ dễ tăng cân sau tuổi 40, nhưng nguyên nhân chính liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ này.

Không phải 'mình hạc xương mai' sẽ ít bệnh, sống thọ hơn mà mẫu người này mới khỏe mạnh

Bệnh người cao tuổi - 06/08/2023 07:30

SKĐS - Xu hướng trong những năm gần đây, nhiều chị em muốn dáng chuẩn phải là "mình hạc xương mai", gầy mảnh khảnh và cho rằng nếu đạt được khuôn hình như vậy mới gọi là thẩm mỹ và khỏe mạnh. Nhưng thực tế lại khác...

10 phương pháp làm đẹp không cần phẫu thuật và những điều cần biết

Thẩm mỹ - 03/01/2023 09:43

SKĐS - Các phương pháp làm đẹp không cần phẫu thuật ngày càng được ưa chuộng nhưng không phải ai cũng có hiểu biết đầy đủ về xu hướng thẩm mỹ mới này.

5 loại trà sơn tra giúp tiêu thực, giảm béo

Vị thuốc quanh ta - 03/12/2022 14:09

SKĐS - Sơn tra được sử dụng trong cả Đông y và Tây y. Trong y học hiện đại, sơn tra được xem là một vị thuốc có công năng điều chỉnh rối loạn lipid máu. Đông y chủ yếu dùng sơn tra để hành khí, hóa ứ, tiêu thực...

10 cách giảm cân bền vững mà không cần ăn kiêng kham khổ

Khỏe - Đẹp - 02/08/2022 06:30

SKĐS - Để giảm cân bền vững, tốt nhất bạn nên giảm cân từ từ. Và nhiều chuyên gia cho biết bạn có thể làm được điều đó mà không cần phải "ăn kiêng". Thay vào đó, chìa khóa là thực hiện các điều chỉnh đơn giản cho lối sống của bạn.

Mỗi năm tăng khoảng 0,5 kg mỡ, tuổi trung niên cần ăn uống thế nào để giảm cân và khỏe mạnh?

Dinh dưỡng - 09/07/2022 09:51

SKĐS - Ở độ tuổi trung niên, mỗi năm sẽ tăng 0,5 kg chủ yếu là mỡ. Ngoài ra còn có nhiều thay đổi về hormone, mật độ xương, tinh thần kèm theo nguy cơ mắc các bệnh: đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch... Vậy, tuổi trung niên cần ăn uống, sinh hoạt thế nào để giảm cân mà vẫn khỏe?

6 loại trái cây nên thêm vào món sinh tố giảm cân trong mùa hè này

Dinh dưỡng - 02/07/2022 07:00

SKĐS - Những ly sinh tố thơm ngon luôn là món khoái khẩu của nhiều người khi hè tới. Với những người muốn giảm cân và mong muốn thay thế bữa ăn bằng các món sinh tố cần lưu ý lựa chọn loại trái cây phù hợp.

Giảm cân sau mùa tiệc, không khó!

Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2022 07:00

SKĐS - Những bữa tiệc mang đến rất nhiều điều hấp dẫn, đặc biệt là về ẩm thực. Nhưng vấn đề tăng cân cũng khiến bạn lo lắng.

4 chất tự nhiên đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/03/2022 09:34

SKĐS - Một số chất có thể làm tăng sự trao đổi chất, giảm sự hấp thụ chất béo hoặc giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn để làm nhiên liệu… có thể giúp giảm cân.

Kế hoạch ăn kiêng 3 ngày có tốt cho bạn?

Thẩm mỹ - 06/03/2022 08:57

SKĐS - Chế độ ăn kiêng 3 ngày phổ biến từ năm 2015, hứa hẹn với những người ăn kiêng sẽ giảm được khoảng 4,5 kg nhờ một loạt các loại thực phẩm ngẫu nhiên bao gồm kem, bánh mì nướng và xúc xích. Liệu kế hoạch ăn kiêng này có phải là bí quyết để giảm cân nhanh chóng, hay tất cả chỉ là trò lừa bịp?

Sau Tết, ăn gì để giảm cân an toàn mà vẫn khỏe?

Dinh dưỡng - 09/02/2022 06:51

SKĐS - Thời điểm sau Tết thường là hành trình vật lộn để giảm cân. Tuy nhiên, các chị em cần cảnh giác trước những lời chào mời trên mạng về những thực phẩm chức năng có thể giảm cân siêu tốc. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe.

Xã hội

Cảnh giác trước giấy mời, thông báo thuế 'lạ'

Xã hội - 23/08/2026 16:50

SKĐS - Làn sóng mạo danh cơ quan thuế nở rộ với thủ đoạn ngày càng tinh vi từ giấy mời công tác dởm, thông báo phạt nợ thuế đến các website nhái tinh xảo.

Pháp luật

Người đàn ông chặn đường, cầm mũ bảo hiểm đánh tài xế ô tô

Pháp luật - 23/08/2026 16:32

SKĐS - Sau khi dừng phương tiện chặn đầu xe ô tô, Thủy cầm mũ bảo hiểm đánh vào đầu anh S khiến tài xế phải nhập viện.

Quốc tế

Xem robot Trung Quốc phá kỷ lục chạy nhanh 100m của ‘tia chớp đen’ Usain Bolt

Quốc tế - 23/08/2026 15:42

SKĐS - Lightning chỉ mất 9,32 giây để chạy 100m, nhanh hơn thành tích huyền thoại Usain Bolt từng thiết lập, với tốc độ tối đa hơn 52km/h.

12 mẹo để khoe bụng phẳng lì trong mùa lễ hội này

Bài tập khỏe đẹp - 24/12/2021 07:46

SKĐS - Bụng phẳng là niềm mơ ước của bất cứ ai. 12 mẹo chăm sóc vùng bụng hợp lý trong bài viết này, bạn không nên bỏ qua.

Bài tập đốt cháy calo hiệu quả không ngờ

Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2021 07:00

SKĐS- Các chuyên gia phòng tập đã nghiên cứu và thực hiện thành công một số bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày.

Bỏ túi list thực phẩm ăn nhiều không sợ béo

Khỏe - Đẹp - 25/09/2021 14:10

SKĐS - Ngay cả khi bạn phát cuồng với việc giữ dáng, giới chuyên gia vẫn tìm thấy những loại thực phẩm để bạn có thể ăn mà không bị giới hạn. Chúng giàu chất xơ, ít calo, giúp bạn no mà không có nguy cơ tăng cân.

Muốn giảm cân nhanh: Kiêng ăn tinh bột, chỉ ăn rau, hoa quả, thịt?

Dinh dưỡng - 07/09/2021 06:32

SKĐS - Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã áp dụng chế độ cắt giảm quá mức thậm chí cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn mà chỉ ăn rau, thịt và hoa quả.

Chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo, eo thon các chị em đều mơ ước

Dinh dưỡng - 15/07/2021 17:29

SKĐS - PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chỉ ra các sai lầm khi giảm béo cấp tốc; đồng thời tư vấn cách phòng tránh thừa cân, béo phì để giữ vóc dáng thon gọn trong chương trình truyền hình trực tuyến "Dinh dưỡng khoa học, giảm béo eo thon" do Báo Sức khoẻ và Đời sống - Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y tế.

Thứ trưởng Bộ Y tế: Đẩy lùi thừa Cholesterol cho trái tim khỏe mạnh

Tin nóng y tế - 16/10/2020 10:29

SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nhấn mạnh thông điệp đến người dân hãy "Đẩy lùi thừa Cholesterol cho trái tim khỏe mạnh".

HIỂN THỊ THÊM BÀI