1. Vai trò của vitamin A với sức khỏe làn da
Vitamin A có nhiều tên gọi khác nhau như retinoic acid, retinol, beta-carotene. Có 2 loại vitamin A chính là retinoids và carotenoid. Cả hai loại vitamin A này đều được gan chuyển thành retinol.
Vitamin A tan trong dầu, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, chống các gốc tự do cho nên có khả năng chống viêm rất tốt. Không chỉ là một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe, mà từ nhiều thập kỷ nay, vitamin A còn có thể được sử dụng để kiểm soát nhiều tình trạng da khác nhau:
- Điều trị mụn trứng cá: Mụn trứng cá hình thành do lỗ chân lông bị tắc, bã nhờn dư thừa và tế bào da chết tích tụ. Các lỗ chân lông bị tắc tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh dẫn đến mụn và vết thâm.
Vitamin A giúp kích thích sản xuất tế bào và làm chậm quá trình sản xuất dầu, ngăn ngừa sự hình thành mụn. Do đó nó được điều trị cho các tình trạng mụn mủ nặng, trứng cá bọc, trứng cá dai dẳng khi dùng các liệu pháp điều trị khác không hiệu quả.
Vitamin A điều trị cho các tình trạng mụn mủ nặng, dai dẳng khi dùng các liệu pháp điều trị khác không hiệu quả.
- Ngăn ngừa lão hóa: Retinol kích thích tái tạo tế bào, thúc đẩy việc sản sinh, tổng hợp collagen, duy trì elastin... Từ đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, làm giảm nếp nhăn, vết chân chim đồng thời cải thiện độ đàn hồi, săn chắc của làn da.
- Bảo vệ da: Retinol giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương do tác hại từ ánh nắng mặt trời. Các carotenoid, retinol, retinoic acid có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào khỏe mạnh; kích thích các nguyên bào sợi, tế bào phát triển các mô chịu trách nhiệm cho sự săn chắc của da ở cấp độ hạ bì... Từ đó giúp da khỏe mạnh, chống lại nhiễm trùng và ô nhiễm, giúp mau lành vết thương.
- Giúp da sáng và đều màu: Vitamin A có công dụng hạn chế sự phát triển melanin, làm mờ các đốm thâm nám, sạm đen. Ngoài ra nó còn giúp tăng khả năng tái tạo tế bào, loại bỏ các tế bào chết, giúp các tế bào khỏe mạnh hơn, trẻ hơn và làm đều màu da, từ đó giúp da trắng sáng.
2. Các bước chăm sóc da với vitamin A
Để sử dụng các sản phẩm có vitamin A để chăm sóc da an toàn và hiệu quả, chúng ta cần lưu ý:
Lựa chọn sản phẩm:
- Bao bì: Do vitamin A (retinol) khá nhạy cảm với không khí và ánh sáng, do đó các loại kem chăm sóc da hoặc serum retinol cần được đóng gói trong tuýp chứa mờ đục, không dễ dàng bị không khí xâm nhập. Các loại được đóng gói trong bao bì dạng lọ, hộp trong suốt sẽ khiến chất lượng retinol bị giảm sau khi mở nắp.
- Chế phẩm: Retinol có nhiều dạng chế phẩm phù hợp với từng loại da. Hãy chắc chắn chọn loại sản phẩm phù hợp với type da cũng như nhu cầu chăm sóc da, điều trị của mình. Chẳng hạn với chế phẩm dạng kem phù hợp tốt nhất cho da khô, lotion phù hợp cho da thường, da hỗn hợp, còn dạng serum hoặc gel phù hợp cho da dầu.
Các sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da uy tín đều có sự tuân thủ nguyên tắc về bao bì khi đóng gói kết cấu sản phẩm có chứa thành phần retinol. Nên lựa chọn mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín để có sản phẩm tốt nhất. Các loại được đóng trong bao bì không đủ quy chuẩn đều không đáng tin cậy.
Cách sử dụng:
Thông thường, retinol được khuyên sử dụng vào ban đêm để hạn chế da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Cần lưu ý sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF30+ vào ban ngày.
Để da hấp thu retinol tốt và mạng lại hiệu quả tối ưu, da luôn cần được làm sạch và loại bỏ tế bào chết với AHA/BHA. Sau khi thoa retinol cần thực hiện các các bước còn lại trong quy trình chăm sóc da như: Thoa các sản phẩm tăng cường, tinh chất, serum dạng lỏng; thoa kem dưỡng dưỡng da, khóa ẩm.
Điều quan trọng là trước khi sử dụng vitamin A để điều trị trứng cá hay chăm sóc da, cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Mời độc giả xem thêm video:
Viên uống trắng da, chống nắng có hại gan thận?
