Cách dùng trà hoa cúc đào thải axit uric tự nhiên

Nguyên nhân tăng axit uric máu là gì? Theo BS Vũ Mai Hoa (Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện 19-8), tăng axit uric máu là một rối loạn chuyển hóa phổ biến, liên quan tới sự mất cân bằng giữa sản xuất và đào thải axit uric. Tình trạng này có thể tiến triển thành gout mạn, bệnh thận do urat và góp phần vào các rối loạn chuyển hóa mạn tính.

Tác dụng của hoa cúc đối với điều trị bệnh gout mạn tính

Tăng axit uric máu là yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh gout và nhiều rối loạn chuyển hóa. Bên cạnh các thuốc đặc hiệu, các hợp chất tự nhiên đang được quan tâm nhờ đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm và điều hòa enzyme.

Trong hoa cúc có thành phần luteolin có tác dụng điều hòa chuyển hóa axit uric thông qua ức chế enzyme và kháng viêm. Khi kết hợp luteolin với DHA (axit béo Omega-3) và vitamin C trong việc ảnh hưởng đến cơ chế hình thành, chuyển hóa và đào thải axit uric. Các thông tin hiện tại cho thấy sự kết hợp của ba hoạt chất có thể hỗ trợ giảm axit uric và cải thiện tình trạng viêm liên quan.

• Luteolin (Chiết xuất hoa cúc): Luteolin là một flavonoid tự nhiên, được tìm thấy nhiều trong hoa cúc, hoạt động như một chất ức chế enzyme Xanthine Oxidase (XO) mạnh mẽ. Enzyme XO chính là "nhà máy" chịu trách nhiệm chuyển hóa purin thành axit uric trong gan; do đó, luteolin giúp ngăn chặn quá trình sản sinh axit uric ngay từ đầu nguồn.
• Vitamin C - tăng khả năng đào thải: Trong khi luteolin hạn chế đầu vào, thì Vitamin C đóng vai trò giải quyết đầu ra. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung Vitamin C (khoảng 500mg/ngày) giúp thận tăng cường bài tiết axit uric qua nước tiểu bằng cách cạnh tranh tái hấp thu tại ống thận. Nhờ hiệu ứng lợi tiểu thẩm thấu này, nồng độ axit uric trong máu được hạ thấp một cách tự nhiên.
• DHA (Omega-3) - Giảm cơn đau: Khác với hai thành phần trên, DHA không tập trung vào việc hạ chỉ số axit uric mà ức chế sự kích hoạt của NLRP3 inflammasome – một phức hợp protein gây viêm do tinh thể urat kích thích. Nhờ đó, DHA giúp giảm tần suất các cơn đau gout mạn tính và giảm viêm từ từ.

Sự phối hợp này không chỉ giúp hạ chỉ số axit uric máu về ngưỡng an toàn mà còn hỗ trợ người bệnh chung sống hòa bình, giảm thiểu đau đớn và các biến chứng lên khớp.

Cách dùng trà hoa cúc đào thải axit uric tự nhiên

Để hoạt chất luteolin trong hoa cúc phát huy tác dụng ức chế sản sinh axit uric hiệu quả nhất, người bệnh cần lưu ý cách pha và thời điểm uống.

Cách pha trà hoa cúc chuẩn

Sử dụng khoảng 10-15g hoa cúc khô (khoảng 10-20 bông), rửa sạch bụi phấn. Hãm với 200ml nước sôi (khoảng 90-95 độ C). Điều quan trọng là phải đậy kín nắp trong khoảng 10-15 phút. Việc ủ trà đủ lâu giúp các flavonoid như luteolin tan hết vào nước, đồng thời giữ lại được các tinh dầu quý giúp kháng viêm.

Thời điểm uống giúp đào thải axit uric

Nên duy trì uống 1-2 tách mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Trà hoa cúc uống vào buổi tối không chỉ hỗ trợ quá trình thải độc đêm của gan, thận mà còn giúp ngủ ngon, giảm stress – một yếu tố gián tiếp gây rối loạn chuyển hóa axit uric.

Lưu ý đặc biệt: Tuyệt đối không pha thêm đường tinh luyện, vì đường có thể làm tăng nồng độ axit uric máu. Nếu muốn tạo vị ngọt, người bệnh có thể thêm vài lát cam thảo hoặc một chút cỏ ngọt tự nhiên.

Nguy cơ bùng phát gout khi trời trở lạnh: 4 loại đồ uống hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả

SKĐS - Thời tiết trở lạnh có thể làm gia tăng nguy cơ gặp cơn gout cấp. Việc ngại uống nước, kết hợp với các bữa ăn giàu đạm khiến nồng độ axit uric dễ tăng cao, gây bùng phát cơn đau cấp. Dưới đây là 4 loại đồ uống đơn giản giúp hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả trong mùa đông.