Cách đơn giản tránh mắc bệnh thường gặp trong mùa đông

Suckhoedoisong.vn - Thời tiết đã bắt đầu chuyển sang mùa đông, là thời điểm bắt đầu xuất hiện một loạt những căn bệnh thường gặp như các bệnh đường hô hấp. tiêu hóa...

Thời tiết đã bắt đầu chuyển sang mùa đông, là thời điểm bắt đầu xuất hiện một loạt những căn bệnh thường gặp như các bệnh đường hô hấp. tiêu hóa...  gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người dân, trong đó người già và trẻ em là những đối tượng dễ nhiễm bệnh nhất.  Báo Sức khoẻ&Đời sống đã tổ chức chương trình tư vấn truyền hình trực tiếp 'Cách phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông' để  trang bị cho người dân có thêm những kiến thức cơ bản phòng tránh những căn bệnh này. Chương trình có sự tài trợ của nhãn hàng xà phòng diệt khuẩn Lifebuoy.

Buổi tư vấn đã diễn ra trong không khí cởi mở với rất nhiều vấn đề về sức khỏe và cách phòng tránh bệnh tật trong mùa đông. Tham gia tư vấn có  PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng bộ môn Nhi trường Đại học Y Hà Nội; Phó trưởng khoa miễn dịch dị ứng, Bệnh viện Nhi Trung ương; ThS. Bác sĩ nội trú Nguyễn Quốc Thái, Phòng Cấp cứu, Khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai và ThS.BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã giải đáp rất nhiều thắc mắc của bạn đọc xung quanh các căn bệnh thường xuất hiện trong mùa đông.

Mùa đông là mùa các bệnh về hô hấp, truyền nhiễm hay xương khớp phát triển mạnh, rất nhiều độc giả quan tâm đến cách phòng tránh nguy cơ nhiễm bệnh, nhất là với trẻ nhỏ. ThS.BSNT Nguyễn Quốc Thái khuyến cáo, khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm là cơ hội cho bệnh tật tấn công. Những thói quen và hành vi kém vệ sinh cũng trở thành nguồn lây nhiễm mầm bệnh. Đối với trẻ nhỏ, điều quan trọng nhất cha mẹ cần làm là giữ ấm cho trẻ để bảo vệ trẻ không bị nhiễm lạnh. Một trong những biện pháp quan trọng và hiệu quả nhất có thể thực hiện cả trong mùa nóng và mùa lạnh  để phòng tránh mắc bệnh là rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Chỉ bằng biện pháp đơn giản là rửa tay sạch sẽ khiến virus, vi khuẩn hay các mầm bệnh không xâm nhập được vào cơ thể để gây bệnh. Ngoài ra, vào mùa đông, người dân nên ăn thức ăn được hâm nóng để đảm bảo cơ thể không bị nhiễm bệnh.

ThS. Thái còn nhấn mạnh, đối với những người cao tuổi, mắc bệnh thấp khớp hoặc người bị cao huyết áp, tim mạch, cần duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với không khí lạnh, ngủ sớm, dậy muộn, không nên tập thể dục quá sớm, khi thời tiết còn lạnh.

Lý giải thắc mắc của độc giả về việc tại sao con người hay bị mắc bệnh vào mùa đông, PGS.TS Nguyễn Thị Diệu Thúy cho biết, vào mùa đông con người dễ mắc các bệnh hô hấp, truyền nhiễm là do thời tiết mùa đông lạnh, ẩm, thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển. Theo thời gian, những loại virus, vi khuẩn này cũng biến đổi và làm cơ thể dễ mắc bệnh hoặc bệnh nặng hơn. Đối tượng người già và trẻ em có sức đề kháng kém là nhóm dễ bị nhiễm bệnh nhất. Nếu như trước đây, ở Việt Nam xu hướng là các bệnh nhiễm trùng thì hiện nay xu hướng bệnh dị ứng phát triển khá nhiều như các bệnh viêm mũi dị ứng, bệnh hen phế quản. PGS. TS Thúy lưu ý, không phải cứ ho, có đờm là dùng kháng sinh,  người dân không nên tự ý dùng mua thuốc kháng sinh về dùng bởi dễ dẫn đến tình trạng kháng thuốc, sốc phản vệ ... rất nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài vấn đề phòng bệnh, nhiều bạn đọc đã gửi những thắc mắc cụ thể về tình trạng bệnh của con em mình đến cho bác sĩ và được các bác sĩ giải đáp thấu đáo. Bác sĩ Thúy còn khuyên, để phòng tránh mắc bệnh cho trẻ nhỏ, bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, cha mẹ cần vệ sinh mũi họng hàng ngày, khi mắc bệnh cần đưa trẻ tới cơ sở y tế gần nhất, tránh tập trung đông người, nhất là trong môi trường bệnh viện, trẻ cần được tiêm chủng đầy đủ các loại vaccin.

Theo Ths, Bs Lê Thị Hải, vào mùa đông, những người có cơ địa dị ứng cần chú ý chế độ ăn uống, cần tránh xa các thực phẩm là các tác nhân gây dị ứng. Để giảm tần suất mắc bệnh hoặc giảm triệu chứng bệnh, cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng các thực phẩm như vitamin A trong rau quả, nhóm vitamin C (cam, quýt, rau xanh), sắt, kẽm ( hàu, ngao, thịt)...  Đối với bệnh nhân bị tim mạch hay tăng huyết áp, cần đảm bảo chế độ ăn nhạt, ít muối, giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo giàu cholesterol, tăng cường rau xanh và hoa quả. Đặc biệt vào mùa đông, da thường bị khô, nứt nẻ, bác sĩ Hải khuyên mỗi người nên bổ sung  nước cho cơ thể, nên uống ít nhất từ 1,5-2 lít mỗi ngày.

Sau gần 2 giờ diễn ra chương trình tư vấn truyền hình trực tiếp, các bác sĩ vẫn tiếp tục nhận được rất nhiều câu hỏi của độc giả từ khắp nơi gửi về chương trình và chúng tôi sẽ tiếp tục trả lời những thắc mắc của bạn đọc trên trang suckhoedoisong.vn.

Hải Yến

Bạn quan tâm
Loading...
Bình luận

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐỌC NHIỀU NHẤT