Cách đẩy lùi chứng tiểu đêm nhiều lần ở nam giới

Tiểu đêm nhiều lần có phải là bệnh không?

Đi tiểu là quá trình đào thải bớt các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Với người bình thường mỗi ngày sẽ đi tiểu từ  5 – 7 lần, còn ban đêm có thể ngủ liền 8 tiếng mà không cần đi tiểu hoặc chỉ đi 1 lần. Vì vậy, những người đi tiểu trên 2 lần một đêm sẽ được coi là đi tiểu đêm nhiều lần.

Đi tiểu từ 3 lần/đêm trong nhiều tháng được coi là mắc chứng tiểu đêm (ảnh minh hoạ)

Tiểu đêm nhiều lần có thể coi là bình thường nếu ở trong các tình huống sau: Thỉnh thoảng mới xảy ra, việc tiểu đêm do trước khi ngủ bạn dung nạp thực phẩm, đồ ăn chứa nhiều nước, uống nhiều nước. Nhưng tiểu đêm sẽ là bệnh lý khi cơ thể bạn mắc các bệnh như: Bàng quang kích thích, đái tháo đường, phì đại tuyến tiền liệt, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, u vùng bàng quang, suy thận, sỏi và dị vật đường tiết niệu...

>>> Xem thêm: Cải thiện chứng mất ngủ vì tiểu đêm nhiều lần TẠI ĐÂY.

Thông thường bước vào độ tuổi 40 trở lên, con người dễ phải đối mặt với chứng tiểu đêm nhiều lần. Một kết quả khảo sát cho thấy, nam giới trên 50 tuổi có tỉ lệ đi tiểu từ 3 lần/đêm lên tới 63%. Vậy tại sao con số này lại tăng cao ở nam giới?

Nguyên nhân tiểu đêm ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tiểu đêm ở nam giới, trong đó 8 nguyên nhân chính là :

Hội chứng bàng quang kích thích

Nguyên nhân chính và phổ biến nhất dẫn đến tình trạng tiểu đêm ở nam giới là do hội chứng bàng quang kích thích do các cơ bàng quang suy yếu, rối loạn. Quá trình đi tiểu được diễn ra bình thường là kết quả từ sự phối hợp nhuần nhuyễn của nhiều cơ quan, hệ thống. Cụ thể, thận sau khi lọc máu, sản xuất nước tiểu sẽ đẩy xuống bàng quang. Tại đây, khi lượng nước tiểu đạt đến giới hạn sẽ kích thích các dây thần kinh truyền tín hiệu đến trung tâm mót tiểu ở đại não, kích hoạt cơ bàng quang co thắt để đẩy nước tiểu ra ngoài. Tuy nhiên, ở những người có cơ bàng quang suy yếu, rối loạn thì chỉ cần một lượng nhỏ nước tiểu sẽ gửi thông tin cho não bộ, do đó người mắc liên tục muốn đi tiểu, biểu hiện là các rối loạn tiểu tiện, trong đó bao gồm cả tiểu nhiều về đêm. Người ta gọi tình trạng này là hội chứng bàng quang kích thích.

Do tổn thương dây thần kinh

Nam giới bị mắc các bệnh như tai biến mạch máu não, chấn thương tủy sống gây tổn thương dây thần kinh điều khiển hoạt động bàng quang cũng sẽ gây ra tình trạng tiểu nhiều, cả ngày và đêm.

Tâm lý, áp lực từ cuộc sống và công việc

Khi cuộc sống và công việc quá áp lực khiến nam giới cảm thấy stress, căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi,… cũng có thể gây kích thích bàng quang, dẫn đến gây ra chứng tiểu đêm nhiều lần ở phái mạnh.

Do tuổi tác

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới độ tuổi càng cao thì chức năng thận các cơ quan càng suy giảm, bao gồm cả bàng quang, làm giảm khả năng chứa đựng nước tiểu, gây tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm. Thống kê cho thấy, khoảng 50% nam giới mắc tiểu đêm nhiều lần ở độ tuổi trên 50.

Phì đại tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt bị phì đại (u xơ, u nang tuyến tiền liệt) sẽ chèn ép lên bàng quang, làm giảm lượng nước tiểu được chứa đựng, do đó cũng kích thích phản xạ đi tiểu nhiều lần, cả ngày lẫn đêm.

Uống quá nhiều nước

70% cơ thể chúng ta là nước, lượng nước lý tưởng nạp vào cơ thể mỗi ngày là từ 1,5 – 2 lít (tùy thuộc vào độ tuổi) tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều nước trong trước thời điểm đi ngủ sẽ gây thừa nước, dẫn đến tiểu đêm nhiều lần.

Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây (ảnh minh hoạ)

Sử dụng nhiều chất kích thích

Sử dụng nhiều chất kích thích như bia, rượu, cafe, trà… sẽ gây kích thích cơ bàng quang, dẫn đến đi tiểu đêm nhiều.

Nguyên nhân khác

Những người bị mắc các bệnh về đường tiết niệu (nhiễm khuẩn đường tiết niệu, hẹp niệu đạo, ung thư bàng quang, suy thận, sỏi thận…), về nội tiết (đái tháo đường, cao huyết áp…), hoặc người mắc chứng mất ngủ lâu ngày đều có thể gặp tình trạng tiểu đêm nhiều lần.

Tiểu đêm nhiều lần không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý mà còn làm suy giảm chức năng của bàng quang. Đặc biệt, tình trạng này xảy ra ở nam giới, nhất là độ tuổi trung niên sẽ dẫn đến gia tăng tỉ lệ đột quỵ, do phải thức dậy vào ban đêm. Do vậy, việc phát hiện sớm và điều trị chứng tiểu đêm đóng vai trò quan trọng. Vậy đẩy lùi  tiểu đêm ở nam giới như thế nào cho hiệu quả?

>>> Xem thêm: Tiểu đêm nhiều lần có nguy hiểm không TẠI ĐÂY.

Mục tiêu xử lý rối loạn tiểu tiện nói chung và tiểu đêm ở nam giới nói riêng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều lần ở nam giới. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra rối loạn tiểu tiện nói chung và chứng tiểu đêm nhiều lần ở nam giới nói riêng là do hội chứng bàng quang kích thích do các cơ bàng quang bị suy yếu, rối loạn, khả năng giữ nước tiểu kém đi. Do vậy, để việc xử lý đạt hiệu quả cao cần đáp ứng được những mục tiêu sau:

- Tăng cường dinh dưỡng và sức đề kháng cho bàng quang, tăng trương lực cơ bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, từ đó giảm nhanh triệu chứng tiểu đêm nhiều lần; đồng thời cải thiện các rối loạn tiểu tiện khác do bàng quang kích thích như tiểu són, tiểu dắt, tiểu nhiều trong ngày.

- Xử lý các yếu tố khác gây ra chứng tiểu đêm như bệnh về tuyến tiền liệt, chứng mất ngủ, bệnh đường tiết niệu… Tăng cường thể dục, hạn chế rượu, bia…

- An toàn khi sử dụng lâu dài.

Theo các chuyên gia, nam giới mắc chứng tiểu đêm nhiều lần có thể khắc phục bằng việc thực hiện lối sống lành mạnh như: Tăng cường hoạt động, thể dục thể thao; Hạn chế uống nước, đồ uống có cồn vào buổi tối vì có thể tăng sản xuất nước tiểu và kích thích bàng quang; Ngoài ra, việc sử dụng một số loại thuốc cũng được nhiều người lựa chọn như thuốc kháng muscarin, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc chẹn alpha. Việc tìm kiếm một giải pháp toàn diện, giúp đáp ứng được cả các mục tiêu trước mắt và lâu dài, cải thiện tình trạng tiểu nhiều về đêm an toàn, bền vững là mong muốn của mọi người.