Nguyên nhân gây cước tay chân
Bệnh cước tay chân vẫn chưa xác định được nguyên nhân cụ thể nhưng thời tiết lạnh ẩm được đánh giá là yếu tố làm tăng nguy cơ bị bệnh thường gặp nhất.
Khi cơ thể tiếp xúc với thời tiết lạnh và ẩm quá đột ngột, những mạch máu dưới da có phản ứng co lại để giúp cơ thể duy trì thân nhiệt. Do đó, quá trình lưu thông máu bị cản trở, chậm hơn bình thường, khiến người bệnh bị đau, viêm ở những vùng da như đầu ngón tay, đầu ngón chân. Ngoài ra, việc sưởi ấm quá đột ngột ở nhiệt độ cao vào mùa đông cũng dễ dẫn đến bệnh cước.
Bệnh cước cũng có thể liên quan đến yếu tố công việc. Chẳng hạn, những người làm nghề chế biến hải sản, nghề làm đá,… thường xuyên phải tiếp xúc với nhiệt độ lạnh ẩm sẽ làm tăng nguy cơ bị cước.
Vào mùa lạnh, nếu mặc quần áo quá bó sát và những kiểu quần áo không che kín làn da khi tiếp xúc trực tiếp với thời tiết lạnh sẽ khiến cho mạch máu co lại, lưu thông máu kém và cuối cùng có thể khiến bạn dễ dàng bị cước.
Hiện tại, vẫn chưa có bằng chứng cụ thể cho rằng bệnh cước tay, chân liên quan đến gen di truyền. Tuy nhiên, bệnh có thể mang yếu tố gia đình, nghĩa là nếu cha mẹ mắc bệnh thì con cái sinh ra cũng có nguy cơ bị bệnh cao hơn những đối tượng khác.
Những trường hợp bệnh nhân có hệ tuần hoàn hoạt động kém, chẳng hạn như bệnh nhân bị tiểu đường, rối loạn mỡ máu và thường xuyên hút thuốc lá,.. sẽ nhạy cảm hơn với sự thay đổi thời tiết, nhiệt độ. Do đó, họ cũng sẽ có nguy cơ bị cước cao hơn những người khỏe mạnh khác.
Cách chữa cước tay, chân tại nhà
Với những trường hợp bị cước nhẹ, có thể khắc phục ngay tại nhà bằng những phương pháp sau:
- Giữ ấm cơ thể đặc biệt là các vị trí như lòng bàn tay, lòng bàn chân. Lưu ý, rửa sạch tay, chân và lau khô rồi mới đeo găng tay, đi tất.
- Không nên rửa tay, rửa chân bằng nước lạnh,
- Khi ra ngoài nên đi loại giày ấm, ôm kín và vừa vặn với chân.
- Có thể áp dụng số phương pháp dân gian:
+ Ngâm tay, chân bằng gừng tươi và muối: Sử dụng một củ gừng tươi khoảng 20g. Rửa sạch rồi giã nhỏ. Sau đó cho thêm một chút muối biển hạt to và đổ nước ấm vào hỗn hợp này, dùng để ngâm tay chân. Nên ngâm khoảng 15 phút và thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Thời tiết lạnh ẩm được đánh giá là yếu tố làm tăng nguy cơ bị cước chân tay.
+ Ngâm tay, chân bằng gừng tươi và quế chi: Bạn rửa gừng, đập nhỏ và cho khoảng 15g quế chi tạo thành hỗn hợp. Sau đó, đổ nước ấm vào để ngâm tay, chân.
+ Ngâm tay, chân bằng hỗn hợp cỏ xước và lá lốt: Chuẩn bị một nắm lá lốt và một nắm cỏ xước, rửa sạch và đun sôi với khoảng 1,5 lít nước. Khi nước sôi, bạn tắt bếp và cho thêm một chút muối. Chờ nước ấm là có thể ngâm tay, chân được.
Đối với những trường hợp bệnh nhân có triệu chứng nặng, cần phải đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời. Tùy từng trường hợp, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc phù hợp với mục đích giúp giảm ngứa và chống phù nề hoặc một số loại thuốc giúp cải thiện lưu thông máu.
Một số phương pháp tránh bị cước tay, chân vào mùa đông
Để phòng tránh bị cước chân vào mùa đông, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Việc quan trọng nhất để tránh bị cước là giữ ấm cho cơ thể đúng cách. Khi phải ra ngoài trong điều kiện thời tiết lạnh ẩm, bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh để da phải tiếp xúc trực tiếp với thời tiết lạnh ẩm. Nên mặc nhiều lớp quần áo hơn là việc mắc một lớp quần áo dày.
- Không nên tiếp xúc với các loại hóa chất có tính tẩy rửa mạnh.
- Nên lựa chọn loại giày phù hợp với kích cỡ chân và có khả năng giữ ấm tốt.
- Nên đi tất để giữ ấm chân, tay. Lưu ý ưu tiên lựa chọn loại tất bằng len hoặc cotton.
- Nên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu.
- Nên loại bỏ thuốc lá vì nicotin trong thuốc lá có thể làm co mạch máu và làm tăng nguy cơ bị cước.
- Nên sinh hoạt và làm việc ở phòng ấm và kín gió.
- Có thể ngâm tay bằng nước ấm để tránh nguy cơ bị cước. Tuy nhiên, không nên ngâm vào nước quá nóng vì sự thay đổi đột ngột có thể khiến bạn dễ bị cước hơn.
- Có thể mát-xa nhẹ nhàng để lưu thông máu đến các đầu ngón tay ngón chân.
- Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây mỗi ngày.
