Vì sao mùa đông tóc nhanh bết hơn?
Bác sĩ chuyên khoa Lưu Thị Quỳnh từ Khoa Da liễu, Bệnh viện 19-8 khuyến cáo rằng sử dụng nước quá nóng làm khô da đầu, dẫn đến tăng tiết dầu và chất bã nhờn. Để tóc mọc nhanh và khỏe mạnh, hãy cân nhắc điều chỉnh nhiệt độ nước gội đầu của bạn.
Mặt khác, khi da đầu khô, nang tóc sẽ trở nên yếu hơn và chân tóc của bạn cũng không còn khả năng giữ tóc chắc như trước đó. Nguyên nhân này cũng khiến tóc rụng nhiều hơn sau khi bạn duy trì thói quen gội đầu bằng nước nóng.
Do vậy, bác sĩ Quỳnh khuyến cáo vào mùa đông kể cả khi thời tiết rét đậm rét hại bạn cũng chỉ nên sử dụng nước ấm vừa phải để gội đầu. Nhiệt độ nước được khuyến cáo là trong khoảng 40 độ C. Nếu thời tiết quá lạnh hãy chọn nơi kín gió, sử dụng thêm các thiết bị sưởi để gội đầu thay vì dùng nước quá nóng.
Tình trạng tóc bết có thể khiến mái tóc trở nên dễ gãy rụng hơn.
Nên gội đầu mấy lần một tuần?
Bác sĩ Quỳnh cho biết nhiều người thường nghĩ rằng gội đầu càng nhiều càng tốt, càng khiến tóc mọc nhanh. Tuy nhiên bác sĩ khuyến cáo mỗi tuần bạn chỉ nên gội đầu khoảng 3 lần, đây là tần suất hợp lý giúp giảm tình trạng rụng tóc đồng thời cũng giúp tóc mọc nhanh.
Việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc của bạn. Do vậy, bác sĩ khuyến cáo bạn nên sử dụng các sản phẩm gội và xả có chứa thành phần tự nhiên hoặc các thành phần như protein, bitoin sẽ giúp cho tóc đỡ khô, xơ từ đó giảm tình trạng rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt, bạn cần lưu ý không bôi thẳng dầu xả vào chân tóc vì có thể khiến da đầu thừa ẩm dẫn đến tóc nhanh bết, rụng. Thay vào đó hãy thoa dầu xả lên phần thân và chân tóc.
Ngoài việc gội đầu, bạn cũng cần hạn chế lượng nhiệt cao lên mái tóc khi sấy hoặc tạo kiểu. Bởi đây cũng là nguyên nhân khiến da đầu tăng tiết bã nhờn và khô. Do vậy, khi sấy tóc hãy duy trì khoảng cách ít nhất 15cm và lựa chọn chế độ mát, làm ẩm nhẹ hoặc ấm nhẹ. Bạn cũng cần hạn chế việc sử dụng các loại máy uốn tóc, máy là tóc để tránh tình trạng tóc bết, rụng tóc.
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên để massage cho mái tóc từ đó giúp tóc mọc nhanh.
Bí quyết giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông
Hạn chế các thói quen xấu
Bác sĩ Quỳnh gợi ý một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc bạn cần hạn chế bao gồm:
- Giảm áp lực cơ học lên tóc như hạn chế buộc tóc quá chặt thay vào đó nên thả tóc hoặc kẹp tóc nhẹ nhàng
- Bảo vệ tóc khi ra ngoài để hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời hay không khí lạnh.
- Duy trì lối sống khoa học: ngủ đủ giấc, hạn chế stress, vận động đều đặn.
Mỗi tuần bạn chỉ nên gội đầu khoảng 3 lần.
Ăn gì để tóc mọc nhanh?
Đảm bảo dinh dưỡng cho mái tóc là điều thiết yếu. Bạn cần lưu ý bổ sung các nhóm chất sau vào thực đơn hàng ngày, đây là cách giúp tóc mọc nhanh, dày:
- Protein: Có trong thịt đỏ, trứng, đậu và hạt.
- Omega-3: Có trong các loại cá béo, quả bơ, hạt lanh…
- Uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm cho mái tóc
- Vitamin nhóm B dặc biệt vitamin nhóm B5 có trong các loại rau màu xanh đậm, nấm, gan động vật…
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho mái tóc
Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như: tinh dầu bưởi, dầu dừa… để massage cho mái tóc từ đó giúp các dưỡng chất và oxy được vận chuyển đến nang tóc tốt hơn. Đây cũng là cách giúp mái tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
