DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Nhận biết các triệu chứng kiệt sức vì nhiệt
Ngọc Nguyễn - 11:48 15/06/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Theo báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, nhiệt độ cao gây ra 618 ca tử vong ở Mỹ mỗi năm. Trong khi đó, các trường hợp tử vong và bệnh tật liên quan đến nhiệt có thể phòng ngừa được.

Kiệt sức vì nóng

Theo CDC, cơ thể tự động làm mát qua mồ hôi, nhưng trong điều kiện nhiệt độ cực cao, việc làm mát này là không đủ. Các bệnh liên quan đến nhiệt xảy ra khi cơ thể không thể tự làm mát đúng cách. Đột quỵ và kiệt sức vì nóng là hai bệnh chính liên quan đến nhiệt có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Đột quỵ do nhiệt là căn bệnh nghiêm trọng nhất xảy ra khi cơ thể không thể kiểm soát được nhiệt độ sau khi nhiệt độ cơ thể tăng lên và khả năng làm mát thông qua mồ hôi thất bại. CDC cho hay, trong cơn say nắng, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên tới 106 độ F (khoảng 41 độ C) chỉ trong 10 phút và có thể gây tử vong hoặc thương tật vĩnh viễn nếu không được điều trị. Kiệt sức do nhiệt ít nghiêm trọng hơn và có thể phát triển nặng lên sau vài ngày tiếp xúc với nhiệt độ nóng và lượng nước không đủ.

Ai là nạn nhân?

BS. Samantha Smith, MD, Trường Y Yale cho biết, bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của kiệt sức vì nhiệt, nhưng phổ biến ở người lớn tuổi và những người bị tăng huyết áp. Những người thường xuyên tập thể dục ngoài trời nắng cũng dễ bị kiệt sức vì nhiệt.

Cảnh giác với các triệu chứng của kiệt sức

Những triệu chứng của kiệt sức vì nhiệt bao gồm: Đổ mồ hôi nhiều, xanh xao, chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, yếu, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn, ngất xỉu… Nếu không được điều trị, kiệt sức vì nhiệt có thể tiến triển thành cơn say nắng nghiêm trọng hơn, vì vậy nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ triệu chứng kiệt sức do nhiệt nào, nên làm mát cơ thể, bắt đầu bằng việc nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, như phòng máy lạnh, nằm ngửa và giơ hai chân lên cao. Nếu có thể, hãy tắm nước mát, ngâm mình trong bồn nước mát, hoặc đắp khăn ngâm trong nước mát trên da. Nếu không thể tắm, hãy nới lỏng quần áo để không khí có thể lưu thông xung quanh da. Uống nhiều nước mát, hoặc đồ uống thể thao. Tránh đồ uống có chứa caffein hoặc có cồn vì chúng làm cơ thể bị mất nước. Nếu thực hiện các bước trên không giúp bạn cảm thấy tốt hơn, các triệu chứng kéo dài hơn một giờ hoặc các triệu chứng bắt đầu xấu đi, phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Ngăn ngừa kiệt sức vì nhiệt?

CDC khuyên, để ngăn ngừa kiệt sức vì nhiệt, nên mặc quần áo nhẹ, thoáng khi ra ngoài trời nóng. Nếu dự định tập thể dục trong môi trường nóng, hãy đảm bảo cho cơ thể thích nghi với nhiệt độ. Khi tập thể dục nên chú ý đến thời tiết, bao gồm cả chỉ số nhiệt. Cố gắng tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối mát mẻ, đảm bảo uống đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục. Hãy chú ý đến cơ thể của bạn nhiều hơn khi điều kiện rất nóng và ra nhiều mồ hôi.

Ngọc Nguyễn

((Theo health.com 11/6/2020))

Tin liên quan
Sốc nhiệt do nắng nóng Coi chừng đột tử
SKĐS - Trung tâm Chống độc, BV Bạch Mai đang điều trị cho bệnh nhân bị sốc nhiệt dẫn đến tổn thương gan nặng, rối loạn đông máu nội quản rải rác, tiêu cơ vân, bỏng ở vùng mặt do cháy khi đi đốt nương làm rẫy. Bệnh nhân may mắn được cấp cứu kịp thời nên đã tránh tử vong.
Phòng tránh đột quỵ mùa nắng nóng
SKĐS - Người cao tuổi (định nghĩa lão là từ 60) dễ bị stress và gặp nhiều vấn đề sức khỏe do nhiệt độ tăng cao hơn người trẻ tuổi vì nhiều lý do: giảm khả năng thích nghi hoặc điều hòa cơ thể khi nhiệt độ đột ngột thay đổi; tình trạng bệnh lý mạn tính có thể tiến triển nặng lên khi thay đổi nhiệt độ môi trường ảnh hưởng đến cơ thể người cao tuổi. Thời tiết nắng nóng, sự bài tiết mồ hôi nhiều nên dễ mất nước nhiều quá còn có thể dẫn đến hiện tượng cô đặc máu dễ tăng nguy cơ đột quỵ cấp.
Các bệnh dễ mắc do nắng nóng
SKĐS - Nắng nóng, nhiều bệnh có thể xuất hiện và gia tăng, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, nên làm gì để phòng bệnh mùa nắng nóng có hiệu quả?
Cách hay bảo vệ sức khỏe gia đình mùa nắng nóng và dịch bệnh tại nhà
SKĐS - Bước vào mùa nắng nóng, cộng với thời tiết diễn biến thất thường tạo cơ hội cho dịch bệnh có nguy cơ bùng phát. Không khí đặc quánh, oi bức, mưa nắng thất thường và ngột ngạt thường xuyên là những gì người dân có thể cảm nhận tại các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM. Tuy nhiên, không phải ai cũng ý thức được những mối nguy hiểm tiềm ẩn trong không khí ô nhiễm, đặc biệt là sự xuất hiện của bụi siêu mịn PM2.5,...
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm