Tắm quá thường xuyên
Tắm hằng ngày có thể là thói quen, nhưng trừ khi người bạn cảm thấy dính hoặc nhiều mồ hôi thì bạn không cần tắm nhiều hơn vài lần một tuần. Việc rửa sạch cơ thể sẽ loại bỏ cả các dầu và vi khuẩn có lợi ra khỏi da bạn, vì vậy tắm quá thường xuyên sẽ có khả năng gây khô ngứa da và cho phép vi khuẩn thâm nhập qua các tổn thương ở vùng da khô. Khi da bạn được tiếp xúc với đất và vi khuẩn, hệ miễn dịch cũng được cải thiện theo. Hơn nữa, tắm quá nhiều cũng có nghĩa là lãng phí nước. Tuy nhiên, đừng quên rửa tay thường xuyên.
Dùng sai loại xà phòng
Các loại xà phòng diệt vi khuẩn có thể giết quá nhiều vi khuẩn, kể cả các loại tốt cho bạn. Điều này cũng có thể tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xấu và có đề kháng với thuốc kháng sinh thâm nhập. Các loại xà phòng mạnh có thể làm khô da, vì vậy hãy sử dụng các xà phòng nhẹ được thêm tinh dầu, các sản phẩm làm sạch da nhẹ hoặc các shower gel được thêm chất dưỡng ẩm. Nếu bạn bị chàm hoặc da nhạy cảm, xà phòng được thêm hương liệu sẽ có thể khiến bạn bị kích ứng. Hãy sử dụng các loại xà phòng không có hương.
Nếu tóc bạn xoăn, cứng, hoặc đang điều trị tóc bằng hóa chất thì hãy gội đầu ít đi để không bị khô da đầu.
Không giặt các khăn lau đủ nhiều
Khăn lau ẩm là nơi sinh sôi phát triển dành cho vi khuẩn, nấm, mốc và virus. Một chiếc khăn lau ẩm có thể gây ra nấm móng chân, nấm bẹn, nấm bàn chân và mụn cóc. Để tránh bị mắc những căn bệnh này, hãy thay hoặc giặt khăn lau người của bạn ít nhất 1 lần mỗi tuần. Và khi treo khăn thì hãy treo chúng và trải ra lên những thanh ngang thay vì móc treo để khô nhanh hơn. Hãy giặt khăn nhiều hơn nếu như bạn bị ốm hoặc không khí trong nhà ẩm, chẳng hạn như vào mùa hè.
Không vệ sinh bông tắm
Các bông tắm là dụng cụ tuyệt vời để vệ sinh cơ thể, tuy nhiên ở trong các kẽ hở của chúng lại là nơi ẩn náu của vi khuẩn. Bạn nên vệ sinh bông tắm hàng tuần bằng cách ngâm chúng trong nước tẩy pha nước khoảng 5 phút và rửa sạch sau đó. Bạn có thể thấy treo chúng trong nhà tắm là tiện, tuy nhiên để an toàn bạn nên vẩy khô chúng và treo ở nơi mát mẻ để khô nhanh hơn. Bạn cũng nên thay thé bông tắm tự nhiên mỗi 3 – 4 tuần và 2 tháng đối với bông tắm nhựa.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng thường sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng dễ chịu, đặc biệt là vào mùa đông, tuy nhiên nước nóng lại khiến cho da bạn bị mất đi các dầu tự nhiên và khiến làn da khô và ngứa. Hãy bảo vệ làn da bằng cách tắm nước ấm và chỉ tắm trong khoảng 5-10 phút. Tuân thủ điều này là đặc biệt quan trọng nếu như bạn có bệnh về da như chàm hoặc vảy nến.
Gội đầu quá thường xuyên
Trừ khi bạn có da đầu nhiều dầu, bạn sẽ không cần phải gội đầu hằng ngày. Nếu tóc bạn xoăn, cứng, hoặc bạn đang điều trị tóc bằng hóa chất thì hãy gội đầu ít đi để không bị khô da đầu. Hãy thử đợi lâu hơn giữa các lần gội và xem mình cảm thấy như thế nào. Kể cả nếu bạn tập thể dục hoặc đổ nhiều mồ hôi mỗi ngày, tốt nhất vẫn là nên giữ một lịch trình gội đầu đều đặn. Khi bạn già đi, bạn có thể sẽ không cần tới dầu gội đầu vì da đầu sẽ sản sinh bớt dầu hơn.
Không có thanh nắm trong nhà tắm
Có hàng chục nghìn người tại Mỹ ngã và bị chấn thương mỗi năm trong khi tắm hoặc trong quá trình bước ra khỏi bồn tắm. Một thanh nắm sẽ có thể giúp bạn không bị ngã. Trải thảm chống trượt ở trong bồn tắm hoặc nhà tắm của bạn cũng là một ý tưởng không tồi.
Không vệ sinh đầu vòi tắm
Đầu vòi tắm là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi vì chúng yêu thích những nơi như các lỗ nhỏ, ẩm ướt và thiếu ánh sáng. Khi bạn bật vòi, vi khuẩn sẽ có thể được phân tán ra không khí nơi bạn thở. Điều này rất khó để tránh khỏi, tuy nhiên bạn cũng có thể tháo vòi ra và ngâm trong nước sôi để giết bớt vi khuẩn. Bạn cũng nên cho nước nóng chảy vài phút trước khi bắt đầu tắm và cố loại bỏ càng nhiều nước càng tốt khỏi đầu vòi sau khi tắm xong.
Không dưỡng ẩm luôn sau khi tắm
Các lotion, kem hoặc bất kỳ sữa dưỡng ẩm nào cũng đều hoạt động bằng cách giữ ẩm lại bên trong da. Lúc tốt nhất để sử dụng sữa dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn tắm. Hãy sử dụng chúng vài phút sau khi lau khô người.
Lúc tốt nhất để sử dụng sữa dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn tắm
Sử dụng xà phòng ở những nơi không cần sử dụng
Không phải bất kỳ phần nào của cơ thể bạn cũng cần xà phòng để làm sạch. Hãy chỉ sử dụng xà phòng cho nách, bẹn, chân, tay và mặt; và dùng nước ấm để vệ sinh phần còn lại. Điều này sẽ giúp da bạn không bị khô. Sử dụng xà phòng để vệ sinh âm đạo có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên, có thể dẫn tới nhiễm khuẩn âm đạo.
Che các vết thương nhẹ đi
Bạn không cần phải che các vết thương nhẹ đi khi tắm hoặc chừa chúng ra cho khô. Nếu như bạn có một vết thương nhẹ, bạn nên bỏ băng gạc ra và vệ sinh chúng hằng ngày với nước ấm và xà phòng, và bạn nên làm vậy khi tắm. Hãy băng bó lại sau khi bạn đã vệ sinh xong. Bác sĩ của bạn sẽ hướng dẫn bạn xử lý các vết thương nghiêm trọng hơn.
Không sử dụng quạt thông gió
Phòng tắm trong quá trình bạn sử dụng để tắm có thể đạt độ ẩm cực cao và nếu bị để như vậy trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu tới tường cũng như gỗ bên trong nhà tắm. Hơn nữa, độ ẩm cao cũng đồng nghĩa với việc vi khuẩn và mốc sinh sôi. Hãy bật quạt thông gió mỗi khi tắm để kiểm soát độ ẩm và cứ để nó chạy cho tới khi độ ẩm trở về ngưỡng bình thường sau khi bạn tắm xong.
Không vệ sinh rèm phòng tắm
Rèm phòng tắm có thể là một nơi bí mật mà vi khuẩn có thể trú ngụ trong đó. Với hầu hết mọi người, các cặn bã sau khi tắm xong chỉ khiến họ thấy ghê, tuy nhiên nếu như hệ miễn dịch của bạn đang không làm việc ở trạng thái tốt nhất thì đó có thể là vấn đề đáng lo ngại. Hãy vệ sinh hoặc thay rèm phòng tắm của bạn thường xuyên để giữ sức khỏe luôn ở mức thấp nhất.
