Các bệnh lý thường gặp ở hệ vận động cần lưu ý

ThS.BS Nguyễn Châu Tuấn - Khoa Nội Cơ xương khớp Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cho biết, từ sau 50 tuổi, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và lúc này hệ cơ xương khớp cũng chịu ảnh hưởng theo. Thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm… là các bệnh lý phổ biến thường gặp nhất ở hệ xương khớp.

Bệnh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng cơ thể bị tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm phản ứng viêm và giảm lượng dịch khớp. Tình trạng này làm giảm dịch khớp, tạo ra ma sát giữa các đầu xương, gây ra các triệu chứng như đau nhức khi vận động, cứng khớp vào buổi sáng và có tiếng lục cục trong khớp khi cử động. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, thoái hóa khớp có khả năng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Loãng xương

Loãng xương là trạng thái xương bị giảm mật độ và cấu trúc xương bị hủy hoại, khiến xương bị giòn, xốp và dễ gãy. Nguyên nhân gây bệnh này là do thay đổi nội tiết tố, tuổi tác, do dùng thuốc… Riêng ở phụ nữ sau 50 tuổi, trung bình mỗi năm mật độ xương sẽ giảm từ 1-3%. Hậu quả nặng nề nhất mà loãng xương gây ra là gãy xương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và vận động của người cao tuổi.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là trạng thái nhân nhầy đĩa đệm của cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây bệnh thường do các yếu tố như: Di truyền, tư thế lao động không chuẩn, thoái hóa tự nhiên, tai nạn, chấn thương cột sống… Thoát vị đĩa đệm khó chữa khỏi hoàn toàn. Cơn đau thoát vị có thể khiến dáng đi của người bệnh bị thay đổi, dẫn đến teo cơ, vẹo cột sống.

Viêm khớp

Viêm khớp là tình trạng viêm, sưng đau ở một hay nhiều khớp như khớp đầu gối, khớp háng, khớp vai, khớp cổ tay, khớp cổ… Đây là bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của khớp, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn khiến người bệnh không chỉ bị "hành hạ" bởi những cơn đau khớp, cứng khớp, giảm chức năng vận động khớp mà còn phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, dính khớp, biến dạng khớp.

Gai cột sống

Gai cột sống là diễn tiến của bệnh thoái hóa cột sống, xảy ra khi các gai xương xuất hiện tại nơi giao nhau của các đốt cột sống. Gai cột sống ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh khó chịu, đau đớn nếu gai chèn ép vào dây thần kinh, thậm chí làm hạn chế cử động.

Để duy trì hệ vận động khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến cáo cần thực hiện lối sống lành mạnh như tập thể dục thường xuyên để tăng cơ bắp, tăng sự dẻo dai của xương khớp; ngủ đủ giấc từ 7 - 8 giúp hồi phục sức khỏe cho hệ vận động, tái tạo năng lượng; kiểm soát cân nặng để để không bị thừa cân béo phì - nguyên nhân phổ biến gây bệnh lý về cơ xương khớp.

Ngoài ra, cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, canxi, tinh bột và chất béo, bổ sung vitamin và khoáng chất.

Theo nhiều nghiên cứu, có đến hơn 1/3 người trưởng thành Việt Nam đang đối mặt với các vấn đề về xương khớp hoặc thiếu hụt canxi và vitamin D, nhưng đa số lại chưa nhận thức rõ tình trạng của mình, cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu đau mỏi, loãng xương hay hạn chế vận động. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, bất cứ bệnh lý nào của hệ thống vận động cũng tiềm ẩn những rủi ro, vì vậy khi có triệu chứng đau nhức cơ xương khớp, hãy đến các cơ sở y tế để được bác sĩ có chuyên môn thăm khám, tư vấn.

Anlene