cá

7 loại hạt có hàm lượng omega-3 cao và chống oxy hóa hơn cá

Dinh dưỡng - 10/11/2026 15:00

SKĐS - Cá là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào nhưng nhiều loại hạt cũng chứa omega-3 thực vật, đồng thời cung cấp chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Cách ăn cá giúp cơ thể hấp thụ tối đa omega-3 tự nhiên

Dinh dưỡng - 10/11/2026 09:30

4 loại cá giàu omega-3 đặc biệt tốt cho tim mạch và não bộ

Dinh dưỡng - 09/11/2026 06:01

5 lợi ích sức khỏe khi ăn cá thịt trắng

Dinh dưỡng - 03/11/2026 19:00

10 loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp thuộc nhóm ưu tiên

Cảnh giác thực phẩm - 02/11/2026 16:45

SKĐS - Cá cung cấp protein, omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Lựa chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp giúp bổ sung dinh dưỡng, hạn chế nguy cơ phơi nhiễm kim loại này.

7 loại cá tốt cho sức khỏe nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng - 30/10/2026 16:00

SKĐS - Cá cung cấp protein chất lượng cao, vitamin, khoáng chất, một số loài còn giàu omega-3 và vitamin D. Nên lựa chọn các loại cá giàu dinh dưỡng và ít nguy cơ tiếp xúc với thủy ngân.

6 mẹo chọn cá tươi ngon và an toàn

Dinh dưỡng - 22/09/2026 15:00

SKĐS - Chọn cá tươi không chỉ giúp bữa ăn ngon mà còn bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là kinh nghiệm giúp mọi người chọn được cá ngon và an toàn.

6 loại cá được bác sĩ khuyên dùng cho sức khỏe tim mạch

Dinh dưỡng - 11/09/2026 16:45

SKĐS - Một số loại cá giàu omega-3 cùng nhiều dưỡng chất là những lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn hướng đến sức khỏe tim mạch.

5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

Dinh dưỡng - 07/09/2026 13:00

SKĐS - Khoai mỡ cung cấp tinh bột và năng lượng, kết hợp với tôm, thịt, cá, trứng hay đậu phụ bổ sung protein, giúp món ăn đa dạng và cân đối dinh dưỡng hơn.

Bí ẩn hàng triệu cá hồi chết ở đập thủy điện dù bề ngoài vẫn lành lặn

Quốc tế - 25/08/2026 18:16

SKĐS - Giới khoa học từng đau đầu về hiện tượng hàng triệu con cá hồi chết khi bơi qua đập thủy điện dù bề ngoài vẫn lành lặn.

3 loại cá giá rẻ bán đầy chợ Việt nhưng bổ hơn nhiều người tưởng, giàu omega-3 và canxi

Dinh dưỡng - 07/08/2026 19:03

SKĐS - Cá là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, đồng thời chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung cá vào thực đơn hằng tuần không chỉ góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hoạt động của não bộ mà còn giúp duy trì hệ miễn dịch, bảo vệ xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa.

6 loại thực phẩm giúp tăng cường vitamin B12 phục hồi cơ thể

Dinh dưỡng người cao tuổi - 23/07/2026 13:00

SKĐS - Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu giúp duy trì chức năng thần kinh, hỗ trợ sản xuất DNA và hồng cầu. Việc bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất này là giải pháp quan trọng giúp ngăn ngừa thiếu hụt hiệu quả.

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Dinh dưỡng - 13/07/2026 15:00

SKĐS - Chế độ ăn 'không ăn thịt, chỉ ăn cá' là một giải pháp cân bằng giúp bảo vệ tim mạch, giảm stress và duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy đây có phải là phương pháp tối ưu cho sức khỏe?

4 loại cá nước ngọt giàu protein giúp bồi bổ cho người mới ốm dậy

Chế độ ăn người bệnh - 19/05/2026 16:50

SKĐS - Cá nước ngọt giàu protein là giải pháp dinh dưỡng cho người mới ốm dậy. Nguồn đạm lành tính này giúp cơ thể phục hồi nhanh mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

Cá mòi kho: Bí quyết nấu đậm đà, rục xương mà vẫn giữ trọn dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:25

SKĐS - Cá mòi kho rục xương là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình. Tuy nhiên, để món cá vừa đạt độ ngon chuẩn vị, không bị tanh, vừa bảo toàn được các chất dinh dưỡng đòi hỏi sự tinh tế trong các bước chế biến.

Ăn cá nướng hoặc áp chảo có lợi ích gì cho não bộ và chứng mất trí nhớ?

Dinh dưỡng - 17/05/2026 13:15

SKĐS - Ăn cá nướng hoặc áp chảo cũng giúp bảo vệ não bộ và ngăn ngừa mất trí nhớ hiệu quả như cá hấp, giúp tăng thể tích chất xám, giảm nguy cơ mắc Alzheimer.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cá mòi

Cảnh giác thực phẩm - 16/05/2026 15:00

SKĐS - Hầu hết mọi người đều có thể ăn cá mòi một cách an toàn nhưng có một số người không nên ăn để tránh những rủi ro cho sức khỏe.

Mùa ôn thi: Cách bổ sung cá mòi vào thực đơn để hỗ trợ trí não cho sĩ tử

Dinh dưỡng mẹ và bé - 15/05/2026 06:01

SKĐS - Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.

Xã hội

'Thể hiện' trước chốt CSGT, nam thanh niên nhận 6 lỗi vi phạm

Xã hội - 10/11/2026 21:51

SKĐS - Nam thanh niên liên tục điều khiển xe qua chốt CSGT với biểu hiện khiêu khích. Khi kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện 6 lỗi.

Pháp luật

Bắt khẩn cấp nhân viên y tế học đường dùng dao chém Hiệu trưởng tại An Giang

Pháp luật - 10/11/2026 20:56

SKĐS - Mâu thuẫn trong lúc giải quyết đơn xin chuyển công tác, nhân viên y tế trường học dùng dao tấn công Hiệu trưởng.

Quốc tế

Tiếng kêu cứu bí ẩn trước khi bé gái Việt được tìm thấy tử vong ở Đức

Quốc tế - 10/11/2026 19:13

SKĐS - Nhiều người dân cho biết từng nghe tiếng kêu cứu phát ra từ căn nhà hoang, nơi thi thể bé gái gốc Việt 13 tuổi được phát hiện ở Đức.

4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cá mòi ít người biết

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/05/2026 13:00

SKĐS - Ăn cá mòi vừa bổ dưỡng lại vừa tiện lợi, cả cá mòi đóng hộp và cá mòi tươi đều mang đến hương vị và kết cấu độc đáo.

Thời điểm tốt nhất ăn cá để bổ sung omega-3 tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng - 12/05/2026 15:00

SKĐS - Cá tốt cho sức khỏe tim mạch vì đây là nguồn thực phẩm cung cấp acid béo omega-3 nhiều nhất. Thời điểm ăn cá cũng quan trọng trong việc hỗ trợ mức omega-3 lành mạnh và sức khỏe tim mạch tổng thể.

Ăn nhiều protein vì sợ mất cơ có gây hại cho thận không?

Cảnh giác thực phẩm - 07/05/2026 16:00

SKĐS - Xu hướng gần đây, mọi người chú trọng đến protein trong chế độ ăn nhiều hơn. Thậm chí có người ăn nhiều quá mức vì sợ mất cơ. Vậy, điều này có gây áp lực cho thận không?

Mùa ôn thi: Cách ăn cá an toàn, tốt cho não bộ, giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ

Dinh dưỡng - 28/04/2026 06:05

SKĐS - Để bảo vệ sức khỏe não bộ, nên ăn cá vài lần mỗi tuần kết hợp với chế độ ăn bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác.

Điều gì xảy ra với não bộ nếu thường xuyên ăn cá 2 lần mỗi tuần?

Dinh dưỡng - 25/04/2026 06:05

SKĐS - Thường xuyên ăn cá 2 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn với sức khỏe não bộ.

Cá rô phi có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng vì sao chuyên gia khuyên nên ăn đúng cách?

Dinh dưỡng - 22/04/2026 15:05

SKĐS - Cá rô phi là loại cá phổ biến nhờ giá thành rẻ, thịt trắng và ít xương. Tuy nhiên, cũng có thông tin về tác dụng phụ và chất lượng của loại cá này nếu ăn thường xuyên. Vậy nên ăn cá rô phi thế nào để không bị ảnh hưởng bởi những tác dụng phụ?

HIỂN THỊ THÊM BÀI