Thí sinh
Bài tập cơ bản để có bước đi chắc chắn, kiêu sa của một hoa hậu.
Ở vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam, thí sinh tiếp tục được đào tạo sâu về kỹ năng, đặc biệt là có nhiều hoạt động xã hội để góp phần giúp các thí sinh ngày càng hoàn thiện hơn.
Khai phá nét đẹp, điểm mạnh cơ thể trong từng chi tiết nhỏ nhất. Trong ảnh, các bạn đang được hướng dẫn cách thả lỏng, nhìn lại những điểm mạnh của bàn chân.
Một thí sinh có dáng ngồi chuẩn được mời lên làm mẫu.
Tập thở và vận khí ở tư thế ngồi.
Nhìn thẳng vào mắt bạn mình rồi nhận xét những nét đẹp có trên gương mặt của người đối diện. Bài tập này, chuyên gia yêu cầu các bạn phải nói thật để tập cách cư xử sao cho chân thành nhất.
"Thực sự qua buổi học, tôi mới biết mình vẫn hờ hững với những bạn cùng thi. Sau khi nghe cô Tuyết nói tất cả thí sinh đều xứng đáng, cuộc thi chỉ là tìm ra người xứng đáng và toàn diện nhất để thành hoa hậu thì thực sự bao nhiêu áp lực lúc mới về ngôi nhà chung đã tan biến. Tôi cảm thấy mình mở lòng và tự tin hơn", một thí sinh chia sẻ.
Nhìn vào nhau, nói về những điểm mạnh của nhau giúp các thí sinh hiểu và gần nhau hơn.
Nụ cười của thí sinh thể hiện rõ sự thoải mái, cởi mở, tan biến áp lực...
Sau đó, mọi người dần chia sẻ với nhau nhiều hơn, nhiều nụ cười cũng xuất hiện hơn.
Nâng cao hơn, chuyên gia Ánh Tuyết yêu cầu các bạn nhìn thẳng vào mắt nhau và nở nụ cười thật tự nhiên.
Nâng cao hơn nữa là cười trước ống kính.
Lắng nghe cơ thể để hiểu mọi chi tiết trên cơ thể, phải chỉn chu mọi thứ từ dáng đứng, điệu bộ, cử chỉ... để thí sinh có thể "nói" tốt nhất "ngôn ngữ cơ thể" của mình.
Chuyên gia Ánh Tuyết phân tích khá kỹ cho các thí sinh về những điểm mạnh của bàn chân để thí sinh chú ý, tận dụng tốt nhất để có được tướng đi, dáng đứng mang phong thái một hoa hậu.
Tùy vào cơ địa, khung xương của mỗi người, thí sinh đã học được cách tạo nên hình thể mang phong thái của một hoa hậu.
Phút thiền định giúp thí sinh sống chậm, xả năng lượng dư thừa của cơ thể qua hơi thở.
