bữa ăn tối
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!
Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.
Đất nước cần hàng triệu doanh nghiệp công nghệ cao để đạt mục tiêu tăng trưởng hai con số
Xã hội - 27/01/2026 16:09SKĐS - Theo chuyên gia, mục tiêu tăng trưởng hai con số trong nhiều năm liên tục, hướng tới năm 2045 đưa Việt Nam trở thành quốc gia công nghiệp hiện đại, có thu nhập cao, chỉ có thể đạt được khi đất nước có hàng triệu doanh nghiệp sở hữu trình độ công nghệ cao.
Khởi tố vụ án cụ bà ngồi xe lăn bị nữ giúp việc đánh
Pháp luật - 27/01/2026 15:35SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Hà Nội đã khởi tố vụ án để điều tra vụ việc nữ giúp việc bạo hành cụ bà 82 tuổi ngồi xe lăn xảy ra tại phường Hai Bà Trưng.
Thực chiến tên lửa siêu vượt âm Oreshnik của Nga tạo địa chấn cho quốc phòng phương Tây
Quốc tế - 27/01/2026 15:08SKĐS - Cuộc trình diễn thực chiến của tên lửa đạn đạo siêu vượt âm Oreshnik mới đây của Nga đang tạo ra làn sóng chấn động trong giới hoạch định quốc phòng phương Tây.
