bữa ăn tối
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!
Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.
Nếu tăng lương cơ sở từ 1/7, lương hưu thay đổi ra sao?
Xã hội - 22/04/2026 11:43SKĐS - Điều chỉnh lương cơ sở không chỉ tác động đến đội ngũ cán bộ, công chức đang làm việc mà còn thu hút sự quan tâm của hàng triệu người đang hưởng lương hưu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ lương hưu có tăng "tự động" theo mức điều chỉnh này hay không.
Công an Phú Thọ điều tra vụ lừa đảo kinh doanh đa cấp
Pháp luật - 22/04/2026 11:49SKĐS - Từ các ứng dụng giao dịch tiền mã hóa, nhóm đối tượng dựng kịch bản lợi nhuận cao, lôi kéo người tham gia theo mô hình đa cấp rồi chiếm đoạt tiền.
Tiêm kích Su-35 hộ tống 'sát thủ tàu sân bay' Tu-22M3 qua biển Baltic
Quốc tế - 22/04/2026 11:34SKĐS - Nga triển khai tiêm kích Su-35 để hộ tống hai máy bay ném bom chiến lược Tupolev Tu-22M3, trong một chuyến bay trên vùng biển quốc tế ở Baltic.
