bữa ăn tối
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!
Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.
Miền Bắc rét buốt hết hôm nay
Xã hội - 09/02/2026 13:46SKĐS - Miền Bắc vẫn tiếp tục rét buốt do không khí lạnh bao phủ song trời giảm mưa và tăng nhiệt nhẹ. Từ ngày mai sẽ dứt mưa và nhiệt tăng dần đến cuối tuần này.
Vạch trần đường dây lập công ty 'ma' chiếm đoạt hơn 318 tỷ đồng tiền vay ngân hàng
Pháp luật - 09/02/2026 13:18SKĐS - Ngày 9/2, Công an TP Hà Nội thông tin, đơn vị vừa khởi tố vụ án, khởi tố 9 bị can liên quan đến đường dây thành lập, sử dụng hàng loạt công ty “ma” để lập hồ sơ vay vốn ngân hàng, chiếm đoạt hơn 318 tỷ đồng.
Mỹ chi 185 triệu USD bảo trì vũ khí cho Ukraine, loạt vũ khí tối tân phương Tây đang 'đuối sức'?
Quốc tế - 08/02/2026 11:22SKĐS - Bộ Ngoại giao Mỹ đã phê duyệt gói hỗ trợ trị giá 185 triệu USD dành cho Ukraine, tập trung vào phụ tùng, bảo dưỡng và hỗ trợ kỹ thuật cho các hệ thống vũ khí do Mỹ sản xuất đang được sử dụng trên chiến trường.
