bữa ăn tối
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!
Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.
Hôm nay (10/1), nhiều tỉnh miền Bắc ô nhiễm không khí nghiêm trọng
Xã hội - 10/01/2026 16:47SKĐS - Theo Cổng thông tin quan trắc môi trường của UBND TP Hà Nội, chiều ngày 10/1, nhiều điểm có chất lượng không khí kém. Tình hình ô nhiễm không khí kéo dài từ sáng vẫn chưa được cải thiện.
Truy nã đặc biệt nữ kế toán trong vụ phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền” ở Đà Nẵng
Pháp luật - 10/01/2026 21:35SKĐS - Cơ quan công an truy nã đặc biệt nữ kế toán liên quan vụ phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền” ở Đà Nẵng, gây thất thoát ngân sách hơn 3,9 tỷ đồng.
Indonesia ghi nhận ca tử vong đầu tiên liên quan đến ‘siêu cúm’
Quốc tế - 10/01/2026 19:51Indonesia vừa ghi nhận ca tử vong đầu tiên có liên quan đến “siêu cúm” tại một bệnh viện ở thành phố Bandung, tỉnh Tây Java. Trước diễn biến này, các cơ quan y tế Indonesia đang tăng cường giám sát nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus.
