bữa ăn tối

4 thói quen buổi tối giúp trái tim được ‘sửa chữa’ trong khi ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/07/2026 15:00

SKĐS - Không chỉ ban ngày, trái tim cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong khi ngủ. Duy trì 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

Có nên ăn tinh bột vào buổi tối khi đang giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 12/05/2026 18:00

6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15

Có nên ăn tối khi đang giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 17:00

7 thực phẩm cần tránh vào bữa tối khi giảm cân

Khỏe - Đẹp - 16/04/2025 11:00

SKĐS - Giảm cân không phải là quá khó, nhưng điều mà mọi người thường thấy khó khăn là kiểm soát ham muốn ăn một số loại thực phẩm có thể gây tăng cân thêm.

Ăn sau 7 giờ tối có thực sự gây tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 03/04/2025 20:00

SKĐS - Nhiều người tin rằng ăn sau 7 giờ tối sẽ gây tăng cân ngoài ý muốn. Tuy nhiên, điều quan trọng là ăn những gì, ăn bao nhiêu và hoạt động thể chất ra sao để tiêu hao năng lượng đó.

Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18

SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?

Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?

Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59

SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!

Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45

SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.

bữa ăn tối

4 thói quen buổi tối giúp trái tim được ‘sửa chữa’ trong khi ngủ

Có nên ăn tinh bột vào buổi tối khi đang giảm cân?

6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả

Có nên ăn tối khi đang giảm cân?

7 thực phẩm cần tránh vào bữa tối khi giảm cân

Ăn sau 7 giờ tối có thực sự gây tăng cân?

Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày

Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?

Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!

Xã hội

Thương hiệu gia dụng duy nhất 5 lần liên tiếp đạt Thương hiệu Quốc gia Việt Nam

Pháp luật

Mâu thuẫn gia đình, người phụ nữ chém chồng và con riêng

Quốc tế

Khoảnh khắc cao ốc ở Kenya sập như phim thảm họa, hàng chục người mất tích