bữa ăn tối
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/12/2025 16:15SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2022 17:59SKĐS - Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn “ôm” thêm nhiều bệnh nữa, bệnh nhân tiểu đường cứ việc giữ thói quen này!
Phòng mạch online - 21/11/2018 14:45SKĐS - Với quan niệm bữa ăn tối là bữa ăn xum họp của gia đình nên hầu hết ngày nay người Việt đặc biệt là ở thành phố bữa tối được xếp vào hàng “rất quan trọng” còn bữa sáng thì lại chỉ được coi là ăn nhẹ. PGS.TS Tạ Văn Bình - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Nội tiết trung ương, Viện trưởng viện nghiên cứu Đái tháo đường cho hay Thói quen này với người bình thường đã là không tốt nhưng đối với người bị bệnh tiểu đường thì còn nguy hiểm hơn rất nhiều lần.
Tang thương sau vụ cháy ở Đắk Lắk: Người cha đau đớn mất con trai, con dâu và 2 cháu nội
Xã hội - 28/12/2025 12:03SKĐS - Ngày 27/12, các lực lượng thuộc Công an tỉnh Đắk Lắk phối hợp điều tra nguyên nhân vụ cháy cửa hàng thiết bị điện nước khiến 4 người trong một gia đình tử vong, xảy ra tại xã Hòa Phú.
Nửa đêm đột kích 2 quán bar, phát hiện hàng chục đối tượng dương tính ma túy
Pháp luật - 28/12/2025 12:07SKĐS – Công an tỉnh Ninh Bình đồng loạt kiểm tra 2 quán bar trên địa bàn phường Hoa Lư, phát hiện nhiều trường hợp sử dụng và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Triều Tiên hé lộ quy mô sản xuất 'tên lửa Iskander bản sao'
Quốc tế - 28/12/2025 09:27SKĐS - Triều Tiên đã công bố những hình ảnh hiếm hoi từ bên trong một nhà máy sản xuất tên lửa đạn đạo Hwasong-11 – dòng vũ khí thường được xem là "bản sao Iskander" của Nga.
