bữa ăn sáng

4 món ăn sáng giúp kiện tỳ, dưỡng vị, hỗ trợ miễn dịch theo y học cổ truyền

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/07/2026 06:00

SKĐS - Theo y học cổ truyền, bữa sáng là thời điểm thích hợp để kiện tỳ, dưỡng vị. Một số món cháo ngũ cốc kết hợp thảo dược có thể góp phần bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.

Ăn trứng vào bữa sáng mang lại lợi ích thế nào?

Dinh dưỡng - 01/07/2026 06:01

7 loại thực phẩm cung cấp protein lành mạnh nên ăn vào bữa sáng

Dinh dưỡng mẹ và bé - 21/06/2026 06:01

Top 7 loại trái cây lý tưởng cho bữa sáng giàu năng lượng

Dinh dưỡng - 16/06/2026 08:00

3 biến tấu bữa sáng với khoai lang vừa đủ chất vừa tiện lợi

Dinh dưỡng mẹ và bé - 28/05/2026 05:45

SKĐS - Khoai lang là món ăn quen thuộc được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng nhờ tiêu chí nhanh, gọn và rẻ. Tuy nhiên ăn khoai lang như thế nào cho đủ chất và tiện lợi thì không phải ai cũng biết.

Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 20/05/2026 08:15

SKĐS - Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?

6 kiểu ăn sáng khiến bạn nhanh đói và thèm ngọt cả ngày

Khỏe - Đẹp - 13/05/2026 06:02

SKĐS - Bữa sáng tưởng chừng nhẹ bụng lại có thể là nguyên nhân khiến bạn nhanh đói, dễ thèm ngọt và ăn vặt nhiều hơn suốt cả ngày. Dưới đây là 6 thói quen ăn sáng phổ biến khiến năng lượng trong cơ thể thiếu ổn định.

5 thực phẩm ăn sáng giúp tăng cường trí nhớ, tốt cho não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/04/2026 06:00

SKĐS - Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và khả năng tập trung. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất có thể hỗ trợ chức năng não, ổn định tâm trạng và duy trì hiệu suất nhận thức trong ngày.

Ăn sáng đúng cách sau tuổi 40: 7 thực phẩm hỗ trợ tim mạch và cơ bắp khỏe mạnh không cần dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, chuyển hóa chậm lại, nguy cơ tiểu đường và tim mạch gia tăng. Lựa chọn bữa ăn sáng giàu protein, chất xơ và chất béo tốt có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim và duy trì khối cơ.

Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu

Dinh dưỡng - 19/01/2026 06:01

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?

Các thời điểm uống mật ong nhân đôi tác dụng

Vị thuốc quanh ta - 24/12/2025 15:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng chỉ uống mật ong vào buổi sáng mới có tác dụng tốt nhất nhưng khoa học chứng minh rằng trong ngày có nhiều khung giờ khác nhau đều tốt để sử dụng loại dược liệu này. Vậy đó là những thời điểm nào?

Bữa sáng ăn gì và ăn lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 18/12/2025 06:01

SKĐS - Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.

4 bữa sáng giàu protein và chất xơ, dễ tiêu hóa giúp tuổi già khỏe mạnh

Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/12/2025 06:10

SKĐS - Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng. Tham khảo một số món ăn sáng lành mạnh, dễ chế biến và dễ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi.

8 thực phẩm nên ăn sáng giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 10/12/2025 06:02

SKĐS - Đối với những người đang trong hành trình giảm cân, bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Tham khảo danh sách 8 thực phẩm bổ dưỡng nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6 quy tắc ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau 45 tuổi

Khỏe - Đẹp - 11/11/2025 13:45

SKĐS - Sau tuổi 45, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi như tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ bắp giảm dần, hormone thay đổi, từ đó khiến mỡ bụng dễ tích tụ và khó giảm hơn. Tuy nhiên, điều chỉnh chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân

Dinh dưỡng - 21/10/2025 06:06

SKĐS - Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?

Thói quen ăn sáng giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/09/2025 06:09

SKĐS - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng, đặc biệt với người cao tuổi. Một bữa sáng đúng thời điểm và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/09/2025 06:05

SKĐS - Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

Xã hội

Trường học an toàn bắt đầu từ đâu?

Xã hội - 02/08/2026 09:00

SKĐS - Xây dựng trường học an toàn là yêu cầu cấp thiết nhằm bảo vệ thể chất lẫn sức khỏe tâm lý - xã hội của học sinh.

Pháp luật

Cá độ gần 100 triệu đồng trong trận chung kết World Cup, 5 người bị tạm giữ

Pháp luật - 02/08/2026 08:51

SKĐS - Ngày 2/8, Công an TP Đồng Nai cho biết vừa triệt xóa một đường dây cá độ bóng đá qua mạng, tạm giữ 5 đối tượng để điều tra.

Quốc tế

Nhà leo núi huyền thoại Nirmal Purja tử nạn cùng 9 thành viên trong trận lở tuyết ở Pakistan

Quốc tế - 02/08/2026 08:40

SKĐS - Người từng lập kỷ lục chinh phục 14 đỉnh núi cao nhất thế giới trong thời gian ngắn nhất, đã tử nạn cùng 9 thành viên trong đoàn thám hiểm sau trận lở tuyết kinh hoàng trên đỉnh Broad Peak ở Pakistan.

8 gợi ý bữa sáng lành mạnh để giảm cân

Dinh dưỡng - 21/05/2025 05:30

SKĐS - Bữa sáng lành mạnh nên tập trung vào các loại thực phẩm ổn định lượng đường trong máu và cung cấp năng lượng bền vững... giúp giảm cân.

Nên ăn bao nhiêu protein vào bữa sáng?

Dinh dưỡng - 16/03/2025 06:06

SKĐS - Bữa sáng giàu protein giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, ổn định đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn vặt, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp, tăng hiệu suất công việc suốt cả ngày. Vậy nên ăn bao nhiêu protein là đủ?

Xu hướng bữa ăn ngày Tết và những nguy cơ đối với sức khỏe

Dinh dưỡng - 26/01/2025 21:01

SKĐS - Xu hướng bữa ăn ngày Tết ở Việt Nam trong những năm gần đây đã có nhiều thay đổi, phản ánh sự phát triển kinh tế, lối sống hiện đại, và ý thức về sức khỏe của người dân. Tuy nhiên, bữa ăn ngày Tết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?

Dinh dưỡng - 06/01/2025 05:45

SKĐS - Bữa sáng giúp bạn nạp lại năng lượng nhanh chóng sau một đêm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn sáng đúng cách còn giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng lâu dài.

8 loại carbohydrate tốt nhất cho bữa sáng để giảm cân

Dinh dưỡng - 17/12/2024 06:10

SKĐS - Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn sáng đúng cách, chọn đúng thực phẩm sẽ góp phần giảm cân hiệu quả.

Thưởng thức bánh cuốn Cao Bằng, món ăn tuy quen mà lạ

Dinh dưỡng - 02/09/2024 06:16

SKĐS - Bánh cuốn (bánh mướt) là món ăn dân dã từ bột gạo có mặt ở hầu khắp mọi vùng miền từ Bắc vào Nam. Tuy nhiên, nếu ai đã được ăn bánh cuốn Cao Bằng chắc hẳn sẽ không thể quên được hương vị quen mà lạ, rất đặc trưng của món bánh cuốn nổi tiếng này.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại, chạy đua với thời gian giám định ADN hài cốt liệt sĩ

SKĐS - Từ các mẫu xương, răng đã chôn cất hàng chục năm, thậm chí hơn nửa thế kỷ, các nhà khoa học ngày càng có nhiều cơ hội thu nhận thông tin di truyền, góp phần đưa các liệt sĩ trở về với tên tuổi và gia đình.

TPHCM: Nghi vấn có mộ tập thể liệt sĩ tại khu vực Gò Cát phường Lái Thiêu

Xác minh thông tin 17 hài cốt nghi liệt sĩ phát hiện khi san ủi mặt bằng

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Chuẩn bị các điều kiện tổ chức kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề KCB từ 1/1/2027

SKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đề nghị Hội đồng Y khoa Quốc gia tập trung triển khai đúng lộ trình các nhiệm vụ đã đề ra, chuẩn bị đầy đủ cơ sở pháp lý, nhân lực, tài chính và hạ tầng để tổ chức kỳ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 1/1/2027...

Bộ Y tế khuyến cáo 10 biện pháp để không gặp chấn thương sức khoẻ khi tập thể dục

Hoàn thiện chính sách, phát triển công nghiệp dược liệu hiện đại để đưa YHCT thành một trong những trụ cột của hệ thống y tế

Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5