Bỏ bữa sáng, thiếu đạm – Lỗ hổng dinh dưỡng của phụ nữ hiện đại
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt: tốc độ trao đổi chất chậm lại, hormone biến đổi, làn da và mái tóc không còn căng tràn sức sống như trước. Trong khi đó, áp lực từ công việc, gia đình khiến nhiều chị em thường bỏ qua bữa sáng hoặc lựa chọn thực phẩm nhanh, ít dinh dưỡng.
Một trong những "lỗ hổng dinh dưỡng" dễ gặp chính là thiếu đạm. Theo các chuyên gia, đạm (protein) là thành phần thiết yếu để duy trì cơ bắp, tái tạo tế bào, nuôi dưỡng da,tóc,móng và cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể. Khi thiếu đạm, phụ nữ dễ gặp tình trạng nhanh đói, thèm ngọt, da kém sáng, tóc dễ gãy rụng, cơ bắp giảm sút và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Đạm động vật hay đạm thực vật – đâu là lựa chọn cho lối sống hiện đại?
Từ lâu, nguồn đạm phổ biến của người Việt đến từ thịt, trứng, sữa…. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, bên cạnh đó còn nguồn đạm thực vật chiết xuất từ các loại hạt, đậu, rau củ với nhiều ưu điểm:
• Không chứa cholesterol xấu.
• Giàu chất xơ, dễ tiêu hóa, nhẹ bụng.
• Cung cấp đồng thời vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
• Thân thiện với người ăn chay, eat clean hoặc người gặp vấn đề tiêu hóa.
Cũng theo TS. Andrea Glenn - Khoa Dinh dưỡng, Đại học Harvard, Boston, MA, Mỹ nhận định: "Càng có nhiều loại thực phẩm cung cấp đạm thực vật lành mạnh được tiêu thụ trong chế độ ăn, thì càng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch thông thường".
Xu hướng toàn cầu và bước đi tại Việt Nam
Tại Mỹ và châu Âu, các thương hiệu dinh dưỡng nổi tiếng đã phát triển dòng sản phẩm plant-based protein (đạm từ thực vật), phục vụ hàng triệu người hướng đến lối sống lành mạnh, bền vững.
Tại Việt Nam, nhận thấy nhu cầu này ngày càng tăng, Fogood – một thương hiệu dinh dưỡng – đã nghiên cứu và giới thiệu giải pháp dinh dưỡng bổ sung đạm thực vật từ đậu Hà Lan, cung cấp 20g đạm chỉ trong 30 giây pha chế. Điểm khác biệt là Fogood không chỉ chú trọng sản phẩm mà còn cam kết minh bạch chất lượng, kiểm nghiệm nghiêm ngặt, thân thiện tiêu hóa.
Vì sao phụ nữ văn phòng chọn Fogood?
Với lịch làm việc bận rộn, nhiều chị em văn phòng thường không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng đủ chất. Ly cà phê hoặc lát bánh mì đôi khi trở thành lựa chọn quen thuộc, nhưng lại thiếu dinh dưỡng thiết yếu. Fogood trở thành giải pháp tối ưu vì:
• Tiện lợi: chỉ 30 giây pha chế, không cần cầu kỳ.
• Đủ chất: 20g đạm thực vật, tương đương 3 quả trứng hoặc 65g ức gà.
• Nhẹ bụng: dễ tiêu hóa, không gây đầy nặng, giúp làm việc tập trung hơn.
• Hỗ trợ vóc dáng: cung cấp năng lượng bền vững, giảm cảm giác thèm ăn vặt buổi chiều.
Trải nghiệm từ người dùng
Nhiều phụ nữ văn phòng đang lựa chọn Fogood như một giải pháp bữa sáng tiện lợi. Chị Mai (34 tuổi, nhân viên kế toán tại TP. Hồ Chí Minh) kể: "Công việc văn phòng khiến tôi thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn tạm gói xôi, cốc cà phê. Từ khi chuyển sang dùng Fogood, tôi thấy tiện vô cùng: 30 giây có ngay ly đạm, no lâu tới trưa, không còn mệt mỏi hay thèm đồ ngọt buổi chiều nữa. Nhờ vậy, tôi tập trung làm việc tốt hơn và cũng kiểm soát cân nặng dễ hơn".
Những trải nghiệm này cho thấy đạm thực vật không chỉ là xu hướng, mà còn là giải pháp thực tế, phù hợp với nhịp sống bận rộn của phụ nữ hiện đại.
Thông điệp từ Fogood
Chăm sóc sức khỏe bền vững không cần phức tạp. Chỉ từ một thói quen nhỏ – bổ sung đạm thực vật thay cho bữa ăn mỗi sáng.
Thông tin liên hệ
Công ty Cổ phần EMOM
🌱 Địa chỉ: 207/103/9a Xuân Đỉnh, Hà Nội
📞 Điện thoại: 0362186518
🌐 Website: Fogood.vn
Doanh nghiệp tự giới thiệu