bông cải xanh

5 loại rau giàu chất chống oxy hóa, tốt cho gan và tim mạch

5 loại rau giàu chất chống oxy hóa, tốt cho gan và tim mạch

Vị thuốc quanh ta - 21/07/2026 17:16

SKĐS - Gan đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và thải độc của cơ thể. Một chế độ ăn cân đối với nhiều rau xanh, nấm và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần duy trì chức năng gan, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

9 tác dụng hỗ trợ sức khỏe không dùng thuốc từ nước ép bông cải xanh

9 tác dụng hỗ trợ sức khỏe không dùng thuốc từ nước ép bông cải xanh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/03/2026 06:00

SKĐS - Nước ép bông cải xanh giàu sulforaphane và các chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ hiệu suất vận động, chức năng tiêu hóa, tim mạch, kiểm soát đường huyết và miễn dịch...

7 thực phẩm giàu vitamin C hơn quả chanh

7 thực phẩm giàu vitamin C hơn quả chanh

Dinh dưỡng - 12/03/2026 21:00

SKĐS - Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ là quả chanh. Tuy nhiên, các phân tích giá trị dinh dưỡng hiện đại đã chỉ ra một sự thật bất ngờ: Chanh thực tế nằm ở nhóm dưới trong bảng xếp hạng hàm lượng vitamin C so với một số loại thực phẩm.

Bông cải xanh trong mâm cơm Tết: Chế biến sao cho giữ trọn dưỡng chất?

Bông cải xanh trong mâm cơm Tết: Chế biến sao cho giữ trọn dưỡng chất?

Vị thuốc quanh ta - 15/02/2026 09:00

SKĐS - Bông cải xanh là loại rau giàu chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cách chế biến nào cũng giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Lựa chọn phương pháp nấu phù hợp đóng vai trò quyết định giá trị dinh dưỡng của loại rau này.

7 lợi ích sức khỏe khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày

7 lợi ích sức khỏe khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày

Dinh dưỡng - 26/12/2025 06:05

SKĐS - Súp lơ trắng là một 'siêu thực phẩm' chống lão hóa giá bình dân nhưng ít người biết. Với hàm lượng calo cực thấp nhưng lại giàu dưỡng chất, việc bổ sung súp lơ vào thực đơn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

8 lý do nên ăn bông cải xanh

8 lý do nên ăn bông cải xanh

Dinh dưỡng - 24/09/2025 06:06

SKĐS - Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.

Bông cải xanh có thể giúp cân bằng nội tiết tố

Bông cải xanh có thể giúp cân bằng nội tiết tố

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/08/2025 11:00

SKĐS - Bông cải xanh (súp lơ xanh) chứa các hợp chất thực vật mạnh mẽ có khả năng hỗ trợ điều hòa hormone, yếu tố then chốt trong quá trình trao đổi chất và chức năng sinh sản.

5 loại rau giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch

5 loại rau giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Dinh dưỡng - 09/07/2025 06:05

SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để phòng ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rau lá xanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Ăn bông cải xanh có phòng được bệnh đái tháo đường không?

Ăn bông cải xanh có phòng được bệnh đái tháo đường không?

Dinh dưỡng - 07/04/2025 06:15

SKĐS - Bông cải xanh thường được ví như là một 'siêu thực phẩm' vì hàm lượng dinh dưỡng cao có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nó có giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường không?

5 sai lầm cần tránh khi nấu rau xanh

5 sai lầm cần tránh khi nấu rau xanh

Dinh dưỡng - 24/12/2024 16:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ dễ như nấu rau xanh nhưng thực tế vẫn có những sai lầm trong chế biến khiến rau kém hấp dẫn và hao hụt chất dinh dưỡng.

‘Siêu thực phẩm’ rẻ tiền giúp tăng cường miễn dịch trong mùa đông

‘Siêu thực phẩm’ rẻ tiền giúp tăng cường miễn dịch trong mùa đông

Dinh dưỡng - 15/12/2024 06:05

SKĐS - Bông cải xanh không chỉ là một loại rau phổ biến và rẻ tiền mà nó còn là một 'siêu thực phẩm' chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật trong mùa đông lạnh giá.

9 loại thực phẩm hàng đầu làm đẹp da, giúp chị em luôn trẻ trung

9 loại thực phẩm hàng đầu làm đẹp da, giúp chị em luôn trẻ trung

Dinh dưỡng - 20/10/2024 10:30

SKĐS - Sự phong phú của các hợp chất chống oxy hóa có trong 9 loại thực phẩm này có thể giúp đảo ngược tác động của quá trình lão hóa đối với làn da.

7 loại thực phẩm chứa nhiều kali hơn chuối

7 loại thực phẩm chứa nhiều kali hơn chuối

Dinh dưỡng - 20/09/2024 06:15

SKĐS - Khi nói đến những thực phẩm giàu kali, nhiều người thường chỉ nghĩ đến một loại quả quen thuộc là chuối. Tuy nhiên ngoài chuối, còn nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày cũng chứa hàm lượng kali rất lớn.

Súp lơ xanh và súp lơ trắng, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Súp lơ xanh và súp lơ trắng, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 16/08/2024 15:36

SKĐS - Bông cải xanh (súp lơ xanh) và súp lơ trắng không chỉ thuộc cùng một họ thực vật mà còn có một số điểm tương đồng về dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Vậy loại rau nào nổi trội hơn?

Gợi ý 6 món súp thơm ngon và bổ dưỡng cho cha mẹ mùa Vu Lan

Gợi ý 6 món súp thơm ngon và bổ dưỡng cho cha mẹ mùa Vu Lan

Dinh dưỡng người cao tuổi - 16/08/2024 06:15

SKĐS - Ngày Vu Lan, mỗi người có một cách thể hiện tình cảm với bậc sinh thành. Việc dành thời gian ở bên người thân, tự tay nấu những bữa ăn ngon cho cha mẹ, cùng gia đình quây quần sum họp là việc làm ý nghĩa và gắn kết.

Xã hội

Pháp luật

Trưa 17/8: Giang hồ náo loạn nhà dân lúc nửa đêm, tấn công 2 cán bộ công an ở Vĩnh Long

Trưa 17/8: Giang hồ náo loạn nhà dân lúc nửa đêm, tấn công 2 cán bộ công an ở Vĩnh Long

Pháp luật - 17/08/2026 12:13

SKĐS - Công an xã Nhị Trường, tỉnh Vĩnh Long đang củng cố hồ sơ xử lý 1 đối tượng sau khi người này xô đẩy, vặn tay và hành hung cán bộ công an đang làm nhiệm vụ.

Quốc tế

Súp lơ xanh, thực phẩm tốt hơn chúng ta nghĩ rất nhiều

Súp lơ xanh, thực phẩm tốt hơn chúng ta nghĩ rất nhiều

Dinh dưỡng - 15/08/2024 18:35

SKĐS - Súp lơ xanh hay bông cải xanh là một thực phẩm phổ biến, có thể chế biến thành nhiều món ăn. Tuy nhiên, ít người biết loại rau này có những giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Dinh dưỡng - 07/07/2024 06:08

SKĐS - Nhiều người theo chế độ ăn low-carb thường có thể nạp nhiều protein và chất béo mà ít chất xơ, một số người khác lại cho rằng chất xơ giúp giảm cân nên ăn quá nhiều. Vậy nên ăn bao nhiêu chất xơ vừa giúp giữ dáng lại tốt cho sức khỏe?

Top 20 loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe

Top 20 loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 18/06/2024 14:35

SKĐS - Tất cả các loại rau đều tốt cho sức khỏe nhưng không có loại rau hoặc trái cây nào cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, vì vậy nên ăn nhiều loại rau củ mỗi ngày. Tham khảo 20 loại rau củ có nhiều lợi ích nổi trội.

Cách giúp vòng eo thon gọn

Cách giúp vòng eo thon gọn

Khỏe - Đẹp - 03/03/2024 06:35

SKĐS - Các loại rau củ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, cải thiện tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Không những thế, nhiều chất dinh dưỡng có trong các loại rau củ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng và giúp vòng eo thon gọn hơn…

8 món ăn ngon bổ dưỡng từ bông cải xanh tốt cho sức khỏe

8 món ăn ngon bổ dưỡng từ bông cải xanh tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 31/01/2024 14:00

SKĐS - Với thành phần giàu dinh dưỡng, bông cải xanh nói riêng và các loại rau thuộc họ cải nói chung có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Không uống được sữa, nên ăn 7 loại thực phẩm này để nhận đủ canxi

Không uống được sữa, nên ăn 7 loại thực phẩm này để nhận đủ canxi

Dinh dưỡng - 14/12/2023 13:30

SKĐS - Canxi là một khoáng chất rất cần thiết với cơ thể con người. Canxi thường được biết đến có trong sữa và các loại hải sản. Tuy nhiên, một số loại thức ăn từ thực vật cũng chứa hàm lượng canxi cao.

Dòng sự kiện

Bộ Y tế: Tập trung kiểm tra việc bán thiết bị y tế cao hơn giá niêm yết, biến động bất thường
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế: Tập trung kiểm tra việc bán thiết bị y tế cao hơn giá niêm yết, biến động bất thường

SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký ban hành văn bản gửi Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố về việc quản lý giá thiết bị y tế, trong đó nhấn mạnh việc kịp thời phát hiện các trường hợp mức giá có biến động bất thường, có chênh lệch lớn...

Phòng mạch online

4 lưu ý giúp phòng bệnh hiệu quả cho trẻ khi đi học

SKĐS - Mùa tựu trường trùng với thời điểm giao mùa, thời tiết mưa nắng thất thường tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển. Trong khi đó, môi trường học đường đông đúc, trẻ tiếp xúc gần và thường xuyên dùng chung không gian khiến nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm tăng cao.