Ảnh minh hoạ
Những lợi ích khi bỏ thuốc lá bạn cần biết để hạ quyết tâm nhanh hơn
Nếu bạn còn chưa quyết tâm bỏ thuốc lá thì hãy đọc những thông tin này nhé:
- 20 phút sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng: Huyết áp và nhịp tim trở lại bình thường và tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận, cung cấp nhiều hơn, máu nhiều oxy hơn.
- 8 tiếng: Lượng carbon monoxide trong cơ thể bị loại bỏ 100%, thay thế bằng lượng oxy tế bào mà cơ thể cần để hoạt động bình thường.
- 24 tiếng: Nguy cơ đột quỵ bắt đầu giảm nhờ việc bình thường hóa nhịp tim, huyết áp và oxy hóa máu.
- 48 tiếng: Đầu dây thần kinh bị mài mòn bắt đầu tái tạo, khứu giác và vị giác khôi phục.
- 3 tháng: Quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể tiếp tục cải thiện
- Từ 1-9 tháng: Các triệu chứng ho, nghẹt mũi do hút thuốc lá giảm đáng kể. Các cấu trúc nhỏ như lông mao trong khoang phổi trở nên linh hoạt hơn, phổi hoạt động trở lại như thời điểm trước khi bạn bắt đầu hút thuốc.
- 1 năm: Nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm còn 50% so với những người đang hút thuốc.
- 5-15 năm: Nguy cơ đột quỵ giảm tương đương người không hút thuốc.
- 10 năm: Nguy cơ phát triển ung thư phổi và các loại ung thư khác như miệng, cổ, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy giảm đáng kể.
Ngoài ra, thuốc lá còn mang lợi những lợi ích tuyệt vời khác mà ai cũng nhận ra:
● Bạn sẽ trông trẻ trung và giàu năng lượng hơn
● Răng, bàn tay, móng tay không còn nhuộm màu thuốc lá
● Bỏ thuốc lá là một cách để tránh tiêu tiền vào những thói quen có hại
● Không bao giờ lo lắng về việc hết thuốc
● Mùi thuốc lá sẽ phai dần trên quần áo, nhà cửa và những vật dụng bạn thường xuyên tiếp xúc.
● Trở thành một gương tốt cho con cái và những người khác. Vợ và con bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc và tự hào khi bạn bỏ được thuốc lá.
Xem thêm: Bí quyết từ thảo dược giúp bỏ thuốc lá đơn giản tại nhà TẠI ĐÂY
Bạn cần chuẩn bị những gì khi muốn bỏ thuốc lá
Xác định động cơ bỏ thuốc lá
Vợ bạn đang mang bầu đứa con đầu lòng của bạn? Bạn muốn con mình được sống trong một bầu không khí trong sạch không có khói thuốc? Đợt này sức khỏe của bạn đang đi xuống, hay bị ho đờm, mệt mỏi?...
Dù đó là lý do gì thì khi bạn đã xác định được động cơ bỏ thuốc lá và có quyết tâm thì tỉ lệ thành công sẽ rất cao. Hãy luôn nghĩ về những tác hại mà thuốc lá mang lại, nghĩ về gia đình người thân của mình sẽ giúp bạn có động lực cao nhất để bỏ thuốc lá.
Kêu gọi hỗ trợ từ mọi người xung quanh.
Hãy nói với mọi người rằng bạn đang cai thuốc lá thì họ sẽ không còn mời thuốc hoặc tránh hút thuốc trước mặt bạn. Hãy nhờ người thân thiết nhất của bạn thường xuyên nhắc nhở rằng bạn đang cai thuốc lá khi bạn vô tình bị khói thuốc làm quên đi mọi chuyện.
Tạo những thói quen tốt khác giúp bạn quên đi thuốc lá
- Tắm nước ấm mỗi ngày cũng giúp cải thiện tâm trạng
- Trong 5 ngày từ khi bỏ thuốc cần nghỉ ngơi đầy đủ, sinh hoạt điều độ.
- Sau bữa ăn nên ra ngoài tản bộ, hít thở sâu từ 15 đến 30 phút.
- Không được uống đồ uống có chất kích thích như rượu và cà phê
- Tránh ăn thực phẩm loại gia cầm, đồ chiên xào, thức ăn ngọt và đồ tráng miệng.
- Làm những việc yêu thích giúp bạn thư giãn như đọc sách, chơi thể thao, nghe nhạc,…
Nghe nhạc thư giãn giúp bạn quên đi cảm giác thèm thuốc (ảnh minh hoạ)
Những chú ý giai đoạn hậu cai thuốc lá.
Bạn nên tránh xa những môi trường có nhiều khói thuốc, hạn chế gặp bạn bè hút thuốc để không phải bị thuốc lá quyến rũ một lần nữa. Thay vì cầm điếu thuốc trên tay và hút thì bạn có thể nhai chewing gum hoặc ngậm một loại kẹo the mát, sẽ có tác dụng rất tốt đối với bạn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá
Khi bỏ thuốc lá, cơ thể không được tiếp nhận lượng nicotine như trước, vì thế sẽ gây ra một loạt các triệu chứng được gọi chung là hội chứng cai thuốc lá bao gồm cảm giác lo lắng, cáu giận, mất tập trung, phiền muộn, khó ngủ , cảm giác thèm ăn
Bởi vậy, việc bỏ thuốc lá trở nên rất khó khăn nếu bạn không sử dụng sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá.
Hiện nay, có nhiều sản phẩm thay thế thuốc lá như miếng dán nicotine, kẹo cao su nicotine, ống xịt nicotine, thuốc lá điện tử. Tuy nhiên, những sản phẩm này vẫn chứa nicotine, khi bỏ thuốc lá, người sử dụng có thể nghiện lại chính những sản phẩm này. Năm 2014, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố một báo cáo cho biết việc sử dụng thuốc lá điện tử không có tác dụng giúp người hút thuốc cai nghiện, mà vẫn gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe người dùng. Nhiều quốc gia như Thổ Nhĩ Kỳ, Thái Lan, UAE, Singapore,… đã cấm sử dụng thuốc lá điện tử.
Xu hướng của thế giới hiện nay là tìm tới những sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả.
BoniSmok – Nước súc miệng thảo dược giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng Boni-Smok là nước súc miệng đông y gia truyền của gia đình cố tiến sĩ chuyên ngành hóa học Phạm Vũ Quất. Thành phần của Boni-Smok từ thảo dược là kim ngân hoa, cúc hoa, bồ công anh .
Thông thường cảm giác cực kỳ thèm thuốc chỉ kéo dài 1-5 phút, để đối phó với cơn thèm thuốc, bạn chỉ cần súc miệng bằng Boni-Smok trước khi hút thuốc. Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotin trong khói thuốc, làm thay đổi hoàn toàn mùi vị của thuốc lá, tạo ra một vị đắng ngắt và khó chịu, làm người hút thuốc không cảm nhận thấy vị ngon của điếu thuốc, làm họ chán khói thuốc, từ đó giúp cắt cơn thèm thuốc và bỏ thuốc hiệu quả. Nhờ tác dụng cắt cơn thèm thuốc ngay từ lần đầu tiên sử dụng, Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá cực nhanh chỉ từ 3-7 ngày. Đặc biệt, Boni-Smok là sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá đã được kiểm chứng lâm sàng tại Việt Nam Sáng ngày 4/10/2017, Bệnh viện y học cổ truyền TW đã tổ chức Hội đồng đánh giá và nghiệm thu đề tài: “Đánh giá tác dụng của nước súc miệng Boni-Smok trong việc hỗ trợ cai nghiện thuốc lá”, do BSCKII Trương Thị Xuân Hòa (Phó Giám đốc bệnh viện) và ThS.BS Đào Hữu Minh đồng chủ nhiệm đề tài thực hiện. Tác dụng của Boni-Smok đã được chứng minh qua các phương diện: - Tác dụng cải thiện các triệu chứng như thèm hút thuốc, cáu gắt, lo lắng, căng thẳng… - Tác dụng làm giảm hàm lượng khí CO trong máu người hút thuốc sau khi bỏ thuốc lá - Làm giảm đáng kể số lượng điếu thuốc hút của người nghiện sau 7 ngày sử dụng Và kết quả đã kết luận: hiệu quả bỏ thuốc lá theo tiêu chuẩn DMS-IV của phương pháp sử dụng nước súc miệng Boni-Smok đạt tỷ lệ cao 72.7%. Và không có tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Xem thêm: Thông tin chi tiết sản phẩm Boni-Smok TẠI ĐÂY Cách sử dụng Boni-Smok? Khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, súc kỹ sâu trong cổ họng khoảng từ 30 giây tới 1 phút và nhổ ra. Sau đó bạn hút thuốc lá bình thường. Mỗi ngày bạn làm 5-6 lần như thế thì sẽ bỏ thuốc lá sau 3-7 ngày. Boni-Smok giá bao nhiêu? Bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok có chi phí rất tiết kiệm: chai 250 ml giá 180.000 đ, chai 150 ml giá 155.000 đ. So với số tiền phải bỏ ra để mua thuốc lá hay các chế phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá khác thì Boni-Smok rất rẻ, còn so với những lợi ích về sức khỏe bạn có được khi bỏ thuốc lá, thì Boni-Smok là vô giá. Boni-Smok bán ở đâu? Boni-Smok được phân phối rộng rãi ở các nhà thuốc tây trên toàn quốc. Quý khách có thể gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 18001044 trong giờ hành chính, dược sĩ sẽ tư vấn địa chỉ nhà thuốc hoặc gửi Boni-Smok về tận nhà quý khách qua hình thức COD. Boni-Smok có tốt không? Sau nhiều năm, Boni-Smok đã giúp hàng trăm nghìn nam giới Việt Nam bỏ thuốc lá thành công. Tác dụng của Boni-Smok cũng đã được các chuyên gia công nhận khi 2 năm liền là 2014 và 2017, Boni-Smok vinh dự được nhận cúp vàng và chứng nhận “Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng. Giải thưởng là sự ghi nhận và khẳng định chất lượng cũng như uy tín mà Boni-Smok mang lại cho cộng đồng đồng. Xem thêm: Cách sử dụng nước súc miệng Boni-Smok TẠI ĐÂY Sản phẩm được phân phối bởi công ty TNHH TM Botania Địa chỉ: 204H, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội Điện thoại tư vấn: 1800.1044 (miễn phí) - 0243.766.2222 - 0984.464.844 - (Giờ hành chính từ 8h - 12h sáng, từ 1h30 - 6h30 chiều) Website: https://benhnamgioi.net.vn/ |
