SKĐS - Thiếu sắt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm năng lượng, ảnh hưởng sinh hoạt. Bổ sung sắt thế nào để đạt hiệu quả và an toàn?
SKĐS - Sắt là khoáng chất thiết yếu để cơ thể sản xuất hemoglobin, protein trong hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các mô. Thiếu sắt kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến sức khỏe.
SKĐS - Những thực phẩm làm cản trở hấp thu sắt sẽ khiến tình trạng thiếu máu nặng hơn, kéo dài mệt mỏi và hoa mắt.
SKĐS - Sau tuổi 60, thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, một tình trạng gây ra mệt mỏi, suy nhược và các vấn đề sức khỏe khác.
SKĐS - Bí quyết phối hợp dưỡng chất đúng cách giúp tăng cường hấp thụ sắt tối đa.
SKĐS - Thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 15 - 20% phụ nữ, tỷ lệ này càng tăng khi thai kỳ tiến triển. Nếu không chủ động phòng ngừa sớm, tình trạng này dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
SKĐS - Ổi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp tăng hấp thụ sắt. Nghiên cứu mới cho thấy, uống nước ép ổi kết hợp với viên uống bổ sung sắt có lợi cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt hơn so với chỉ uống viên bổ sung sắt đơn thuần.
SKĐS - Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe nội tiết và sinh sản. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian cơ thể đối mặt với sự sụt giảm đáng kể lượng sắt do mất máu.
SKĐS - Dùng thuốc bổ sung sắt có thể khắc phục tình trạng thiếu sắt nhưng có rất nhiều thực phẩm giàu sắt an toàn chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể.
SKĐS - Ngoài thực phẩm giàu đạm động vật, nhiều loại trái cây – đặc biệt là trái cây sấy khô – cũng cung cấp sắt không heme. Bổ sung đúng cách giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt, hỗ trợ tạo hồng cầu và duy trì sức khỏe.
SKĐS - Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dinh dưỡng thường gặp gây rụng tóc. Khi dự trữ sắt suy giảm, cơ thể giảm sản xuất hemoglobin, ảnh hưởng đến cung cấp oxy cho nang tóc, khiến tóc yếu và mỏng dần theo thời gian.
SKĐS – Sắt và magie đều là khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung nhằm cải thiện sức khỏe và năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng việc uống sắt và magie cùng lúc có thể làm giảm hấp thu, tăng nguy cơ tác dụng phụ đường tiêu hóa và ảnh hưởng hiệu quả điều trị, đặc biệt ở người thiếu máu thiếu sắt.
SKĐS - Bổ sung sắt là biện pháp quan trọng trong phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt – tình trạng thường gặp ở phụ nữ, trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều người uống sắt đều đặn nhưng hiệu quả thấp do những sai lầm phổ biến trong cách sử dụng.
SKĐS - Sắt là vi chất thiết yếu cho vận chuyển oxy trong máu, sản sinh năng lượng và sức khỏe tổng thể. Thiếu sắt là tình trạng thiếu vi chất phổ biến nhất toàn cầu. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện dự trữ sắt thông qua lựa chọn thực phẩm phù hợp, không cần dùng thuốc.
SKĐS – Sắt là vi chất thiết yếu giúp tạo hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm bổ sung và thảo dược có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt hoặc gây tác dụng phụ nếu dùng cùng lúc. Hiểu rõ các tương tác này giúp người dùng bổ sung sắt an toàn, hiệu quả và tránh rủi ro sức khỏe.
SKĐS - Liên quan đến vụ cháy tại Trường THCS Kim Liên (mới), địa chỉ Số 1 Hoàng Tích Trí (phường Kim Liên, TP Hà Nội) khiến một người tử vong, Chủ tịch UBND TP Hà Nội đã yêu cầu làm rõ trách nhiệm.
SKĐS- Công an tỉnh Lào Cai đã khởi tố nữ tài xế ôtô chèn ép, tông ngã thai phụ để điều tra về tội gây rối trật tự công cộng.
SKĐS - CLB Tenerife xác nhận tiền đạo Jesus de Miguel đã qua đời vì ngừng tim sau sự cố nghiêm trọng trong trận đấu với FC Andorra.
SKĐS - Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
SKĐS - Sắt là vi chất thiết yếu tham gia vào quá trình tạo máu, vận chuyển oxy và duy trì nhiều hoạt động sống quan trọng. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể làm giảm đáng kể khả năng hấp thu sắt của cơ thể…
SKĐS - Để cải thiện tình trạng thiếu máu, ngoài việc tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin C, cần lưu ý tránh kết hợp các thực phẩm ức chế hấp thụ sắt trong cơ thể.
SKĐS - Phần lớn các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là cách trực tiếp để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.
SKĐS - Sắt là vi chất quan trọng giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung sắt đúng liều lượng và thời điểm. Cùng bác sĩ dinh dưỡng giải đáp những thắc mắc thường gặp xoay quanh việc bổ sung sắt trong thai kỳ.
SKĐS - Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Sắt rất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy, năng lượng, khả năng miễn dịch, chức năng não bộ và sự phát triển toàn diện. Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, thiếu máu và thậm chí là các vấn đề về phát triển…
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Mối tình với cô thôn nữ vừa kịp nên duyên bằng đám cưới đơn sơ thì người lính hy sinh, để lại lời hẹn ước mãi dang dở.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đào Xuân Cơ đề nghị Bệnh viện Bạch Mai xác định nghiên cứu khoa học là nhiệm vụ chiến lược trọng tâm, tập trung phát triển nghiên cứu chuyên sâu, từng bước trở thành trung tâm y học có uy tín của khu vực.
ĐỘT QUỴSKĐS - Nhân Ngày Thế giới Phòng chống Đột quỵ (29/10), Báo Sức khỏe & Đời sống ra mắt Chuyên đề Đột quỵ, góp phần nâng cao nhận thức cộng đồng về nhận biết sớm, xử trí kịp thời và chủ động phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Dành trọn tuổi trẻ cho "cổng trời" Tây Giang, vị bác sĩ quân y kiên trì bám bản, cứu sống hàng trăm người và trở thành người ruột thịt của đồng bào Cơ Tu.
CUỘC THI TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN LẦN 5SKĐS - Diễn ra từ ngày 01/11 - 05/12, Vòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn mang đến nhiều thử thách mới, đòi hỏi ứng viên phải rất nỗ lực...
SKĐS - Người mắc viêm da cơ địa không cần kiêng tắm hoàn toàn. Tắm đúng cách và dưỡng ẩm sau khi tắm giúp hạn chế khô da, giảm ngứa.
