SKĐS - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng và sức mạnh cơ bắp do quá trình lão hóa. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình này, nhưng hiệu quả chỉ đạt tối ưu khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là bổ sung đủ protein sau mỗi buổi tập.
SKĐS - Chế độ ăn đóng vai trò then chốt trong phát triển cơ bắp. Bổ sung đúng thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và vi chất giúp thúc đẩy tổng hợp cơ, phục hồi nhanh và duy trì sức mạnh bền vững.
SKĐS – Trong tập luyện thể thao, đặc biệt là tập sức mạnh và các hình thức vận động cường độ cao, việc bổ sung protein đầy đủ là điều kiện tiên quyết để duy trì và phát triển khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn nên bổ sung protein trước hay sau khi tập luyện để tăng cơ hiệu quả hơn?
Việc bổ sung protein phù hợp sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Trong đó, nước uống protein A2 là một trong những lựa chọn, giúp bổ sung sữa tươi, protein sữa, protein đậu nành…
SKĐS - Sau khi tiến hành xác minh, Công an xã Khúc Thừa Dụ xác nhận, những bình luận của công dân thôn Đà Phố có nội dung sai sự thật, xuyên tạc, vu khống, xúc phạm uy tín của cơ quan, tổ chức và danh dự, nhân phẩm cá nhân...
SKĐS - Cuộc tranh cãi về việc tính điểm đã dẫn đến một vụ ẩu đả bằng dao kinh hoàng giữa hai cơ thủ, khiến tất cả mọi người đều khiếp sợ.
Lực lượng có liên hệ với Iran vừa bị Mỹ và Saudi Arabia không kích ngày 29/7 là một phần của bộ máy an ninh Iraq, được thành lập cách đây hơn một thập kỷ nhằm chống tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng tại Iraq và Syria.
