bổ sung Omega 3

5 thực phẩm giàu Omega-3 bạn nên bổ sung hàng ngày

Phòng mạch online - 02/04/2025 06:22

SKĐS - Càng lớn tuổi, cơ thể hấp thụ dưỡng chất kém, dễ thiếu hụt một số loại vitamin, khoáng chất quan trọng ảnh hưởng đến xương khớp, trí nhớ, tim mạch, tiêu hóa... Vậy người già cần bổ sung Omega-3 thế nào cho đúng cách?

8 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Vị thuốc quanh ta - 05/03/2025 06:00

Nghiên cứu mới về chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triển

Sức khỏe sinh sản - 15/12/2024 09:15

Dầu cá, bạn hay kẻ thù của sức khỏe?

Thực phẩm chức năng - 12/12/2024 20:40

Omega-7 và omega-3 có gì khác nhau, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Thực phẩm chức năng - 28/11/2024 20:30

SKĐS - Omega-3 quen thuộc với nhiều người nhưng ít người biết về omega-7. Vậy omega-3 và omega-7 có tác dụng gì và khác nhau như thế nào?

Hướng dẫn bổ sung Omega 3 để có sức khỏe tốt hơn

Y học 360 - 26/11/2024 14:26

Omega 3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu nhưng lại thường bị thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày. Các axit béo này không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Làm thế nào để bổ sung Omega 3 một cách khoa học và hiệu quả?

Điều gì xảy ra nếu cơ thể bị thiếu hụt omega-3?

Dinh dưỡng - 12/11/2024 20:45

SKĐS - Thiếu hụt omega-3 có thể bao gồm các vấn đề về da, rụng tóc, dễ bị nhiễm trùng, giảm khả năng tập trung. Các quá trình viêm cũng dễ dàng hơn khi thiếu hụt omega-3.

Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe?

Thực phẩm chức năng - 19/10/2024 21:17

SKĐS - Lượng omega-3 mà mỗi người cần hàng ngày khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và một số yếu tố. Vậy bổ sung omega-3 thế nào để có lợi cho sức khỏe?

6 thực phẩm giàu omega-3 hàng đầu tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 10/09/2024 14:30

SKĐS - Omega-3 là một loại acid béo đặc biệt quan trọng với sức khỏe và chúng thường có nhiều trong cá. Người ăn chay không ăn cá, vậy cần bổ sung chất béo omega-3 từ đâu?

Nên cho trẻ bổ sung omega-3 ở độ tuổi nào?

An toàn dùng thuốc - 31/08/2024 11:30

SKĐS - Omega 3 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ, nhưng có nên bổ sung chất béo omega-3 hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày...

4 tiêu chí quan trọng khi mua dầu cá mà không phải ai cũng biết

Y tế - 16/08/2024 10:00

Hiểu và chọn đúng dầu cá để bổ sung Omega-3 cho sức khỏe không dễ dàng. Hãy khám phá các tiêu chí hàng đầu để nhận diện sản phẩm dầu cá chất lượng cao cho gia đình bạn.

Mối nguy khi bổ sung quá nhiều dầu cá

An toàn dùng thuốc - 19/07/2024 07:09

SKĐS - Bổ sung dầu cá giúp tăng cường trí não, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm... Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào, bổ sung quá nhiều cũng mang lại nhiều tác hại cho cơ thể.

Gợi ý món ăn giàu Omega 3 giúp bổ tim bạn không nên bỏ lỡ

Sức khỏe TV - 02/05/2024 14:11

SKĐS - Omega-3 gồm ba loại DHA, EPA và ALA, là axit béo thiết yếu giúp duy trì hoạt động bình thường của tế bào, hỗ trợ sức khỏe tim, não. Loại axit béo này còn có nhiều lợi ích cho tim mạch ... Dưới đây là những thực phẩm bổ sung omega-3 cho cơ thể.

Uống omega-3 mỗi ngày có tốt không?

An toàn dùng thuốc - 09/12/2023 07:25

SKĐS - Axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, uống omega-3 mỗi ngày có tốt không? Cần lưu ý gì khi bổ sung omega-3?

Vai trò của omega-3 với sự phát triển của trẻ em

An toàn dùng thuốc - 30/05/2023 15:26

SKĐS - Omega-3 là một nhóm acid béo rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác. Ngoài ra còn giúp tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ...

Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất

Dinh dưỡng - 09/05/2023 10:16

SKĐS - Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống. Vậy nguồn thực phẩm nào giàu omega-3 nhất?

Nên bổ sung omega-3 thế nào để đạt hiệu quả tối ưu?

Dinh dưỡng - 16/07/2022 06:25

SKĐS - Axit béo omega-3 là một chất dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng và đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các chất khác, sử dụng quá liều omega-3 cũng gây ra một số bất cập.

Những thực phẩm người bệnh tim mạch nên ăn và nên tránh

Chế độ ăn người bệnh - 21/04/2022 17:56

SKĐS - Một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch là chế độ ăn uống không lành mạnh và sử dụng rượu, bia ở mức độ nguy hại... Vì vậy, hầu hết các bệnh tim mạch có thể dự phòng bằng cách giải quyết các yếu tố nguy cơ này.

Xã hội

Vành đai 3 ùn tắc sáng 30/4, ô tô chắn xe cứu thương trong làn khẩn cấp

Xã hội - 30/04/2025 10:05

SKĐS - Sáng 30/4, cao tốc Pháp Vân – Cầu Giẽ, vành đai 3 và cửa ngõ phía Nam Hà Nội ùn tắc kéo dài do lượng phương tiện đổ dồn rời thành phố trong ngày đầu nghỉ lễ.

Pháp luật

Bắt đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm sau 30 năm lẩn trốn

Pháp luật - 29/04/2025 22:44

SKĐS - Công an TP. Hải Phòng vừa bắt giữ được đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm Nguyễn Thị Thủy tại tỉnh Đồng Nai, kết thúc 30 năm lẩn trốn.

Quốc tế

Đại sứ các nước chúc mừng thành tựu phát triển của Việt Nam

Quốc tế - 30/04/2025 09:48

Nhân dịp Việt Nam long trọng tổ chức hoạt động kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025), Đại sứ các nước tại Việt Nam đã có những chia sẻ thông điệp chúc mừng ngày lễ trọng đại của Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam.

Có nên bổ sung omega-3 cho trẻ em và phụ nữ mang thai?

An toàn dùng thuốc - 11/03/2022 07:25

SKĐS - Omega-3 từ lâu được biết đến là một chất béo cần thiết cho cơ thể. Vậy đối với trẻ em và phụ nữ mang thai có nên bổ sung chất này hay không và bổ sung như thế nào cho hiệu quả và an toàn?

7 nguồn thực vật tốt nhất chứa axit béo omega-3, giúp phòng ngừa bệnh

Vị thuốc quanh ta - 06/01/2022 18:33

SKĐS - Axit béo omega-3 là chất béo quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh, nhưng cơ thể lại không tự sản xuất mà cần bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Omega-3 có thể giúp giảm viêm ở bệnh nhân cao tuổi mắc COVID-19

Thông tin dược học - 15/10/2021 19:21

SKĐS - Ở người già yếu bị nhiễm COVID-19, điều trị bằng axit béo omega-3 có thể giúp giảm tình trạng viêm...

Ăn quả óc chó mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Dinh dưỡng - 28/08/2021 15:33

SKĐS - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chế độ ăn được bổ sung khoảng 150g quả óc chó mỗi tuần giúp giảm 25% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

“Giai đoạn vàng” để thai giáo đạt hiệu quả

Y học 360 - 20/05/2021 08:00

SKĐS - Thai giáo là khái niệm ngày càng được các ông bố, bà mẹ hiện đại quan tâm. Phương pháp này được hiểu đơn giản là gắn kết tình cảm với con và dạy con từ trong bụng mẹ mang đến những hiệu quả tích cực về phát triển thể chất cũng như trí tuệ của con trẻ.

Bổ sung omega-3 có giúp giảm stress?

Thông tin dược học - 18/11/2018 06:53

SKĐS - Gần đây, do áp lực công việc nên tôi luôn trong tình trạng căng thẳng, stress rất mệt mỏi. Tôi nghe bạn bè mách có thể dùng omega-3 để làm giảm tình trạng này.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC

Đại sứ các nước chúc mừng thành tựu phát triển của Việt Nam

Nữ Trung tá quân đội làm bánh tặng cựu chiến binh: 'Tôi muốn trao truyền ký ức tự hào trong mỗi gia đình'

Ý nghĩa khối xe Nghi trượng trong lễ diễu binh, diễu hành dịp 30/4

KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm: Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc

Sáng 14/4, trang mạng điện tử của Nhân dân nhật báo - cơ quan ngôn luận của Đảng Cộng sản Trung Quốc - đã đăng toàn văn bài viết quan trọng của Tổng Bí thư Tô Lâm "Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới của quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc."

Phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm tại buổi gặp mặt cựu chiến binh, cựu thanh niên xung phong

Vươn mình trong hội nhập quốc tế

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Trần Văn Thuấn: Tiếp tục nâng cao chất lượng chăm sóc, phục hồi chức năng cho người khuyết tật

SKĐS - Trung tâm Phục hồi chức năng người khuyết tật Thuỵ An là mô hình phục hồi chức năng toàn diện cả về thể chất và tinh thần cho người khuyết tật (đa số là trẻ em)...

Đã có gần 82.000 ca mắc Sởi, Bộ Y tế tiếp tục 'nhắc' đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine đợt 3

Bộ Y tế đẩy mạnh phát triển y tế biển đảo, chăm sóc sức khoẻ thân nhân cán bộ, chiến sĩ quần đảo Trường Sa và Nhà giàn DK1

PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Lý do chuyên gia đề xuất áp thuế tuyệt đối với thuốc lá

SKĐS - Chuyên gia y tế và chính sách đều đề xuất áp thuế tuyệt đối 5.000 đồng/bao từ năm 2026 và tăng lên 15.000 đồng vào năm 2030 để giảm tiêu dùng thuốc lá.

Khuyến nghị gì về chính sách thuế thuốc lá tại Việt Nam?

Tăng thuế thuốc lá, giải pháp hiệu quả cứu sống nhiều người, cân bằng ngân sách cho phát triển

CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế

SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...