Bổ sung canxi
Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?
An toàn dùng thuốc - 14/09/2025 06:00SKĐS - Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin không chỉ phụ thuộc vào loại, liều lượng, mà còn bị ảnh hưởng bởi thời điểm, cách sử dụng...
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
Dinh dưỡng - 15/08/2025 10:20SKĐS - Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
Thông tin dược học - 14/08/2025 06:00SKĐS - Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu, giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương, răng chắc khỏe. Đồng thời, khoáng chất này cũng tham gia vào nhiều chức năng sinh lý quan trọng như dẫn truyền thần kinh, co cơ, đông máu và điều hòa hoạt động tim mạch.
Uống canxi bao lâu thì ngưng?
An toàn dùng thuốc - 10/08/2025 09:00SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò trong sự phát triển của xương, răng, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi thường được khuyến nghị bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương hay thiếu hụt. Vậy khi nào cần ngưng bổ sung canxi?
Cách bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ mãn kinh
An toàn dùng thuốc - 08/08/2025 06:00SKĐS - Gãy xương do loãng xương không chỉ gây đau đớn, suy giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống. Trong đó, phụ nữ mãn kinh là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị ảnh hưởng.
Sai lầm khi bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ
An toàn dùng thuốc - 21/07/2025 06:00SKĐS - Việc bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm khiến việc bổ sung kém hiệu quả, thậm chí gây hại cho trẻ.
4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.
Cách bổ sung canxi cacbonat an toàn
An toàn dùng thuốc - 06/07/2025 06:00SKĐS - Canxi cacbonat là một loại thực phẩm bổ sung canxi được sử dụng để điều trị tình trạng nồng độ canxi trong máu thấp, hỗ trợ sức khỏe xương, làm giảm độ axit trong dạ dày… Vậy làm thế nào để sử dụng an toàn?
6 thực phẩm từ sữa giàu canxi nhất
Dinh dưỡng - 05/07/2025 10:00SKĐS - Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
6 loại thực phẩm từ thực vật giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Dinh dưỡng - 25/06/2025 06:09SKĐS - Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.
Giải pháp dinh dưỡng phòng ngừa và kiểm soát loãng xương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/06/2025 06:00SKĐS - Loãng xương là một tình trạng mà xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Bên cạnh hoạt động thể chất, dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng có thể ngăn ngừa loãng xương.
7 nhóm người không nên bổ sung canxi
Dược - 14/06/2025 06:00SKĐS - Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.
Giai đoạn cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ
Dinh dưỡng - 30/05/2025 11:01Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao và hệ xương răng chắc khỏe. Trong đó, giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ được nhiều chuyên gia khuyến nghị là 2 đến 5 tuổi và 9 đến 18 tuổi.
15 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Vị thuốc quanh ta - 29/05/2025 11:29SKĐS - Canxi là khoáng chất mà cơ thể cần cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tim, chức năng cơ và dây thần kinh. Đây là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và chủ yếu được lưu trữ trong xương và răng...
Thời điểm nên và không nên uống canxi
Thông tin dược học - 23/05/2025 06:00SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu. Việc uống canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Xúc động lễ giỗ chung tưởng niệm các liệt sĩ tại Thành cổ Quảng Trị
Xã hội - 16/09/2025 22:01SKĐS - Lễ giỗ diễn ra trong không khí linh thiêng. Những nén nhang thành kính được thắp lên, như lời tri ân gửi đến những người con đã mãi mãi nằm lại nơi Thành cổ.
Phát hiện ‘kho’ mỡ động vật không rõ nguồn gốc trên xe tải tại Đồng Nai
Pháp luật - 16/09/2025 21:35SKĐS - Ngày 16/9, trên Quốc lộ 20 (đoạn qua xã Dầu Giây, tỉnh Đồng Nai), lực lượng chức năng đã phát hiện và bắt giữ một xe tải chở khoảng 7 tấn mỡ động vật không rõ nguồn gốc.
WHO ủng hộ dùng thuốc giảm cân điều trị bệnh béo phì
Quốc tế - 16/09/2025 17:53Theo dự thảo hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), cơ quan này sẽ khuyến nghị sử dụng thuốc giảm cân để điều trị bệnh béo phì ở người trưởng thành, đồng thời kêu gọi các quốc gia coi đây là một căn bệnh mạn tính một cách nghiêm túc.
Từ câu hỏi của con đến giải pháp dinh dưỡng: Nữ dược sĩ mang TPBVSK bổ sung canxi từ Hàn Quốc về Việt Nam
Dinh dưỡng - 21/05/2025 10:55Từ trăn trở cá nhân, dược sĩ – CEO Đỗ Thị Bình (tên thường gọi là Bình Win) đã nghiên cứu nghiêm túc và mang về Việt Nam sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Calciumore Calcium Supplement – sản phẩm ứng dụng công nghệ tiên tiến từ Hàn Quốc.
3 không khi bổ sung canxi
Phòng mạch online - 20/05/2025 11:09SKĐS - Nếu bạn dùng viên uống canxi, lưu ý không uống quá 500mg/lần, nên chia thành 2-3 lần. Không uống canxi cùng với kẽm, sắt, cà phê và không nên uống canxi vào buổi đêm để hạn chế hình thành sỏi thận.
Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương
Dinh dưỡng - 14/05/2025 18:00SKĐS - Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
Cách bổ sung canxi tốt nhất cho người ăn chay
Thông tin dược học - 13/05/2025 06:00SKĐS - Một vấn đề thường gặp đối với những người ăn chay là làm thế nào để bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có canxi - một khoáng chất quan trọng cho xương, răng và nhiều chức năng khác...
Loại cá giàu canxi hơn cả sữa lại tốt cho sức khỏe tim mạch được chuyên gia khuyên dùng
Phòng mạch online - 03/05/2025 07:16SKĐS - Cá mòi giàu canxi hơn cả sữa lại dễ mua và chế biến. Trong 100g cá mòi đóng hộp cung cấp đến 382mg canxi, trong khi đó 100g sữa chỉ có 123mg.
Chế độ ăn có ích với người gù cột sống
Tra cứu bệnh - 13/04/2025 14:30SKĐS - Chế độ ăn đúng hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị và quản lý gù cột sống. Duy trì ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng có thể giúp duy trì sức khỏe xương khớp, giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhó Thủ tướng Lê Thành Long làm rõ kinh phí để người dân được miễn viện phí mức cơ bản
SKĐS - Tại Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai thực hiện 4 nghị quyết của Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long đã làm rõ các khoản kinh phí ước tính cho một số chính sách cụ thể thực hiện Nghị quyết 72 trong năm 2026.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHiệu quả thực tiễn của đầu tư phát triển mạng lưới y tế cơ sở vùng khó khăn
SKĐS - Chương trình Đầu tư phát triển mạng lưới y tế cơ sở vùng khó khăn (Chương trình) tuy triển khai trong thời gian chưa quá dài nhưng đã mang lại những kết quả thiết thực, góp phần nâng cấp cơ sở vật chất, hoàn thiện thiết bị y tế và từng bước nâng cao năng lực của nhân lực y tế tuyến xã...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: Tăng cường thực thi pháp luật để giảm thiểu tác hại thuốc lá ở Việt Nam
SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá, Bộ Y tế tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề "Tăng cường thực thi pháp luật để giảm thiểu tác hại thuốc lá ở Việt Nam" vào 9h ngày 15/9/2025.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNChâu Tuyết Vân lần đầu làm Giám khảo 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Hoa khôi làng võ truyền cảm hứng bứt phá
SKĐS - Chỉ sau một tuần phát động, 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đã ghi nhận hàng trăm lượt đăng ký từ khắp cả nước. Không chỉ là sân chơi khuyến khích lối sống lành mạnh, cuộc thi năm nay còn gây sốt khi chào đón sự xuất hiện lần đầu tiên của Giám khảo Châu Tuyết Vân - nữ vận động viên Taekwondo nổi tiếng.
Phòng mạch online
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
SKĐS - Thay vì lạm dụng thuốc, nhiều người đang tìm đến những cách hạ mỡ máu tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả. Không cần đến các biện pháp phức tạp, chỉ với 3 loại đồ uống dưới đây bạn đã có thể kiểm soát và hạ mỡ máu hiệu quả.