Bổ sung canxi
11 biểu hiện thầm lặng cho thấy bạn đang thiếu canxi
Thông tin dược học - 18/11/2025 06:00SKĐS - Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động bình thường của cơ bắp, tim mạch và hệ thần kinh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu canxi lại khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, người già và trẻ nhỏ.
5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả
Dinh dưỡng - 28/09/2025 10:30SKĐS - Canxi là khoáng chất chính cấu tạo nên xương và răng nhưng nó không thể được hấp thụ hiệu quả từ ruột vào máu nếu thiếu vitamin D. Vì vậy, nếu muốn cơ thể không bị thiếu canxi chúng ta cần bổ sung đủ vitamin D.
Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?
An toàn dùng thuốc - 14/09/2025 06:00SKĐS - Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin không chỉ phụ thuộc vào loại, liều lượng, mà còn bị ảnh hưởng bởi thời điểm, cách sử dụng...
Bổ sung thực phẩm giàu canxi cho trẻ dậy thì cần ghi nhớ 4 lưu ý này
Phòng mạch online - 03/09/2025 15:04SKĐS - Giai đoạn tuổi dậy thì là thời điểm then chốt để phát triển về thể chất, đặc biệt là chiều cao. Việc bổ sung canxi cho trẻ dậy thì đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng nền tảng xương vững chắc và hỗ trợ phát triển vóc dáng tối ưu.
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 03/09/2025 06:08SKĐS - Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.
6 dấu hiệu thiếu canxi bạn không nên bỏ qua
Phòng mạch online - 28/08/2025 10:01SKĐS - Mệt mỏi, chuột rút, mất ngủ… có thể là những dấu hiệu cơ thể đang thiếu canxi nghiêm trọng. Nếu không bổ sung kịp thời, bạn có thể đối mặt với nhiều vấn đề về xương khớp và tim mạch. Đừng bỏ qua 6 dấu hiệu quan trọng dưới đây.
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
Dinh dưỡng - 15/08/2025 10:20SKĐS - Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
Thông tin dược học - 14/08/2025 06:00SKĐS - Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu, giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương, răng chắc khỏe. Đồng thời, khoáng chất này cũng tham gia vào nhiều chức năng sinh lý quan trọng như dẫn truyền thần kinh, co cơ, đông máu và điều hòa hoạt động tim mạch.
Uống canxi bao lâu thì ngưng?
An toàn dùng thuốc - 10/08/2025 09:00SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò trong sự phát triển của xương, răng, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi thường được khuyến nghị bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương hay thiếu hụt. Vậy khi nào cần ngưng bổ sung canxi?
Cách bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ mãn kinh
An toàn dùng thuốc - 08/08/2025 06:00SKĐS - Gãy xương do loãng xương không chỉ gây đau đớn, suy giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống. Trong đó, phụ nữ mãn kinh là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị ảnh hưởng.
Sai lầm khi bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ
An toàn dùng thuốc - 21/07/2025 06:00SKĐS - Việc bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm khiến việc bổ sung kém hiệu quả, thậm chí gây hại cho trẻ.
4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.
Cách bổ sung canxi cacbonat an toàn
An toàn dùng thuốc - 06/07/2025 06:00SKĐS - Canxi cacbonat là một loại thực phẩm bổ sung canxi được sử dụng để điều trị tình trạng nồng độ canxi trong máu thấp, hỗ trợ sức khỏe xương, làm giảm độ axit trong dạ dày… Vậy làm thế nào để sử dụng an toàn?
6 thực phẩm từ sữa giàu canxi nhất
Dinh dưỡng - 05/07/2025 10:00SKĐS - Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
6 loại thực phẩm từ thực vật giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Dinh dưỡng - 25/06/2025 06:09SKĐS - Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.
Sự thật sau tin nhắn thông báo 'phạt nguội' kèm đường link lạ
Xã hội - 18/11/2025 17:59SKĐS - Hà Nội cảnh báo tin nhắn mạo danh CSGT yêu cầu xử lý 'phạt nguội' và cung cấp đường link lạ, khẳng định đây là thủ đoạn lừa đảo và người dân không truy cập.
Nhóm thiếu niên liều lĩnh mang đao tấn công người dân trong đêm
Pháp luật - 18/11/2025 17:38SKĐS - Chỉ vì bực tức sau khi bị nhóm lạ mặt truy đuổi, nhóm thiếu niên ở Đà Nẵng đã rủ nhau chuẩn bị hung khí, chạy xe lạng lách giữa đêm để trả đũa.
Ukraine tung robot mặt đất 'vô hiệu hóa' lợi thế chiến trường của Nga
Quốc tế - 18/11/2025 10:08SKĐS - Lữ đoàn Cơ giới Độc lập số 93 Ukraine đã sử dụng robot trinh sát mặt đất để phát hiện và chặn bước tiến của quân đội Nga trong điều kiện sương mù cực dày, tại làng Rusin Yar, gần thành phố Pokrovsk.
Giải pháp dinh dưỡng phòng ngừa và kiểm soát loãng xương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/06/2025 06:00SKĐS - Loãng xương là một tình trạng mà xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Bên cạnh hoạt động thể chất, dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng có thể ngăn ngừa loãng xương.
7 nhóm người không nên bổ sung canxi
Dược - 14/06/2025 06:00SKĐS - Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.
Giai đoạn cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ
Dinh dưỡng - 30/05/2025 11:01Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao và hệ xương răng chắc khỏe. Trong đó, giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ được nhiều chuyên gia khuyến nghị là 2 đến 5 tuổi và 9 đến 18 tuổi.
15 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Vị thuốc quanh ta - 29/05/2025 11:29SKĐS - Canxi là khoáng chất mà cơ thể cần cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tim, chức năng cơ và dây thần kinh. Đây là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và chủ yếu được lưu trữ trong xương và răng...
Thời điểm nên và không nên uống canxi
Thông tin dược học - 23/05/2025 06:00SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu. Việc uống canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Từ câu hỏi của con đến giải pháp dinh dưỡng: Nữ dược sĩ mang TPBVSK bổ sung canxi từ Hàn Quốc về Việt Nam
Dinh dưỡng - 21/05/2025 10:55Từ trăn trở cá nhân, dược sĩ – CEO Đỗ Thị Bình (tên thường gọi là Bình Win) đã nghiên cứu nghiêm túc và mang về Việt Nam sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Calciumore Calcium Supplement – sản phẩm ứng dụng công nghệ tiên tiến từ Hàn Quốc.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhế cầu khuẩn gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong mỗi năm, trong đó 1 triệu trẻ dưới 5 tuổi
SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có nguy cơ cao nhiễm phải những tuýp phế cầu khuẩn độc lực mạnh, trong đó các bệnh nhiễm trùng xâm lấn có thể để lại hậu quả nặng nề về thần kinh, tim mạch hoặc thận...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ50% cơ sở đào tạo y khoa chưa đạt chuẩn đầu ra, bác sĩ trẻ sẽ khó vượt qua kỳ thi Quốc gia để hành nghề
SKĐS - Khoảng 50% trong số 120 cơ sở đào tạo về y khoa hiện chưa cập nhật đào tạo bác sĩ theo chuẩn đầu ra của Bộ Y tế. Thực tế này có thể dẫn đến nguy cơ bác sĩ mới ra trường không đáp ứng vượt qua được Kỳ thi Quốc gia cấp chứng chỉ hành nghề trước khi tham gia khám chữa bệnh.
![[Phóng sự ảnh] B20 gieo mầm hy vọng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/270_160/324455921873985536/2025/11/18/5b43e40daad626887fc72-17634495187031418130740-76-0-1676-2560-crop-17634501545422016488895.jpg)
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS[Phóng sự ảnh] B20 gieo mầm hy vọng
SKĐS - Không chỉ là một phòng khám HIV/AIDS, B20 trở thành điểm tựa tinh thần, nơi những thầy thuốc dùng tình thương và y học bền bỉ gieo niềm tin và thắp lên hy vọng sống cho những phận đời dễ tổn thương nhất.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I: 25 đơn vị xuất sắc vào vòng thi tiếp theo
SKĐS - Cuối giờ chiều ngày 16/11, Ban Tổ chức Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I cho biết, trải qua quá trình lựa chọn các đơn vị đáp ứng tiêu chí của Ban Tổ chức trong thi Sơ khảo, Ban Giám khảo Vòng Sơ khảo đã lựa chọn được 25 đơn vị xuất sắc để vào vòng thi tiếp theo.
Phòng mạch online
4 Tư thế yoga đơn giản cho người mất ngủ
SKĐS - Bài tập yoga chữa mất ngủ này sẽ giúp bạn thư giãn tâm trí và đi vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên. Chỉ cần 10-15 phút mỗi tối, bạn sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc.