bổ sung canxi đúng cách
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
Dinh dưỡng - 20/10/2025 06:06SKĐS - Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể, không chỉ riêng hệ xương. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ, chúng ta cần biết cách để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
Dinh dưỡng - 17/08/2024 15:55SKĐS - Ăn thực phẩm giàu canxi rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Đây cũng là chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tế bào khỏe mạnh. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày và những thực phẩm nào giàu canxi nhất?
Chế độ ăn khi bị hạ canxi máu
Tra cứu bệnh - 04/04/2024 07:05SKĐS - Hạ canxi máu do nhiều nguyên nhân, trong đó có suy dinh dưỡng khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, không thể hấp thụ các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm ăn hằng ngày.
Những vitamin và khoáng chất kỵ nhau không nên dùng chung
An toàn dùng thuốc - 03/01/2024 15:44SKĐS – Hiện nay, việc bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe không còn là điều mới lạ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, một số loại vitamin và khoáng chất nếu uống cùng nhau sẽ tương tác bất lợi, ảnh hưởng đến sức khỏe cho người dùng…
8 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Dinh dưỡng - 18/10/2023 13:36SKĐS - Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương yếu đi và mỏng đi, khiến xương trở nên mỏng manh và dễ gãy. Tham khảo 8 loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
Thông tin dược học - 06/08/2023 06:33SKĐS - Phần lớn, chúng ta nhận đủ canxi từ chế độ ăn uống, nhưng một số trường hợp nhất định có thể cần bổ sung canxi. Vậy nên uống canxi vào thời điểm nào là tốt nhất?
7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...
Dinh dưỡng - 04/08/2023 14:29SKĐS - Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.
Làm thế nào để biết bạn đang thiếu canxi và khi nào cần bổ sung?
Dinh dưỡng - 10/06/2023 06:56SKĐS - Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương, làm yếu xương và có thể gây gãy xương ở hông, cột sống và cổ tay, đặc biệt là ở người cao tuổi. Chế độ ăn thiếu canxi là một trong nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mất xương.
5 cách đơn giản giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/05/2023 07:03SKĐS – Một số thói quen đơn giản thực hành hằng ngày sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa gãy xương và té ngã…
Người cao tuổi bổ sung canxi thế nào để phòng loãng xương mà không lo tác dụng phụ?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/04/2023 07:21SKĐS - Người cao tuổi thường được khuyên nên bổ sung canxi để ngừa loãng xương, nhưng quá nhiều canxi có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về van tim ở người cao tuổi, góp phần gây ra bệnh suy tim.
Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/04/2023 09:08SKĐS - Nhiều bà mẹ thấy con chậm mọc răng, tóc rụng hình vành khăn, hoặc có vẻ còi hơn trẻ cùng tuổi là lại ra hiệu thuốc mua canxi, vitamin D bổ sung cho con. Bác sĩ nhi khoa lưu ý những việc quan trọng hơn là sốt sắng bổ sung canxi hay vitamin.
Vai trò của khoáng chất cần thiết thứ tư đối với cơ thể mà ít người chú ý
Dinh dưỡng - 01/04/2023 08:01SKĐS - Canxi là khoáng chất quen thuộc mà rất nhiều người biết đến nhưng không nhiều người chú ý đến sự quan trọng của magiê – vốn là một khoáng chất cần thiết để giữ cho cơ bắp, dây thần kinh, xương và tim khỏe mạnh.
Chất dinh dưỡng đặc biệt nào giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh?
Dinh dưỡng - 31/03/2023 10:08SKĐS - Trong cơ thể con người canxi có vị trí rất quan trọng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đối tượng có bộ xương đang phát triển. Vì vậy, muốn trẻ cao lớn và khỏe mạnh, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ cho trẻ loại khoáng chất này.
Bổ sung canxi đúng cách để phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Dinh dưỡng mẹ và bé - 29/03/2023 06:30SKĐS - Người ta ước tính rằng, trung bình, phụ nữ mất tới 10% khối lượng xương trong 5 năm đầu tiên sau khi mãn kinh. Để giảm nguy cơ loãng xương, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn giàu canxi và tập thể dục thường xuyên.
Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 28/03/2023 13:40SKĐS - Một trong những vấn đề phụ nữ mãn kinh hay gặp là loãng xương, một căn bệnh làm yếu xương, tăng nguy cơ gãy xương.
Lời chúc ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 gửi tặng thầy cô đang dạy
Xã hội - 19/11/2025 18:39SKĐS - Những lời chúc ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 gửi tặng thầy cô giáo đang dạy là món quà tinh thần ý nghĩa và chân thành của học trò.
Hằng Du Mục, Quang Linh Vlogs, Thuỳ Tiên lĩnh 2 năm tù giam
Thời sự - 19/11/2025 18:22SKĐS - Hội đồng xét xử TAND TPHCM nhận định, hành vi phạm tội của các bị cáo là nghiêm trọng và nguy hiểm cho xã hội, quyết định xử phạt bị cáo Nguyễn Thị Thái Hằng, Phạm Quang Linh và Nguyễn Thúc Thùy Tiên 2 năm tù.
Nghiên cứu Lancet: Thực phẩm siêu chế biến đe dọa sức khỏe toàn cầu
Quốc tế - 19/11/2025 08:04Thực phẩm siêu chế biến (UPF) đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng và cần được giải quyết khẩn cấp.
Dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến tim mạch
Dinh dưỡng - 26/03/2023 07:15SKĐS - Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.
Phụ nữ mang thai đừng tiếc vài phút đọc bài để con phát triển tốt
Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/03/2023 08:24SKĐS - Cơ thể chúng ta cần canxi để duy trì xương chắc khỏe và thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác. Đặc biệt, phụ nữ mang thai càng cần canxi, vì nếu thiếu loại khoáng chất này sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ với sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của em bé.
7 loại thực phẩm 'kìm hãm' cơ thể bạn hấp thụ canxi
Dinh dưỡng - 23/03/2023 07:20SKĐS - Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
6 triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thừa canxi
Dinh dưỡng - 21/03/2023 09:03SKĐS - Canxi có vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hay thừa canxi đều gây ra những tác hại đối với sức khỏe của chúng ta.
Nếu cơ thể thiếu canxi, nên bổ sung ngay loại thực phẩm quen thuộc này
Chế độ ăn người bệnh - 20/03/2023 14:07SKĐS - Canxi là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể chúng ta không thể tạo ra canxi mà phải được bổ sung bằng thuốc hoặc thông qua chế độ ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng loại thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp thu nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa.
Bổ sung canxi và sắt cùng nhau, coi chừng thiếu máu
An toàn dùng thuốc - 03/01/2023 14:59SKĐS - Canxi có thể ‘ức chế’ sự hấp thụ sắt, gây nguy cơ thiếu hụt sắt, dẫn tới thiếu máu thiếu sắt và nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe…
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCOPD là nguyên nhân gây tử vong thứ ba toàn cầu, nhưng bệnh thường không được chẩn đoán đúng
SKĐS - Bệnh phổi tắc nghẹn mạn tính (COPD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, trong đó hơn 90% trường hợp tử vong xảy ra sớm trước 70 tuổi. Hiện nay, hơn 390 triệu người trên thế giới đang sống chung với COPD, phần lớn ở các quốc gia thu nhập thấp và trung bình...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThúc đẩy tiến độ thực hiện chuyển đổi số liên thông, đồng bộ và Đề án 06 của Bộ Y tế
SKĐS - Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức, triển khai đúng tiến độ Kế hoạch số 02-KH/BCĐTW và Đề án 06 của Thủ tướng Chính phủ tại Bộ Y tế có ý nghĩa rất quan trọng nhằm cùng cả nước giải quyết thủ tục hành chính, cung cấp dịch vụ công trực tuyến, đáp ứng yêu cầu phục vụ người dân, doanh nghiệp trong giai đoạn mới...
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSỞ nơi hồi sinh những đứa trẻ vừa chào đời đã mang ‘án tử’
SKĐS - Từ những đứa trẻ mang trên mình “án tử”, trong 20 năm qua, các bác sĩ Khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TPHCM) đã giúp cho hàng ngàn đứa trẻ nhiễm HIV được hồi sinh. Không chỉ giúp trẻ có được cuộc sống bình thường như bao người khác, nơi đây còn ươm nên những mầm xanh làm đẹp cho đời.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I: 25 đơn vị xuất sắc vào vòng thi tiếp theo
SKĐS - Cuối giờ chiều ngày 16/11, Ban Tổ chức Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I cho biết, trải qua quá trình lựa chọn các đơn vị đáp ứng tiêu chí của Ban Tổ chức trong thi Sơ khảo, Ban Giám khảo Vòng Sơ khảo đã lựa chọn được 25 đơn vị xuất sắc để vào vòng thi tiếp theo.
Phòng mạch online
Cách sử dụng 4 loại trà giúp tăng đề kháng mùa lạnh hiệu quả
SKĐS - Để bảo vệ sức khỏe, bác sĩ khuyên người dân nên duy trì thói quen sử dụng các loại đồ uống giúp tăng đề kháng. Sau đây là 4 loại trà vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tự nhiên.