bổ sung canxi đúng cách
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
Dinh dưỡng - 20/10/2025 06:06SKĐS - Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể, không chỉ riêng hệ xương. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ, chúng ta cần biết cách để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
Dinh dưỡng - 17/08/2024 15:55SKĐS - Ăn thực phẩm giàu canxi rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Đây cũng là chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tế bào khỏe mạnh. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày và những thực phẩm nào giàu canxi nhất?
Chế độ ăn khi bị hạ canxi máu
Tra cứu bệnh - 04/04/2024 07:05SKĐS - Hạ canxi máu do nhiều nguyên nhân, trong đó có suy dinh dưỡng khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, không thể hấp thụ các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm ăn hằng ngày.
Những vitamin và khoáng chất kỵ nhau không nên dùng chung
An toàn dùng thuốc - 03/01/2024 15:44SKĐS – Hiện nay, việc bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe không còn là điều mới lạ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, một số loại vitamin và khoáng chất nếu uống cùng nhau sẽ tương tác bất lợi, ảnh hưởng đến sức khỏe cho người dùng…
8 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Dinh dưỡng - 18/10/2023 13:36SKĐS - Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương yếu đi và mỏng đi, khiến xương trở nên mỏng manh và dễ gãy. Tham khảo 8 loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
Thông tin dược học - 06/08/2023 06:33SKĐS - Phần lớn, chúng ta nhận đủ canxi từ chế độ ăn uống, nhưng một số trường hợp nhất định có thể cần bổ sung canxi. Vậy nên uống canxi vào thời điểm nào là tốt nhất?
7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...
Dinh dưỡng - 04/08/2023 14:29SKĐS - Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.
Làm thế nào để biết bạn đang thiếu canxi và khi nào cần bổ sung?
Dinh dưỡng - 10/06/2023 06:56SKĐS - Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương, làm yếu xương và có thể gây gãy xương ở hông, cột sống và cổ tay, đặc biệt là ở người cao tuổi. Chế độ ăn thiếu canxi là một trong nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mất xương.
5 cách đơn giản giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/05/2023 07:03SKĐS – Một số thói quen đơn giản thực hành hằng ngày sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa gãy xương và té ngã…
Người cao tuổi bổ sung canxi thế nào để phòng loãng xương mà không lo tác dụng phụ?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/04/2023 07:21SKĐS - Người cao tuổi thường được khuyên nên bổ sung canxi để ngừa loãng xương, nhưng quá nhiều canxi có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về van tim ở người cao tuổi, góp phần gây ra bệnh suy tim.
Trẻ chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn có cần bổ sung canxi?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/04/2023 09:08SKĐS - Nhiều bà mẹ thấy con chậm mọc răng, tóc rụng hình vành khăn, hoặc có vẻ còi hơn trẻ cùng tuổi là lại ra hiệu thuốc mua canxi, vitamin D bổ sung cho con. Bác sĩ nhi khoa lưu ý những việc quan trọng hơn là sốt sắng bổ sung canxi hay vitamin.
Vai trò của khoáng chất cần thiết thứ tư đối với cơ thể mà ít người chú ý
Dinh dưỡng - 01/04/2023 08:01SKĐS - Canxi là khoáng chất quen thuộc mà rất nhiều người biết đến nhưng không nhiều người chú ý đến sự quan trọng của magiê – vốn là một khoáng chất cần thiết để giữ cho cơ bắp, dây thần kinh, xương và tim khỏe mạnh.
Chất dinh dưỡng đặc biệt nào giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh?
Dinh dưỡng - 31/03/2023 10:08SKĐS - Trong cơ thể con người canxi có vị trí rất quan trọng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đối tượng có bộ xương đang phát triển. Vì vậy, muốn trẻ cao lớn và khỏe mạnh, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ cho trẻ loại khoáng chất này.
Bổ sung canxi đúng cách để phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Dinh dưỡng mẹ và bé - 29/03/2023 06:30SKĐS - Người ta ước tính rằng, trung bình, phụ nữ mất tới 10% khối lượng xương trong 5 năm đầu tiên sau khi mãn kinh. Để giảm nguy cơ loãng xương, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn giàu canxi và tập thể dục thường xuyên.
Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 28/03/2023 13:40SKĐS - Một trong những vấn đề phụ nữ mãn kinh hay gặp là loãng xương, một căn bệnh làm yếu xương, tăng nguy cơ gãy xương.
Miền Bắc chuyển rét do không khí lạnh bao phủ
Xã hội - 30/10/2025 06:35SKĐS - Từ ngày 30/10-1/11, do ảnh hưởng của nhiễu động trong đới gió Đông, kết hợp với không khí lạnh tăng cường nên ở khu vực Đông Bắc Bộ có mưa rải rác. Ở khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ từ đêm 1/11 đêm và sáng trời lạnh, vùng núi Bắc Bộ có nơi trời rét.
Xe ô tô 4 chỗ chở thêm bao nhiêu trẻ em dưới 6 tuổi?
Pháp luật - 30/10/2025 06:39SKĐS - Nhiều bạn đọc có thắc mắc về việc trong đăng ký xe đã ghi rõ số lượng người và phải chở đúng số người theo quy định (ô tô 4 chỗ, 5 chỗ, 7 chỗ,...). Tuy nhiên, trường hợp xe ô tô chở trẻ em thì được tính số lượng người như thế nào, chở thêm trẻ em có bị phạt không?
Fed công bố đợt cắt giảm lãi suất thứ hai trong năm 2025
Quốc tế - 30/10/2025 06:20Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) ngày 29/10 thông báo cắt giảm lãi suất thêm 0,25 điểm % - lần giảm thứ hai liên tiếp trong năm 2025 - nhằm ứng phó với các rủi ro gia tăng trên thị trường lao động, trong bối cảnh nội bộ cơ quan này ngày càng chia rẽ về định hướng chính sách.
Dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến tim mạch
Dinh dưỡng - 26/03/2023 07:15SKĐS - Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.
Phụ nữ mang thai đừng tiếc vài phút đọc bài để con phát triển tốt
Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/03/2023 08:24SKĐS - Cơ thể chúng ta cần canxi để duy trì xương chắc khỏe và thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác. Đặc biệt, phụ nữ mang thai càng cần canxi, vì nếu thiếu loại khoáng chất này sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ với sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của em bé.
7 loại thực phẩm 'kìm hãm' cơ thể bạn hấp thụ canxi
Dinh dưỡng - 23/03/2023 07:20SKĐS - Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
6 triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thừa canxi
Dinh dưỡng - 21/03/2023 09:03SKĐS - Canxi có vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hay thừa canxi đều gây ra những tác hại đối với sức khỏe của chúng ta.
Nếu cơ thể thiếu canxi, nên bổ sung ngay loại thực phẩm quen thuộc này
Chế độ ăn người bệnh - 20/03/2023 14:07SKĐS - Canxi là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể chúng ta không thể tạo ra canxi mà phải được bổ sung bằng thuốc hoặc thông qua chế độ ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng loại thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp thu nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa.
Bổ sung canxi và sắt cùng nhau, coi chừng thiếu máu
An toàn dùng thuốc - 03/01/2023 14:59SKĐS - Canxi có thể ‘ức chế’ sự hấp thụ sắt, gây nguy cơ thiếu hụt sắt, dẫn tới thiếu máu thiếu sắt và nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe…
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGGóp ý dự thảo Văn kiện Đại hội XIV của Đảng: Thể hiện rõ tính hiệu triệu lớn
Ngày 28/10, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam tổ chức Hội nghị lấy ý kiến góp ý của cán bộ, đoàn viên, người lao động đối với Dự thảo Văn kiện trình Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
![[LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN] Toàn văn dự thảo các văn kiện Đại hội XIV của Đảng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2025/10/22/img4720-176111242898576453557-52-171-427-771-crop-17611124465751511158073.png)
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChủ động chăm sóc sức khỏe là quyền và trách nhiệm của phụ nữ trong thời đại mới
SKĐS - Chủ động chăm sóc sức khỏe không phải là lựa chọn, mà là quyền và trách nhiệm của mỗi người phụ nữ trong thời đại mới. Dinh dưỡng chủ động không chỉ để phòng bệnh – mà để sống khỏe, sống vui và sống có chất lượng...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐoàn công tác Ban Chỉ đạo Trung ương giám sát kết quả thực hiện các Chương trình Mục tiêu quốc gia tại tỉnh Thanh Hóa
SKĐS - Ngày 28/10, Đoàn công tác của Ban Chỉ đạo Trung ương các Chương trình Mục tiêu quốc gia giai đoạn 2021-2025 do Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên, Ủy viên Ban Chỉ đạo Trung ương làm trưởng đoàn, đã giám sát, đôn đốc, đánh giá kết quả thực hiện các Chương trình Mục tiêu quốc gia tại tỉnh Thanh Hóa.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng cường các biện pháp phòng chống buôn lậu thuốc lá ở các tỉnh biên giới phía bắc
SKĐS - Với đặc thù là tỉnh biên giới giáp Trung Quốc, có nhiều lối mở, Lào Cai và Cao Bằng luôn là địa bàn tiềm ẩn nguy cơ các đối tượng lợi dụng để vận chuyển, buôn bán trái phép thuốc lá nhập lậu.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNSức nóng lan tỏa từ Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Giám khảo kỳ vọng tìm thấy những 'Đại sứ sống khỏe' thực thụ
SKĐS - Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đang bước vào giai đoạn giữa Vòng 2 với sức hút ngày càng lan tỏa. Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống đã có cuộc trao đổi với GS.TS. Trần Thanh Dương - Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi - về sức nóng, ý nghĩa và kỳ vọng dành cho các ứng viên năm nay.
Phòng mạch online
Đái tháo đường, tăng huyết áp có gây suy tim?
SKĐS - Suy tim là tình trạng tim bơm máu không hiệu quả dẫn đến thiếu oxy và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Mặc dù có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, suy tim là nguyên nhân gây nhập viện hàng đầu ở người trên 65 tuổi. Cùng tìm hiểu các bệnh lý gây suy tim thường gặp dưới đây.