bổ sung canxi an toàn

7 nhóm người không nên bổ sung canxi

Dược - 14/06/2025 06:00

SKĐS - Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.

Vì sao ăn mặn lại khiến cơ thể bạn thiếu canxi?

Cảnh giác thực phẩm - 30/03/2023 07:00

Bổ sung canxi đúng cách để phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Dinh dưỡng mẹ và bé - 29/03/2023 06:30

Phụ nữ mang thai đừng tiếc vài phút đọc bài để con phát triển tốt

Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/03/2023 08:24

7 loại thực phẩm 'kìm hãm' cơ thể bạn hấp thụ canxi

Dinh dưỡng - 23/03/2023 07:20

SKĐS - Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.

Nếu cơ thể thiếu canxi, nên bổ sung ngay loại thực phẩm quen thuộc này

Chế độ ăn người bệnh - 20/03/2023 14:07

SKĐS - Canxi là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể chúng ta không thể tạo ra canxi mà phải được bổ sung bằng thuốc hoặc thông qua chế độ ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng loại thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp thu nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa.

Những công dụng đặc biệt của canxi với cơ thể con người

Dinh dưỡng - 16/03/2023 08:00

SKĐS - Phần lớn chúng ta biết đến canxi vì nó là một khoáng chất giúp xây dựng và phát triển hệ thống xương chắc khỏe. Thật ra canxi còn có nhiều công dụng khác đặc biệt đối với cơ thể con người.

Nguyên nhân và điều trị viêm khớp háng

Bệnh thường gặp - 27/01/2023 06:29

SKĐS - Viêm khớp háng là tình trạng khớp háng bị tổn thương, cơn đau bắt đầu ở khu vực bị viêm rồi lan dần xuống đùi, chân hay thắt lưng… dẫn đến đau nhức, gây khó chịu cho người bệnh.

Trẻ dưới 3 tuổi nên ăn nước xương hầm bao nhiêu là đủ?

Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/04/2022 07:00

SKĐS - Nhiều mẹ quan niệm rằng, nước xương hầm ngọt thơm và có nhiều canxi để tăng chiều cao nên thường xuyên cho trẻ ăn. Vậy nên cho trẻ ăn nước xương hầm có thực sự tốt? Dưới đây là giải đáp của TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Bổ sung canxi đúng cách phòng chống còi xương, loãng xương

Bệnh thường gặp - 18/09/2021 07:20

SKĐS -Theo các chuyên gia, canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm… Nhất là trong giai đoạn mang thai, phụ nữ cần nhiều hơn nhu cầu canxi so với bình thường để giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Truyền hình trực tuyến: Bổ sung canxi đúng cách phòng chống còi xương, loãng xương

Truyền hình trực tuyến - 15/09/2021 06:15

SKĐS - Canxi là khoáng chất có nhiều chức năng trong với cơ thể, nhất là việc hình thành và phát triển xương, làm chắc xương và răng, chống còi xương, loãng xương và nhuyễn xương. Canxi còn có vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu, duy trì hoạt động cơ bắp, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh và giúp tiết chế một số hormone.

Bổ sung vitamin D trong mùa dịch nên hay không?

An toàn dùng thuốc - 01/09/2021 13:35

SKĐS - Thiếu vi chất ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cộng đồng, nhất là trẻ em. Trong số đó, vitamin D là một vi chất rất quan trọng, có hàm lượng rất nhỏ trong thực phẩm thông thường. Với chế độ ăn bình thường, dường như không thể cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể.