'Bỏ cơm' và những tác hại âm thầm tàn phá sức khỏe

07-09-2022 10:44 | Bản tin sức khỏe
google news

SKĐS - Việc bỏ cơm hoàn toàn mà không thay thế thực phẩm giàu tinh bột khác là điều không nên vì lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

'Bỏ cơm' và những tác hại âm thầm tàn phá sức khỏe

Cơm là món ăn chính trong các bữa ăn của người Việt. Trong khi ngày càng nhiều lựa chọn hấp dẫn thì việc phải tính toán lượng cơm ăn mỗi ngày sao cho đảm bảo sức khỏe là điều hết sức cần thiết. 

Giá trị dinh dưỡng của gạo trắng và cách để có bữa cơm tốt cho sức khỏe Giá trị dinh dưỡng của gạo trắng và cách để có bữa cơm tốt cho sức khỏe

SKĐS - Dù giá trị dinh dưỡng không cao bằng gạo lứt, nhưng gạo trắng ít calo và chất béo hơn, thậm chí hàm lượng vitamin B3 còn cao hơn. Vì vậy, nếu biết kết hợp với món ăn cân bằng dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có một bữa cơm tốt cho sức khỏe mà không lo tăng cân hay tăng đường huyết.

Gạo lứt và gạo trắng tác động thế nào đến vóc dáng của bạn?Gạo lứt và gạo trắng tác động thế nào đến vóc dáng của bạn?

SKĐS - Câu hỏi ‘liệu gạo trắng so với gạo lứt có tốt cho việc duy trì vóc dáng?’ luôn là một chủ đề nóng hổi trên các diễn đàn làm đẹp của chị em.



SKĐS
Ý kiến của bạn