Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) tác động tới nhiều phụ nữ trước khi bắt đầu hành kinh. Triệu chứng có thể bao gồm: buồn rầu, mệt mỏi, mất ngủ, kích thích dạ dày, đau khớp và cơ.
Cơ quan Quản lý sức khỏe và dịch vụ con người của Mỹ đưa ra một số gợi ý giúp loại bỏ triệu chứng PMS, bao gồm: uống hằng ngày đa vitamin chứa acid folic và chế phẩm bổ sung canxi chứa vitamin D; tập luyện đầy đủ; có chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh trước và trong khi hành kinh; tránh ăn muối, đường, caffein, rượu và thuốc lá, đặc biệt khi có các triệu chứng PMS; cố gắng ngủ 8 tiếng mỗi đêm; loại bỏ stress bằng cách nói chuyện với bạn bè, tập luyện hoặc đọc tạp chí; có thể uống một số thuốc giảm đau không cần kê đơn làm giảm đau ngực, đau cơ, đau đầu và chuột rút gây đau.
Quốc Huy (Theo HealthDay News, 26/9/2008)