Vậy người bị u xơ tử cung nên ăn gì và kiêng gì? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về chế độ ăn uống dành cho người bị u xơ tử cung.
Bị u xơ tử cung nên ăn gì?
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng có thể giúp cân bằng hormone, giảm viêm và hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng u xơ tử cung. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn của người bị u xơ tử cung.
Rau xanh và trái cây tươi
Rau xanh và trái cây tươi là nguồn vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cải thiện sức đề kháng, giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe. Các loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải kale, bông cải xanh và các trái cây như cam, dâu tây, quả mọng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa.
Vitamin C cũng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt, làm giảm nguy cơ thiếu máu do mất máu kéo dài từ các triệu chứng như rong kinh.
Các thực phẩm giàu omega-3
Cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi là nguồn cung cấp omega-3 rất tốt, giúp tăng cường sức khỏe và giảm viêm. Omega-3 có tác dụng cân bằng mức estrogen trong cơ thể, từ đó giúp hạn chế sự phát triển của các khối u.
Thực phẩm giàu omega-3 rất tốt cho người bị u xơ tử cung
Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt
Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó và ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, quinoa, gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ, omega-3 và protein thực vật. Omega-3 trong các loại hạt giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch. Hơn nữa, các loại hạt cũng giàu magie, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
Các loại thực phẩm chống viêm
Các thực phẩm có tính chống viêm mạnh như nghệ, gừng, tỏi là lựa chọn tuyệt vời cho người bị u xơ tử cung. Nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm mạnh mẽ có tác dụng giảm đau bụng và giảm viêm nhiễm. Gừng có khả năng giảm cơn co thắt tử cung và hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu các triệu chứng của u xơ. Tỏi cũng có tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự phát triển của khối u.
Bị u xơ tử cung cần kiêng gì?
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi, người bị u xơ tử cung cũng cần kiêng một số thực phẩm để tránh làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế tiêu thụ.
Thực phẩm giàu đường và tinh bột tinh chế
Các thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt và tinh bột tinh chế như cơm trắng, bánh mì trắng có thể tăng mức insulin trong cơ thể, dẫn đến sự gia tăng estrogen – yếu tố kích thích sự phát triển của u xơ. Những thực phẩm này cũng làm tăng viêm trong cơ thể, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của u xơ tử cung.
Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh
Các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo trans, chất bảo quản và gia vị hóa học có thể gây ra viêm nhiễm trong cơ thể và làm suy giảm sức khỏe tổng thể. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung và các bệnh lý khác liên quan đến tử cung.
Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh không tốt cho người bị u xơ tử cung
Caffeine và rượu
Tiêu thụ quá nhiều caffeine từ cà phê, trà, nước ngọt có ga và rượu, bia có thể làm tăng mức độ căng thẳng trong cơ thể và làm trầm trọng thêm các triệu chứng u xơ tử cung.
Giải pháp hỗ trợ cải thiện u xơ tử cung hiệu quả, an toàn từ thảo dược
Ngoài chế độ ăn uống như trên, để cải thiện u xơ tử cung hiệu quả, chị em có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính trinh nữ hoàng cung, kết hợp với hoàng cầm, hoàng kỳ và khương hoàng.
Sản phẩm đã có mặt trên thị trường 20 năm, có tác dụng hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính. Sản phẩm đã được vinh danh là Thương hiệu mạnh Quốc gia.
Hy vọng bài viết đã giúp chị em có thêm thông tin về các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bị u xơ tử cung. Chị em lưu ý kết hợp chế độ ăn uống khoa học như trên, tái khám định kỳ và kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính trinh nữ hoàng cung hàng ngày để hỗ trợ cải thiện u xơ tử cung nhé!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang - Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính
Thành phần
- Cao trinh nữ hoàng cung 0.312g (tương đương 985mg dược liệu)
- Cao hoàng kỳ 0.085g (tương đương 212mg dược liệu)
- Cao hoàng cầm 0.072g (tương đương 185mg dược liệu)
- Khương hoàng 0.031g
Phụ liệu: Chất độn tinh bột bắp, chất chống đông vón talc và magnesium stearate vừa đủ.
Công dụng: Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, nam giới bị u phì đại tiền liệt tuyến lành tính.
Cách dùng:
- Liều hỗ trợ duy trì: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút;
- Liều hỗ trợ tăng cường: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút;
- Nên sử dụng liên tục từ 2-3 tháng.
Số GPQC: 02511/2019/ATTP-XNQC
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu
Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Doanh nghiệp tự giới thiệu