DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Bị tiểu đường có nên ăn chuối?
BS. Bội Hoàn - 10:20 25/08/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Trước đây khi chưa phát hiện bệnh tiểu đường, tôi thường ăn 2-4 quả chuối mỗi ngày. Giờ đường huyết của tôi đạt 4.2 mmol/l đến 6.3 mmol/l sau 3 tháng dùng thuốc. Tôi có thể ăn chuối được không? Và nên ăn bao nhiêu thì không ảnh hưởng tới đường huyết?

Nguyễn Hồng Vân (Hà Nam)

Chỉ số đường huyết của chị như vậy chứng tỏ đáp ứng tốt với thuốc. Nhưng chỉ số đường huyết còn liên quan tới cả chế độ ăn uống và tập luyện. Khi bị tiểu đường, người bệnh nên tránh ăn những thứ có thể làm tăng đường huyết. Chuối rất ngọt nhưng đồng thời nó lại là loại trái cây được nhiều người ưa thích, hơn thế khá bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Thậm chí, theo một nghiên cứu chỉ ra gần đây, tinh bột trong chuối là một thành phần có lợi cho việc tăng độ nhạy cảm insulin và giảm trọng lượng cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2. Vì thế, câu trả lời là: Không cần phải loại trừ nó khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Chỉ cần ăn một cách hợp lý và có khoa học, sẽ có lợi cho sức khỏe.  Lưu ý những điểm sau khi ăn chuối: Nên ăn chuối khi chưa chín hẳn (vì chuối đã chín, lượng đường cao); Nên ăn cách xa bữa ăn, nếu ăn ngay sau bữa ăn thì cần đảm bảo bữa ăn ít carbohydrate, ít chất đường và tinh bột; Không nên ăn quá nhiều chuối, ăn 1 nửa quả đến 1 quả (tùy theo kích thước, trọng lượng quả); Tuyệt đối không ăn chuối kết hợp với các loại quả ngọt và bánh ngọt. Việc ăn chuối một cách khoa học và hợp lý, tiêu thụ một lượng chuối vừa phải sẽ hoàn toàn không làm tăng lượng đường huyết trong máu, bên cạnh đó còn bổ sung khá nhiều vi chất cần thiết đối với cơ thể.

BS. Bội Hoàn

Tin liên quan
Kẹo không đường có an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường typ 2?
SKĐS - Bệnh nhân tiểu đường cần kiểm soát lượng carbs và hạn chế ăn đường. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn biết rằng đường không trực tiếp gây ra căn bệnh này.
Tiểu đường có thể dẫn đến đột quỵ bất kỳ lúc nào
SKĐS - Ngày nay bệnh Đái tháo đường (Tiểu đường) được biết đến như một bệnh mãn tính không lây có mức độ phát triển nhanh chóng nhất là tại những nước châu Á. Số liệu thống kê của Liên đoàn Đái tháo đường thế giới (IDF) năm 2017 cho thấy, Việt Nam có khoảng 3,53 triệu người đang chung sống với bệnh đái tháo đường. Đáng chú ý, hiện nay, có tới 70% chưa được chẩn đoán.
Bệnh tiểu đường, đừng cố nhịn ăn
SKĐS - Chế độ ăn là một trong những vấn đề quan trọng nhất trong điều trị tiểu đường với mục đích nhằm đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, cân bằng đủ cả về số lượng và chất lượng để có thể điều chỉnh tốt đường huyết, duy trì cân nặng theo mong muốn, đảm bảo cho người bệnh có đủ sức khoẻ để hoạt động và công tác phù hợp với từng cá nhân. Tuy nhiên kiểm soát chế độ ăn không có nghĩa là cố nhịn ăn để hạn chế việc tăng đường huyết. Các bạn hãy xây dựng chế độ ăn hợp lý khoa học để đẩy lùi căn bệnh này.
Chế độ ăn ít ngọt giảm béo phòng tránh tiểu đường thai kỳ
SKĐS - Theo thống kê của Hiệp hội Sản phụ khoa thế giới vào năm 2015, tỷ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ ngày càng gia tăng, chiếm khoảng 16% trên tổng số thai phụ. Bệnh này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và con. Qua đó, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên chú ý chế độ dinh dưỡng để phòng tránh bệnh.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm