Bí quyết vàng chống lão hóa của người Nhật

Cách người Nhật đẩy lùi lão hóa

Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên. Lứa tuổi trung niên từ 40 - 60 tuổi, cơ thể có sự thay đổi chóng mặt. Ở cả nam và nữ, xương sẽ mất dần canxi, giảm mật độ có thể gây loãng xương. Cùng với đó là sự teo cơ, tích mỡ, nguy cơ của các căn bệnh đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa. Các hoạt động trí não, hoạt động của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa cũng đều xuống cấp.

Theo thông báo của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, chỉ số "tuổi thọ khỏe mạnh" (HALE) của người Nhật - chỉ số mà WHO dùng để đo số năm mà con người có khả năng đáp ứng những nhu cầu hằng ngày như ăn, mặc và tự vệ sinh – đứng đầu toàn cầu với mức trung bình đạt 75 năm.

Người Nhật cho rằng việc thay đổi lối sống, cụ thể là chế độ ăn uống, giấc ngủ và tập thể dục, kết hợp với các biện pháp can thiệp như bài tập thư giãn và thực phẩm chức năng bổ sung, có thể đảo ngược quá trình lão hóa. Họ ăn chậm và nhai kỹ, không bao giờ ăn quá no, chỉ ăn no đến 8 phần. Những món ăn truyền thống tốt cho sức khỏe luôn được họ chú trọng. Điển hình như đậu nành lên men (natto) và men gạo đỏ (beni-koji) có tác dụng góp phần phòng ngừa đột quỵ. Ở tuổi trung niên, người Nhật chú trọng tầm soát các nguy cơ gây bệnh và bổ sung thực phẩm chức năng.

Chế độ tập luyện thể thao cũng được quan tâm vì giúp tiêu hóa tốt hơn, giải phóng được lượng calo dư thừa, giúp tăng sức đề kháng. Chương trình Rajio Taiso (một kiểu thể dục dưỡng sinh) được phát thanh trên khắp Nhật Bản vào mỗi buổi sáng, tạo nên một phong trào luyện tập vô cùng hiệu quả.

Đặc biệt, việc giữ gìn vệ sinh cơ thể sạch sẽ cũng là một bí quyết quan trọng để đảm bảo sức khỏe của người Nhật. Họ chế tạo ra nhiều công nghệ tiên tiến phục vụ cho con người. Ví như thương hiệu TOTO - tập đoàn hàng đầu Nhật Bản và trên toàn thế giới về thiết bị vệ sinh đã sáng chế ra Nắp rửa điện tử WASHLET với chế độ làm sạch toàn diện, giúp tự rửa bằng nước ấm với nhiều chế độ mát-xa cho người dùng. Với sự ưu việt này, năm 2022, TOTO WASHLET đã bán ra hơn 60 triệu sản phẩm trên toàn thế giới, trở thành thiết bị vệ sinh phổ biến tại Nhật Bản và các quốc gia Châu Á, Châu Âu.

Học cách người trung niên Nhật Bản chăm sóc sức khỏe

Anh T.V.M, 50 tuổi, ở Hà Nội cho biết anh đã nghiên cứu kĩ nhà vệ sinh thông minh của Nhật Bản và sở hữu những thiết bị hiện đại, tiện nghi nhất. Anh rất tâm đắc với Nắp rửa điện tử WASHLET: "Người Nhật đã phát kiến ra nhiều công nghệ vô cùng thông minh phục vụ con người. Và, rất may là những thiết bị này đã được bán ngay tại Việt Nam. Tốt và tiện nghi như vậy, tại sao lại không sử dụng? Nắp rửa điện tử WASHLET có thể xịt rửa nhiều chế độ, áp lực nước tùy chỉnh và nhiều cách phun nước, giúp mang đến trải nghiệm vệ sinh sạch sẽ hơn nhiều so với phương pháp lau rửa thông thường trước đây. Chế độ mát-xa bằng nhịp nước rửa rất êm ái, dễ chịu. Đặc biệt là có nước ấm, tốt cho sức khỏe, tránh dịch bệnh vi trùng vi khuẩn trong quá trình vệ sinh."

Còn chị N.T.H, 46 tuổi, ở Phú Thọ chia sẻ: "WASHLET được các chuyên gia đánh giá là một trong những thiết bị vệ sinh tốt cho sức khỏe. Các tiện ích như khi trời lạnh được ngồi vào bệ ấm, lại có vòi nước ấm tự xịt rửa, có chế độ dành riêng cho phụ nữ rất chiều tâm lý người dùng. Hơn nữa lại còn có công nghệ nước điện phân giúp tiêu diệt vi khuẩn trong lòng cầu và vòi rửa, rất đảm bảo vệ sinh. Bước vào tuổi trung niên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, tôi thấy không có gì quan trọng hơn sức khỏe của mình, sẵn sàng đầu tư mua sắm các thiết bị thông minh phục vụ cho đời sống."

Xu hướng dùng các thiết bị vệ sinh thông minh Nhật Bản hiện đang trở thành trào lưu ở Việt Nam. Trong đó, đối tượng trung niên - những người đang rất quan tâm đến sức khỏe chiếm đa số. Họ đã qua cái thời bán sức khỏe để kiếm tiền, giờ đây dùng tiền để mua lại sức khỏe.

Tìm hiểu chi tiết chương trình khuyến mãi 25% toàn bộ sản phẩm TOTO tại https://vn.toto.com/uudaicuoinam2023?utm_source=article&utm_medium=suckhoedoisong&utm_campaign=totovn

Hệ thống showroom trưng bày sản phẩm:

- Showroom Hà Nội: tầng 2, tháp 2, tòa Capital Place, số 29 Liễu Giai, Ba Đình. Điện thoại: 0936 366 208

- Showroom TP HCM: 1A Phạm Ngọc Thạch, Quận 1. Điện thoại: 0909 336 294