SKĐS - Nhiều người nghĩ mất ngủ là do đầu óc suy nghĩ nhiều, nhưng thực ra gốc nằm ở cơ thể chưa đủ để ngủ. Chỉ cần làm đúng nguyên tắc 2 đủ sau nhiều người tự nhiên ngủ sâu lại mà không cần phụ thuộc thuốc.
SKĐS - Mất ngủ là vấn đề dai dẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một loại trà thảo mộc được ưa dùng trong dân gian có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon mà nhiều người chưa biết.
SKĐS - Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
SKĐS - Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh, giúp bé thích nghi với môi trường sống mới sau khi chào đời. Vì vậy, làm thế nào để giúp trẻ ngủ ngon luôn là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm.
SKĐS - Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
SKĐS - Mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và nhanh lão hóa. Một số bài tập nếu thực hiện thường xuyên vào buổi tối sẽ giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
SKĐS - Hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngủ nhanh và ngủ ngon hơn, nhưng thời điểm tập cũng rất quan trọng. Nếu tập thể dục quá gần giờ đi ngủ có thể khiến vấn đề về giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn…
SKĐS - Ngủ là một thuộc tính sinh học không những của con người mà còn của hệ động vật nói chung. Đó là một trạng thái “vô thức tự nhiên” chiếm khoảng 30% thời gian trong cuộc đời của con người.
SKĐS - Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là điều cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh. Một giấc ngủ ngon sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng, thoải mái và tập trung tốt nhất cho một ngày làm việc hiệu quả. Dưới đây là một vài lời khuyên để có một giấc ngủ ngon mỗi ngày.
SKĐS - Một trận động đất có độ lớn 3.6 vừa xảy ra tối nay ở xã Bảo Lạc, tỉnh Cao Bằng gây rung lắc nhẹ. Đây là trận động đất thứ 3 xảy ra trong ngày, sau 2 trận có độ lớn 2.8 và 2.7 xảy ra ở Quảng Ngãi.
SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ đã khởi tố bị can, cấm đi khỏi nơi cư trú đối với Đặng Thị Ghi (SN 1981, trú tại xã Tu Vũ, tỉnh Phú Thọ), về tội "Cho vay lãi nặng trong giao dịch dân sự".
SKĐS - Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định, tự chăm sóc sức khỏe là một trong những giải pháp quan trọng, giúp người dân chủ động phòng ngừa, phát hiện và quản lý HIV, lao, viêm gan virus cùng nhiều bệnh khác. Các biện pháp này góp phần đưa dịch vụ y tế đến gần cộng đồng hơn và thúc đẩy mục tiêu chăm sóc sức khỏe...
