Tình hình dịch bệnh COVID-19 chưa hạ nhiệt với số ca bệnh vẫn tăng mỗi ngày. Bên cạnh đó, nỗi lo lắng về tác động của dịch bệnh, khó khăn kinh tế… khiến nhiều người cũng căng thẳng, dẫn đến mất ngủ, lo âu… Để cải thiện tình trạng mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cân bằng kết hợp vận động hợp lý rất cần thiết. Với những trường hợp mất ngủ dài ngày tùy theo tình trạng, mà bác sĩ có thể sử dụng các biện pháp cải thiện, điều ttrị phù hợp.
Thăm khám hậu COVID-19
Mất ngủ có thể là một triệu chứng hậu COVID, việc thăm khám có thể giúp bạn giảm tình trạng mất ngủ nói riêng và những di chứng khác nói chung. Bác sĩ có thể thăm khám và làm các xét nghiệm (nếu cần) để xác định được các triệu chứng ở người bệnh có phải do hậu COVID hay không và có hướng xử trí kịp thời, đúng cách.
Vận động giãn cơ, thiền, yoga… tối thiểu 10 phút mỗi ngày giúp thả lỏng tâm trí, cơ thể thư giãn thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng với rau củ quả, trái cây tươi cũng có thể cho sức khỏe. Người thường xuyên bị mất ngủ cnên hạn chế ăn đồ ngọt nhiều đường, không uống rượu, hút thuốc lá, tránh uống nhiều cafe hay trà.
Ảnh minh họa
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Thuốc ngủ, thuốc an thần thường được bác sĩ kê trong những đợt mất ngủ kéo dài. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo các loại thuốc này có tác dụng phụ và thường kê đơn ngắn ngày. Thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ được nhưng cũng có thể phản tác dụng nếu lệ thuộc thuốc, lạm dụng... Điều quan trong là nên thăm khám và chỉ uống thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Thảo dược Đông y kết hợp thay đổi lối sống
Ngâm chân, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp… kết hợp với tập thể dục hàng ngày cũng có thể đem lại tác động tích cực. Ăn uống lành mạnh cùng các thực phẩm giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, một số người có thể không phù hợp châm cứu, bấm huyệt.
Sử dụng thảo dược thiên nhiên có lợi cho giấc ngủ cũng là một gợi ý. Trong y học cổ truyền có những loại thảo dược quý góp phần hỗ trợ giúp an thần, ngủ ngon, sâu giấc. Theo đó, bình vôi, lá vông tươi, đinh lăng…tốt cho người mất ngủ, cụ thể:
- Bình vôi: là một trong những cây thuốc hỗ trợ cải thiện bệnh mất ngủ, với tác dụng chính là hỗ trợ an thần.
- Lá vông tươi (lá vông nem): một vị thuốc điển hình hỗ trợ an thần, hỗ trợ giảm triệu chứng nhức đầu, chóng mặt.
- Lạc tiên (rau nhãn lồng): giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng hồi hộp, bồn chồn, mất ngủ.
- Đinh lăng: dùng làm thuốc bổ tăng lực, có lợi cơ thể suy nhược, gầy yếu, mệt mỏi, tiêu hóa kém…
Các thảo dược thiên nhiên như bình vôi, lá vông tươi, lạc tiên, đinh lăng, bạch quả, bạch phục linh… nay còn có trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ngủ Ngon Hoapharm để người dùng dễ dàng sử dụng.
Ngủ Ngon Hoapharm còn có Nattokinase - enzyme có trong một món ăn truyền thống của người Nhật có tên là natto (đậu nành lên men) có tác dụng bổ não, hỗ trợ hoạt huyết, góp phần hỗ trợ an thần, hỗ trợ giảm mất ngủ, ngủ ngon giấc. Khi kết hợp chung, những dược liệu này sẽ hiệp đồng cho tác dụng hiệu quả hơn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ngủ ngon Hoapharm hộp 30 gói dạng bột hàm lượng thảo dược cao, giá 180.000 đồng một hộp. Chương trình khuyến mãi hỗ trợ người bệnh sau khi khỏi COVID-19: Mua 03 hộp sản phẩm Ngủ Ngon Hoapharm Tặng ngay 01 hộp sản phẩm Ngủ Ngon Hoapharm (quà tặng có trị giá 180.000đ/ hộp)
Giấy phép quảng cáo Ngủ ngon Hoapharm số 294/2022/XNQC-ATTP Cục An toàn thực phẩm cấp ngày 23/2/2022.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Webiste: http://www.ngungonhoapharm.vn/
Xem thêm thông tin tại fanpage.
Hotline hỗ trợ miễn phí: 1800.0063.
Sản xuất và chịu trách nhiệm sản phẩm: công ty TNHH dược phẩm Amepro Việt Nam. Địa chỉ: Thôn Ngọc, Lạc Đạo, Văn Lâm Hưng Yên.
Phân phối sản phẩm: Công ty TNHH Hoàng Hương. Địa chỉ: Lô BT1-D3, khu đô thị mới Trung Văn, phường Trung Văn, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội, Việt Nam.