bí quyết giữ dáng
7 ngày tập gì để giữ dáng, tăng cơ bắp cho phụ nữ tuổi 40?
Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2025 17:00SKĐS – Sau tuổi 40, phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi như nội tiết tố dao động, chuyển hóa chậm và suy giảm cơ bắp. Nếu thiếu vận động phù hợp, nguy cơ tăng mỡ, đau mỏi xương khớp sẽ gia tăng. Với kế hoạch tập luyện khoa học trong 7 ngày, chị em ở tuổi 40 vẫn có thể giữ dáng, tăng cơ, nâng cao sức khỏe.
9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/04/2025 17:00SKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già
Bài tập khỏe đẹp - 13/02/2025 13:00SKĐS - Việc duy trì thể lực trở nên khó khăn hơn khi già đi. Tuy nhiên, thông qua các bài tập có mục tiêu, nam giới sẽ duy trì sức mạnh, giữ dáng vóc, cải thiện khả năng vận động và sự độc lập sau này.
Làm thế nào để giữ dáng trong kỳ nghỉ Lễ?
Khỏe - Đẹp - 28/01/2025 11:00SKĐS - Những ngày nghỉ Tết là thời điểm nhiều người dễ 'nuông chiều' bản thân như nghỉ ngơi và ăn nhiều hơn, ít tập thể dục... Điều này có thể khiến bạn tăng cân, mỡ nội tạng dư thừa, vòng eo nhỉnh hơn... Vậy làm thế nào để giữ dáng đẹp, eo thon?
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung
Khỏe - Đẹp - 11/12/2024 06:00SKĐS – Tập luyện phù hợp giúp duy trì sự nhanh nhẹn, tăng cường thể lực, giữ dáng vóc trẻ trung và kéo dài tuổi thọ. Vậy đâu là cách tập luyện tốt nhất?
Bí quyết giữ dáng của Á hậu thấp nhất lịch sử Việt Nam
Khỏe - Đẹp - 13/02/2024 14:00SKĐS - Với chiều cao 1m45, Lê Trang Ngân, Á hậu 1 cuộc thi Miss Petite Vietnam 2023 (Hoa hậu Nhân ái Việt Nam 2023) được cho là Á hậu thấp nhất trong lịch sử các cuộc thi nhan sắc tại Việt Nam. Hãy cùng Lê Trang Ngân chia sẻ bí quyết giữ dáng…
5 lời khuyên để giữ dáng và luôn khỏe mạnh trong mùa đông
Thẩm mỹ - 23/01/2024 10:48SKĐS - Mùa đông với độ ẩm thấp, con người giảm hoạt động thể chất làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để chúng ta luôn khỏe mạnh và giữ dáng trong mùa đông?
5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2023 06:29SKĐS - Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn.
10 bài tập tốt nhất để giữ dáng cho người bận rộn
Bài tập khỏe đẹp - 07/12/2023 09:12SKĐS - Nhiều người không có thời gian để tập luyện do công việc bận rộn khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa và trở nên chậm chạp. Dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp những người bận rộn vẫn có thể giữ dáng vóc thon gọn.
Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng
Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 10:12SKĐS - Lịch làm việc bận rộn có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn, nhưng với kế hoạch tập luyện dễ dàng trong 7 ngày được thiết kế tốt, có thể giúp chị em dân văn phòng giữ dáng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Bí quyết ăn tối giúp phụ nữ trung niên giữ dáng
Khỏe - Đẹp - 01/11/2023 14:25SKĐS - Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, phụ nữ tuổi trung niên cần giữ dáng để duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, thói quen bỏ qua bữa tối hoàn toàn không được khuyến nghị. Vậy chị em nên ăn tối như thế nào để tránh tăng cân?
5 hình thức tập luyện để giữ dáng
Khỏe - Đẹp - 15/06/2022 16:20SKĐS - Tập thể dục là liều thuốc tự nhiên, là một thành phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giữ dáng…
Bí quyết giữ sắc vóc như thiếu nữ của Đan Lê
Thẩm mỹ - 04/05/2022 10:53SKĐS - Ở tuổi 39, "bà mẹ 2 con" Đan Lê vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, thon thả như thiếu nữ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
4 bài tập giúp mẹ bầu giữ dáng
Bài tập khỏe đẹp - 14/04/2022 09:50SKĐS - Tập thể dục khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích hơn những gì bạn tưởng tượng. Dưới đây là một thói quen bạn có thể thử dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
7 cách giữ dáng không cần tập gym
Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2022 06:25SKĐS - Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.
Mưa đá hạt to như cái chén trút xuống Bắc Hà, Lào Cai
Xã hội - 16/04/2026 08:52SKĐS - Rạng sáng 16/4, trên địa bàn xã Bắc Hà, tỉnh Lào Cai xảy ra mưa đá kéo dài khoảng 20-30 phút với nhiều viên to bằng nắm tay, gây thiệt hại về tài sản, hoa màu của người dân.
Hai thanh niên đánh nhau bằng dao giữa phố, 1 người tử vong
Pháp luật - 15/04/2026 22:32SKĐS - Do mâu thuẫn gia đình, giữa Dương và 1 người khác xảy ra xô xát bằng dao. Hậu quả khiến 1 người tử vong.
Các căn cứ Mỹ ở Thái Bình Dương đối mặt thách thức mới từ Triều Tiên
Quốc tế - 16/04/2026 08:56SKĐS - Hải quân Triều Tiên đã tiến hành một cuộc diễn tập bắn đạn thật ngoài khơi bờ biển phía tây nước này, nhằm chứng minh khả năng tấn công mục tiêu trên bộ tầm xa của tàu khu trục lớp Choe Hyon.
Thói quen đơn giản giúp Shin Min Ah duy trì vóc dáng yêu kiều, làn da mịn màng
Thẩm mỹ - 30/03/2022 15:44SKĐS - Ở tuổi 38, người đẹp xứ kim chi Shin Min Ah duy trì vóc dáng đẹp, làn da mịn màng trẻ trung nhờ những thói quen đơn giản mà thông minh.
Học bí quyết giữ dáng của người Nhật
Thẩm mỹ - 05/10/2019 18:00SKĐS - Theo quan niệm của người Nhật, béo không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một sức khỏe kém.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTối ưu chi phí điều trị bệnh nội tiết, dược lâm sàng giữ vai trò then chốt
SKĐS - Không chỉ gia tăng nhanh về số lượng, các bệnh nội tiết chuyển hóa còn đòi hỏi điều trị kéo dài, phối hợp đa chuyên khoa, trong khi chi phí ngày càng gia tăng, tạo áp lực lớn lên cả người bệnh và hệ thống y tế.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế yêu cầu công khai giá thuốc và dịch vụ y tế, ngăn đầu cơ, găm hàng
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận vừa ký ban hành văn bản về việc tăng cường công tác quản lý, điều hành và bình ổn giá thuốc, thiết bị y tế, dịch vụ khám chữa bệnh thực hiện Công điện số 28/CĐ- TTg của TTCP.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCắt bỏ khối u giáp khổng lồ nằm sát mạch máu lớn và dây thần kinh
SKĐS - Sau hơn 3 giờ phẫu thuật, các bác sĩ loại bỏ hoàn toàn khối u nặng gần 2kg, đồng thời bảo tồn an toàn các cấu trúc quan trọng vùng cổ.
Phòng mạch online
Hướng dẫn cách đi bộ đúng để bảo vệ sức khỏe tim mạch
SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản, phổ biến và phù hợp với mọi lứa tuổi. Đi bộ như thế nào để mang lại hiệu quả tối ưu tim mạch thì không phải ai cũng nắm rõ.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Huyền - Viện Tim mạch, Bệnh viện 19-8
