bí quyết giảm cân

Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân

Khỏe - Đẹp - 19/12/2025 13:15

SKĐS - Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

Dinh dưỡng - 25/02/2024 14:00

Cách nào khắc phục da chảy xệ sau giảm cân?

Thẩm mỹ - 14/12/2023 12:50

Vượt qua body shaming để đạt được sự tự tin

Khỏe - Đẹp - 06/11/2023 15:25

Bí quyết giảm 45kg của ngôi sao nổi tiếng Adele

Thẩm mỹ - 15/04/2023 12:44

SKĐS - 7 tip sau đã giúp chủ nhân của những giải thưởng Grammy giảm cân siêu tốc. Adele đã giảm được 45kg nhờ chế độ tập luyện, mẹo ăn kiêng và tinh thần lạc quan, tích cực.

Cách giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Khỏe - Đẹp - 08/07/2022 06:40

SKĐS - Giảm cân có làm giảm kích thước vòng 1 không là băn khoăn của nhiều chị em đang thực hiện quá trình giảm béo. Nếu điều này là sự thật, có cách nào để vừa đạt hiệu quả giảm cân như ý, vừa duy trì vòng ngực đầy đặn hay không?

5 mẹo đơn giản giúp dân văn phòng giảm cân và sở hữu vóc dáng săn chắc

Khỏe - Đẹp - 07/07/2022 10:52

SKĐS - Làm thế nào để giảm cân, giảm kích thước vòng eo là câu hỏi được chị em văn phòng quan tâm, nhất là khi phải thường xuyên làm việc tại chỗ trong 8 tiếng mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 mẹo đơn giản giúp chị em sở hữu vóc dáng săn chắc.

9 bài tập tốt nhất để giảm cân ai cũng có thể tập

Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2022 17:02

SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, muốn giảm cân hiệu quả cần kết hợp vận động, rèn luyện cơ bắp...

10 ghi nhớ đơn giản giúp bạn giảm cân

Thẩm mỹ - 15/12/2021 07:00

SKĐS - Nhiều người không biết làm thế nào để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả do nhiễu loạn thông tin từ các trang web và quảng cáo của các sản phẩm ăn kiêng.

Giảm cân nhờ bữa sáng thịnh soạn

Thẩm mỹ - 03/12/2021 14:43

SKĐS- Bữa sáng từ lâu đã được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có biết, bữa sáng đủ chất lại giúp giảm cân?

Hạt chia có thể giúp bạn giảm cân?

Thẩm mỹ - 30/11/2021 09:41

SKĐS- Nhiều người tin rằng ăn hạt chia có thể giúp giảm cân.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hoa hậu Phạm Hương

Thẩm mỹ - 01/11/2021 05:07

SKĐS - Những bí quyết "nằm lòng" sau của Hoa hậu Phạm Hương sẽ rất hữu ích cho các quý cô muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Dinh dưỡng khoa học để giảm béo an toàn

Truyền hình trực tuyến - 08/10/2021 12:14

SKĐS - Hiện nay, tình trạng thừa cân béo phì đang ở mức độ nghiêm trọng đáng cảnh báo không chỉ ở Việt Nam mà ở khắp nơi trên thế giới.

Giảm 10kg, Diệp phim ‘Hương vị tình thân’ nóng bỏng đến khó tin

Văn hóa – Giải trí - 28/07/2021 07:45

SKĐS - Vai Diệp do diễn viên Ánh Tuyết đảm nhận trong Hương vị tình thân (phần 1) bị chê “vừa xấu, vừa dại”. Nhưng gần đây, khán giả không tin nổi vào mắt mình khi Ánh Tuyết tung bộ ảnh mới nóng bỏng, lột xác.

Bí quyết giảm béo hiệu quả

Thẩm mỹ - 07/12/2019 14:38

SKĐS - Ăn nhiều là một nguyên nhân quan trọng dẫn tới béo phì. Trong khi việc ăn này lại bị chi phối chủ yếu bởi não bộ. Một số bí quyết sau giúp chúng ta giảm béo hiệu quả…

Bí quyết giảm cân lâu dài

Thẩm mỹ - 02/07/2019 13:12

SKĐS - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Drexel, Philadelphia, Mỹ cho biết, giảm cân liên tục trong vài tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng giúp tăng khả năng giảm cân lâu dài.

Những bí quyết "nằm lòng" giúp nàng không tăng cân

Thẩm mỹ - 13/04/2019 07:50

SKĐS - Bạn cũng nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè bạn...

“Bí kíp” để không tăng cân sau Tết

Dinh dưỡng - 11/02/2019 07:01

|SKĐS - Thời gian “ăn Tết”, hầu hết mọi người đều mắc phải tình trạng ăn uống lu bù với những món ăn giàu dinh dưỡng như giò chả, thịt đông, thịt gà, cá chép, bánh chưng… nên khả năng tăng ký là rất cao.

Xã hội

Miền Bắc nắng nóng, Hà Nội nhiệt cao đến 36 độ

Xã hội - 14/07/2026 06:57

SKĐS - Rãnh áp thấp dịch dần xuống khu vực Trung Bộ, nên mưa tại Bắc Bộ giảm mạnh; trong khi gió mùa tây nam vẫn duy trì hoạt động, gây mưa dông về chiều tối ở khu vực Nam Bộ.

Pháp luật

Kinh hoàng cuộc trả thù sau bữa tiệc nhậu khiến 1 người chết thảm, 4 kẻ côn đồ trả giá đắt

Pháp luật - 14/07/2026 06:45

SKĐS - Xuất phát từ những mâu thuẫn khi uống rượu tại một căn nhà ở phường Khánh Hậu, nhóm 4 người quay lại hành hung khiến một người đàn ông tử vong.

Quốc tế

3 tàu không người lái lần đầu được sử dụng để tấn công Iran

Quốc tế - 14/07/2026 07:20

SKĐS - Mỹ đã chính thức xác nhận loại vũ khí được sử dụng trong cuộc tấn công nhằm vào Iran cuối tuần qua.

Bí quyết giảm cân của Minh Hằng

Thẩm mỹ - 04/09/2018 21:00

SKĐS - Minh Hằng có biệt danh là Heo Mập, vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình khá tròn trịa.

‘Thay đổi cuộc đời’ nhờ tìm được bí quyết giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 13/07/2017 10:15

SKĐS - Nhờ những nỗ lực giảm cân không ngừng, tôi đã giảm cân thành công và sở hữu ngoại hình ‘cực chuẩn’, giúp tôi trở nên xinh đẹp và tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Những bí quyết giảm căng thẳng trong lúc kẹt xe

Phòng mạch online - 09/06/2016 21:25

SKĐS - Mùa hè đã đến và đây là mùa của du lịch, của các hoạt động dã ngoại và như thế mọi người đổ về các địa điểm vui chơi, miền biển… và đồng nghĩa với vấn đề đi chuyển khó khăn và kẹt xe có thể xảy ra.

Bí quyết giảm cân của phụ nữ Việt

Thẩm mỹ - 07/12/2015 09:00

SKĐS - Có rất nhiều chị em chật vật gian nan trong quá trình giảm cân của mình, người ăn ít, người tìm đến phương pháp tập thể dục. Tuy nhiên, những biện pháp này chưa đạt được hiệu quả đối với họ?

Bí quyết giảm cân "chẳng giống ai" của các ngôi sao nổi tiếng

Khỏe - Đẹp - 08/06/2015 09:45

Chế độ ăn kiêng của Gwyneth Paltrow có thể được liệt vào hạng nghiêm ngặt, khắt khe nhất thế giới.

Bí quyết giảm cân hiệu quả không ngờ bằng vừng đen

Khỏe - Đẹp - 03/05/2015 09:04

Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà vừng đen còn giúp bạn có một vóc dáng thon gọn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Tìm thấy 5 hài cốt liệt sĩ tại hang Đá Sập nằm sâu dưới lớp đất đá và rễ cây

SKĐS - Sau hai ngày khai quật tại hang Đá Sập, lực lượng chức năng đã quy tập được 5 hài cốt liệt sĩ cùng nhiều di vật nằm sâu dưới lớp đất đá và rễ cây, mở ra hy vọng tìm kiếm các liệt sĩ còn lại.

TPHCM phục dựng ảnh liệt sĩ miễn phí cho thân nhân

Tổ chức lấy mẫu ADN hơn 2 nghìn ngôi mộ liệt sĩ tại Quảng Trị

KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁC

Những ca khúc đi cùng năm tháng lan tỏa niềm tự hào về Thành phố mang tên Bác

SKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.

50 năm Thành phố mang tên Bác: ‘Rạng rỡ tên Người’ lan tỏa niềm tự hào, pháo hoa thắp sáng bầu trời TPHCM

Hình ảnh kỷ niệm 50 năm Thành phố mang tên Bác được trình chiếu tại trung tâm Seoul

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Thường trực Vũ Mạnh Hà trao quyết định bổ nhiệm Hiệu trưởng Trường Đại học Dược Hà Nội

SKĐS - Ngày 13/7, Bộ Y tế tổ chức Hội nghị công bố và trao Quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc bổ nhiệm Hiệu trưởng Trường Đại học Dược Hà Nội. TS.BS Vũ Mạnh Hà, Ủy viên dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng thường trực Bộ Y tế dự, trao Quyết định và phát biểu giao nhiệm vụ.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan trao quyết định bổ nhiệm Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội

Thứ trưởng Bộ Y tế: Hoàn thiện thể chế, chuyển đổi số và hậu kiểm là trọng tâm quản lý thiết bị y tế

Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII

Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Viết tiếp những câu chuyện đẹp của người thầy thuốc

SKĐS - Ở bất cứ nơi đâu có người bệnh cần được chăm sóc, từ bệnh viện, cơ sở khám chữa bệnh đến vùng sâu, vùng xa, biên giới hay hải đảo... đội ngũ cán bộ y tế vẫn ngày đêm tận tụy cống hiến, vượt qua nhiều khó khăn để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe nhân dân.

Người bác sĩ trẻ dân tộc Cơ Ho nặng lòng với bệnh nhân HIV/AIDS

Người bác sĩ 'mò mẫm' mở ra hy vọng cho những ca bệnh chưa có tiền lệ

Thông tin y tế 34 tỉnh, thành

Nữ điều dưỡng trưởng cứu nam thanh niên ngừng tuần hoàn trong quán cà phê

SKĐS - Đang uống cà phê cùng gia đình tại Linh Đàm (Hà Nội), chị Nguyễn Thị Mai Hương, Điều dưỡng trưởng Khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa, kịp thời cấp cứu nam thanh niên ngừng tuần hoàn, giúp người bệnh có mạch trở lại trước khi xe cấp cứu 115 đến.