Bí quyết để có một giấc ngủ ngon

10-06-2016 08:53 | Video

SKĐS - Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hồi phục lại năng lượng sau mỗi ngày làm việc. Hãy thử hình dung việc mỗi buổi sáng thức dậy đúng giờ sau một giấc ngủ ngon, trong tâm trạng thoải mái, chắc chắn ngày hôm đó bạn sẽ tràn đầy năng lượng và làm mọi việc một cách tốt hơn. Vậy để có một giấc ngủ ngon chúng ta phải làm gì? Hãy cùng tham khảo clip sau đây!